腸胃不好這些食物不能吃(腸胃功能不好的人，有哪些食物絕對不能吃？)

很多人都會出現(xiàn)這樣或者是那樣的腸胃問題。在夏季，這個胡亂吃東西的季節(jié)，最容易導(dǎo)致很多腸胃問題的出現(xiàn)，因?yàn)轱嬍硢栴}，特別是有些女性容易有腸胃不好的問題，MM們一定要及時需要調(diào)理，這是眾所周知的事情。中醫(yī)認(rèn)為，一個人的消化系統(tǒng)有問題，腸胃肯定會出問題，所以，為了避免腸胃有問題，日常飲食禁忌需要注意。那么，女性有腸胃問題不能吃哪些食物呢?對于腸胃有問題的朋友，下面四類食物一定要遠(yuǎn)離，從而做好日常保健。

1炸雞塊

當(dāng)你將食物浸到面糊中然后進(jìn)行深炸，就是把食物變成了一種對于消化道來說有點(diǎn)硬的是食物。油炸的食物難免是油膩并且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎癥的話，油膩的食物就會引起惡心或者腹瀉的癥狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。這種方法同樣適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物，如薯?xiàng)l。

2辛辣食物

辛辣的食物到處都可以看到，有些人還無辣不歡。但是辛辣的食物可以讓腸胃有燒心的感覺。而且還會讓胃部產(chǎn)生不健康的影響。所以對于女性來說一定不要吃太多的辛辣的食物。

3巧克力

單純吃巧克力并不是引起問題的源頭，而是在于持過量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會引起問題。這是因?yàn)榍煽肆κ瓜率车览s肌放松從而引起胃酸倒流。

上面的這些食物都是女性們非常鐘愛的食物的類型，可是長期這些影響健康的食物，就會對胃部產(chǎn)生很強(qiáng)烈的刺激，產(chǎn)生胃部疾病。MM們注意一些好的飲食習(xí)慣是可以調(diào)理腸胃問題的。所以，建議大家要學(xué)習(xí)調(diào)理腸胃的方法。畢竟，對于腸胃有問題的朋友，注意這些禁忌，盡量選擇吃一些清淡的食物。

腸胃功能不好的人，有哪些食物絕對不能吃？

腸胃不好，很多人容易出現(xiàn)“胃酸過多”的問題，胃酸過多很容易導(dǎo)致出現(xiàn)反酸、燒心、胃痛、胃灼熱等問題，這個階段建議大家要少吃一下這幾種食物，避免給自己的腸胃增添負(fù)擔(dān)。

胃酸過多請少吃這幾種食物：各種各樣的甜食：

甜食當(dāng)中含有較為豐富的碳水化合物，而碳水化合物對于胃酸的分泌沒有太明顯的影響，但是其中單糖和雙糖會加速胃酸分泌，建議存在胃腸疾病的人群要減少巧克力、蛋糕等點(diǎn)心甜品的攝入。

口感較酸的水果：

對于胃酸較多、腸胃不好的人群來說，檸檬、橘子、酸棗等水果會刺激胃部產(chǎn)生更多的胃酸，建議應(yīng)該少吃。以免加重?zé)牡那闆r。

糯米類食品：

元宵、湯圓、粽子等糯米類食品中含有較多的支鏈淀粉，所以其黏性較大，很容易導(dǎo)致滯留在胃內(nèi)刺激胃酸分泌，然后促進(jìn)胃腸疾病的發(fā)生。

濃茶：

咖啡和茶葉中含有較多的咖啡堿物質(zhì)，人體當(dāng)中的磷酸二酯酶能夠抑制胃壁細(xì)胞分泌的胃酸，咖啡堿會降低這種酶的活性，使得胃壁分泌出更多的胃酸，而且對于那些空腹飲茶的人群，對于胃壁粘膜的刺激會更大，很容易導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生。

油炸食物：

高脂肪的油脂食品很容易導(dǎo)致膽囊收縮素分泌的增多，從而導(dǎo)致膽汁反流的問題，這樣就會導(dǎo)致加重胃粘膜的腐蝕，從根本來講并不利于胃粘膜的修復(fù)。胃腸不好的人群，應(yīng)該減少油炸食品的攝入。

