隨著生活壓力的增加,人的精神壓力也會越來越大,這時候會采取一些放松的方式,其中比較常見的就是吸煙。吸煙是比較隨意的事情,很多人沒有意識到它的危害,長此以往也就會給身體帶來嚴重的疾病。但是如果戒煙成功的話,能給人體帶來的好處不止一點,本文就帶大家來了解下戒煙的相關(guān)好處。
戒煙的好處
1、精力充沛:吸煙時間長會有精神恍惚的癥狀,造成頭腦不清醒且脾氣比較暴躁。如果戒煙后會發(fā)現(xiàn)精神變得更加好,有精力充沛的現(xiàn)象。
2、促進生育:有研究表明不吸煙的人受孕幾率要比吸煙人的大,能很好的改善子宮內(nèi)膜,從而有助于提高精子的存活率。
3、自信:戒煙成功后精神狀態(tài)變好,精力充沛,也會讓人有成就感,自我肯定的同時也會變得越來自信。
4、省錢:一包煙差不多要20元,如果煙齡長的話可以看出成本很高,而戒煙就能很好的剩下這筆錢,且對身體更有好處。
5、養(yǎng)肺:據(jù)研究表明吸煙人的肺部多少都會有傷害,受損程度會隨著煙齡變大,會導(dǎo)致呼吸功能的衰弱,如果戒煙后這些問題會有所緩解,讓呼吸道更加健康。
6、心血管健康:吸煙的人的器官處于硬化,且呼吸的速度也要比常人快,這樣會給心血管造成很大的傷害。不吸煙則會有助于血壓的下降,比較適合高血壓患者。
7、延緩衰老:戒煙能獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì),例如氧氣,從而能延緩面部的衰老,預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。
8、美白牙齒:戒煙能阻止牙齒變渾濁,口腔更清新,減少患有牙齦疾病的幾率,能預(yù)防牙齒過早的脫落。
9、長壽:長期吸煙的人會很早的死于因為吸煙引發(fā)的一些疾病,比較常見的就是肺癌、心臟疾病、支氣管炎等,如果戒煙能很好的延長壽命,免遭一些疾病的侵襲。
上述就是本文針對戒煙的好處進行的總結(jié),除此之外戒煙在保護自己的同時也能有助于家人和朋友的健康, 避免給周遭人造成空氣污染,能在自身健康的同時也能保證環(huán)境的安全健康度。
戒煙有兩個最明顯的好處,第一個是為了身體健康,吸煙有害身體健康,尤其對肺部損傷很大。戒煙以后能夠減少這種傷害,增強我們身體的健康于活力。第二個好處,戒煙可以節(jié)約錢;幫助我們節(jié)省很大一筆開支,僅以一年來看,就可以節(jié)約上千元。戒煙成功的人,等同于又多了一份收入。
隨著人們健康意識增強,現(xiàn)在很多人都認識到了吸煙的危害,開始了戒煙的工作。這個過程可能會很煎熬、痛苦,可一旦戒煙成功,就能夠迅速受益,最大的益處在我個人看來,有下面這兩個。
一、停止傷害身體健康煙葉中含有的煙堿和焦油,對我們的呼吸道和肺部,有著很深的傷害。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上,看過一組對比圖,長期抽煙的人,和不抽煙的人,雙方肺部有著明顯差別。抽煙的朋友,肺部不忍直視,而不抽煙的朋友,肺部則處于一個正常的狀態(tài)。
長期吸煙的人,容易出現(xiàn)咳嗽癥狀;這類人群只要停止吸煙一段時間,咳嗽癥狀就能夠得到明顯改善,戒煙對身體健康很有益處。
二、節(jié)約錢,增加個人收入吸煙會增加個人開支,縱然我們只吸幾元一包的煙,按照兩天一包來算,一個月也需要100元左右,一年下來就是1000多元。更何況很多人,吸煙的檔次,都在幾十上百元。
如果能夠成功戒煙,我相信一年能夠省下成千上萬元。這些錢對于富裕的人來講,并不算什么,可對于經(jīng)濟能力一般家庭來講,就是一筆不小的開銷。有了這筆錢,可以改善家人生活條件,可以滿足孩子和家人的愿望。
很多人都喜歡抽煙,是因為抽煙能夠釋放壓力,減緩身體的疲勞;同時也很享受,那種吞云吐霧的感覺。想要戒煙,還需要有恒心和毅力,戒煙的好處大家都知道,可真正能夠戒煙的人,卻是寥寥無幾。
戒煙的好處多多
1.請您考慮戒煙的理由
(1)做家人與親友的好榜樣。要知道:長輩抽煙,晚輩模仿;子女抽煙,父母心傷;相互敬煙,兩敗俱傷。
(2)決心掙脫煙給自己的束縛。戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨,叫自己健健康康的活。
(3)愛生命勝于愛煙草。這道理實在簡單,卻總是知易行難!
2.戒煙有哪些好處
如果你是吸煙者,你應(yīng)該改變這種不文明和不健康的行為,戒掉它!如果你戒煙成功,你就會從中得到以下好處:
(1)戒煙人的壽命長于繼續(xù)吸煙的人。一般說來,50歲以前就戒煙的人,在其以后15年內(nèi)死亡的危險將比繼續(xù)吸煙者降低50%。
(2)吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10—15倍。而一個吸煙者戒煙10年后,他患肺癌的危險性將比繼續(xù)吸煙者降低30%至50%。
(3)戒煙還會降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險度。
(4)吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi),這種危險就會降低50%。堅持戒煙15年之后,這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。
(5)與從不吸煙者相比,吸煙者在死于中風(fēng)的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險性降低到從不吸煙者的水平,而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。(6)吸煙是引起肺部疾病的主要原因。一個人戒煙后,可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性,并隨著年齡增長而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。
(7)戒煙后你不會因吸煙引起家庭矛盾,戒煙之后10年可以節(jié)約一大筆錢。你不會因在公共場所吸煙而被罰款。
(8)孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高25—50%,嬰兒出生體重平均低于正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒煙,這些不良影響通常都可以改變。
(9)戒煙后將更能集中精力學(xué)習(xí)和工作,使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏,吃東西將更有味道。
(10)戒煙后再也不會走到哪兒都帶去一股煙味,也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手煙”,與吸煙者相比,你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風(fēng)度。
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