到了秋天,大家確實(shí)會(huì)經(jīng)常感到咽喉不舒服的情況,除了多喝水,滋潤一下咽喉之外,還有哪些好辦法呢?其實(shí)在我們生活中,有一些食物天生就是清喉利嗓的,如果我們?cè)谏钪凶⒁舛喑砸恍┻@些食物的話,就可以有效緩解喉嚨的不適感了。
1、百合
百合中除了含有一些常規(guī)的營養(yǎng)成分(蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B、鈣、磷等元素)之外,還含有某些特殊的成分,例如秋水仙堿等生物堿,這些成分在進(jìn)入人體之后,會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生綜合的作用,不僅可以起到很好的滋補(bǔ)作用,而且對(duì)于秋天氣候干燥引起的咽喉不適具有很好的緩解作用,所以如果大家感覺到咽喉不適的話,不妨適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌俸?,可以起到很好的緩解不適感作用。
百合的做法也比較豐富,例如煮粥、炒制或者燒湯,都是非常不錯(cuò)的菜肴。
2、梨子
梨子中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素等,具有很好的清肺養(yǎng)肺的作用,可以降低肺部受空氣污染的影響。秋天天氣干燥,空氣中的灰塵也比較多,如果吸入太多的有害物質(zhì)進(jìn)行人體內(nèi),不僅對(duì)肺、對(duì)喉嚨等都具有壞處。所以大家可以吃一些梨,幫助將身體內(nèi)的灰塵等清除出去。這樣對(duì)于清咽利喉也是有效果的。
3、蘿卜
生吃蘿卜可以起到幫助提高身體免疫的作用。另外還可以幫助清除體內(nèi)的燥熱、毒熱之氣,所以對(duì)于喉嚨不舒服的人群,適當(dāng)?shù)纳砸恍┨}卜,具有很好的緩解作用。
以上三種食物就是清喉利嗓效果比較顯著的食物,大家在秋季的時(shí)候一定要記得多吃一些這些食物,這樣才可以好好的保護(hù)好自己的咽喉。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/36292.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!