戒煙有什么好處(很多人都在戒煙，這樣做有什么好處呢？)

戒煙有什么好處

隨著生活壓力的增加，人的精神壓力也會越來越大，這時候會采取一些放松的方式，其中比較常見的就是吸煙。吸煙是比較隨意的事情，很多人沒有意識到它的危害，長此以往也就會給身體帶來嚴重的疾病。但是如果戒煙成功的話，能給人體帶來的好處不止一點，本文就帶大家來了解下戒煙的相關(guān)好處。

戒煙的好處

1、精力充沛：吸煙時間長會有精神恍惚的癥狀，造成頭腦不清醒且脾氣比較暴躁。如果戒煙后會發(fā)現(xiàn)精神變得更加好，有精力充沛的現(xiàn)象。

2、促進生育：有研究表明不吸煙的人受孕幾率要比吸煙人的大，能很好的改善子宮內(nèi)膜，從而有助于提高精子的存活率。

3、自信：戒煙成功后精神狀態(tài)變好，精力充沛，也會讓人有成就感，自我肯定的同時也會變得越來自信。

4、省錢：一包煙差不多要20元，如果煙齡長的話可以看出成本很高，而戒煙就能很好的剩下這筆錢，且對身體更有好處。

5、養(yǎng)肺：據(jù)研究表明吸煙人的肺部多少都會有傷害，受損程度會隨著煙齡變大，會導(dǎo)致呼吸功能的衰弱，如果戒煙后這些問題會有所緩解，讓呼吸道更加健康。

6、心血管健康：吸煙的人的器官處于硬化，且呼吸的速度也要比常人快，這樣會給心血管造成很大的傷害。不吸煙則會有助于血壓的下降，比較適合高血壓患者。

7、延緩衰老：戒煙能獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)，例如氧氣，從而能延緩面部的衰老，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

8、美白牙齒：戒煙能阻止牙齒變渾濁，口腔更清新，減少患有牙齦疾病的幾率，能預(yù)防牙齒過早的脫落。

9、長壽：長期吸煙的人會很早的死于因為吸煙引發(fā)的一些疾病，比較常見的就是肺癌、心臟疾病、支氣管炎等，如果戒煙能很好的延長壽命，免遭一些疾病的侵襲。

上述就是本文針對戒煙的好處進行的總結(jié)，除此之外戒煙在保護自己的同時也能有助于家人和朋友的健康， 避免給周遭人造成空氣污染，能在自身健康的同時也能保證環(huán)境的安全健康度。

很多人都在戒煙，這樣做有什么好處呢？

戒煙有兩個最明顯的好處，第一個是為了身體健康，吸煙有害身體健康，尤其對肺部損傷很大。戒煙以后能夠減少這種傷害，增強我們身體的健康于活力。第二個好處，戒煙可以節(jié)約錢；幫助我們節(jié)省很大一筆開支，僅以一年來看，就可以節(jié)約上千元。戒煙成功的人，等同于又多了一份收入。

隨著人們健康意識增強，現(xiàn)在很多人都認識到了吸煙的危害，開始了戒煙的工作。這個過程可能會很煎熬、痛苦，可一旦戒煙成功，就能夠迅速受益，最大的益處在我個人看來，有下面這兩個。

一、停止傷害身體健康煙葉中含有的煙堿和焦油，對我們的呼吸道和肺部，有著很深的傷害。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上，看過一組對比圖，長期抽煙的人，和不抽煙的人，雙方肺部有著明顯差別。抽煙的朋友，肺部不忍直視，而不抽煙的朋友，肺部則處于一個正常的狀態(tài)。

長期吸煙的人，容易出現(xiàn)咳嗽癥狀；這類人群只要停止吸煙一段時間，咳嗽癥狀就能夠得到明顯改善，戒煙對身體健康很有益處。

二、節(jié)約錢，增加個人收入吸煙會增加個人開支，縱然我們只吸幾元一包的煙，按照兩天一包來算，一個月也需要100元左右，一年下來就是1000多元。更何況很多人，吸煙的檔次，都在幾十上百元。

如果能夠成功戒煙，我相信一年能夠省下成千上萬元。這些錢對于富裕的人來講，并不算什么，可對于經(jīng)濟能力一般家庭來講，就是一筆不小的開銷。有了這筆錢，可以改善家人生活條件，可以滿足孩子和家人的愿望。

很多人都喜歡抽煙，是因為抽煙能夠釋放壓力，減緩身體的疲勞；同時也很享受，那種吞云吐霧的感覺。想要戒煙，還需要有恒心和毅力，戒煙的好處大家都知道，可真正能夠戒煙的人，卻是寥寥無幾。

戒煙的好處有哪些

戒煙的好處多多
1.請您考慮戒煙的理由
（1）做家人與親友的好榜樣。要知道：長輩抽煙，晚輩模仿；子女抽煙，父母心傷；相互敬煙，兩敗俱傷。
（2）決心掙脫煙給自己的束縛。戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。
（3）愛生命勝于愛煙草。這道理實在簡單，卻總是知易行難！
2.戒煙有哪些好處
如果你是吸煙者，你應(yīng)該改變這種不文明和不健康的行為，戒掉它！如果你戒煙成功，你就會從中得到以下好處：
（1）戒煙人的壽命長于繼續(xù)吸煙的人。一般說來，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內(nèi)死亡的危險將比繼續(xù)吸煙者降低50％。
（2）吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10—15倍。而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將比繼續(xù)吸煙者降低30％至50％。
（3）戒煙還會降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險度。
（4）吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi)，這種危險就會降低50％。堅持戒煙15年之后，這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。
（5）與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風(fēng)的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險性降低到從不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。（6）吸煙是引起肺部疾病的主要原因。一個人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，并隨著年齡增長而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。
（7）戒煙后你不會因吸煙引起家庭矛盾，戒煙之后10年可以節(jié)約一大筆錢。你不會因在公共場所吸煙而被罰款。
（8）孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高25—50％，嬰兒出生體重平均低于正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。
（9）戒煙后將更能集中精力學(xué)習(xí)和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。
（10）戒煙后再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手煙”，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風(fēng)度。
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