刺激類食物：

對于辛辣刺激性食品，一次性吃太多很容易給胃黏膜造成較大刺激，引起胃酸分泌過多造成局部炎癥的發(fā)生；像蔥姜蒜、辣椒等食物都應(yīng)該減少食用。

各種酒類飲品：

酒精會導(dǎo)致胃黏膜分泌更多的胃酸物質(zhì)，大量飲酒會使得胃黏膜上皮細(xì)胞受損，誘發(fā)出現(xiàn)、潰瘍等問題發(fā)生。

保護(hù)胃腸，應(yīng)該怎樣做？定量進(jìn)食，定時吃飯，養(yǎng)成靠譜的習(xí)慣：避免過于飽食，用餐時請保證自己有一個好心情。

細(xì)嚼慢咽，吃飯別著急：細(xì)嚼慢咽，保護(hù)胃黏膜，預(yù)防能量過剩。

睡前三小時內(nèi)盡量不吃東西，減少甜食的攝入，吃完飯后避免立即躺下，避免胃酸反流。

減少食鹽的攝入，降低疾病風(fēng)險。

保護(hù)腸胃，從生活點(diǎn)滴做起，今天，您養(yǎng)胃了嗎？

在腸胃不好的時候，有什么不能吃的食物？

1、油炸食物

很多人都喜歡吃油炸食物。可是當(dāng)食材通過油膩后會越來越無法消化吸收，而且油炸食物除開油膩感，還帶有高脂，這二者針對胃腸而言全是有利有弊的.尤其是腸胃有炎癥的人，吃高熱量食物以后會造成惡心想吐、腹瀉癥狀發(fā)生。

2、刺激性食物

辛辣食物的食材除開對胃腸造成刺激的功效以外，還會繼續(xù)攪亂食管，造成發(fā)生胃燒心等的覺得發(fā)生，因而胃腸不好的人應(yīng)當(dāng)嚴(yán)禁服用。喜愛吃辣的人，可以服用刺激比較柔和的辣椒，而不是刺激高的朝天椒。

3、朱古力

朱古力是許多女士最愛的甜點(diǎn)，一般來說，單純性的吃巧克力不容易造成身體不適，過多的使用才會造成問題。尤其是反流性食道炎病癥病人要嚴(yán)禁服用朱古力，由于朱古力會使下食管擴(kuò)約釋放壓力進(jìn)而造成胃酸反流。

4、酸堿性飲品

柑橘類水果水果汁、果汁等怪味偏重的飲品會攪亂消化系統(tǒng)，刺激性皮膚敏感神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)燙，與此同時不必要的怪味會造成小腹別的的問題造成，因而要留意，酸堿性健康飲品一定不要空肚食用，由于消化系統(tǒng)里原本就早已充滿了酸性物質(zhì)，提升不必要的酸性物質(zhì)非常容易造成腹疼病癥造成。

5.西藍(lán)花

西藍(lán)花中可溶膳食纖維尤其多。這類化學(xué)纖維僅有在腸子里才可以被溶解，并造成大量的汽體。與此同時西藍(lán)花還帶有相近豆類食品中的脹氣糖原

6.豆類食品

豆類食品食材自身歸屬于非常容易脹氣的食材，假如吃太多的豆類食品食材，造成的汽體較多，非常容易造成肚脹的問題，因而胃腸壓力會進(jìn)一步提升，不利胃腸身心健康。胃腸不好的人可以適度吃一些調(diào)理脾胃的食材，也必須吃一些較為容易消化的食物，例如香蕉蘋果、純蜂蜜或是iPhone，還能夠適度吃一些菠蘿蜜來調(diào)理脾胃，實(shí)際效果全是十分滿意的，并且不容易給人體產(chǎn)生副作用。

腸胃不好的人什么食物不能吃？

腸胃不好是指消化能力較弱，這個時候飲食一定要嚴(yán)格控制，以免對健康造成不利的影響，那么腸胃不好的人不能吃什么？腸胃不好的飲食禁忌有哪些？腸胃不好的人不能吃的食物有很多，下面就來詳細(xì)了解腸胃不好的飲食禁忌，以及其他需要注意的事項(xiàng)吧。
1、腸胃不好的禁忌飲食
1、咖啡
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
2、冷飲
冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
3、巧克力
巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進(jìn)食道。
4、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。
5、油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過量也會刺激胃酸分泌過多。
6、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
7、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
8、乳制品
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
9、薄荷
薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、腸胃不好的調(diào)理方法
1、一般來說，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽，稍微多吃一點(diǎn)就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
2、從生活作息上做起，一天三頓要定時定量，給自己設(shè)定一個時間表，嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣一定要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的。一天三餐是人類幾百萬年進(jìn)化形成的，怎么可能說改就改。
3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（可樂，雪碧）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以溫?zé)釣樽罴?。這對于任何人都是一個考驗(yàn)，特別是酷暑時節(jié)。但是你不能已經(jīng)你自己抵不住考驗(yàn)而去考驗(yàn)?zāi)阕约旱奈浮Ｓ袃煞N飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是溫開水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃東西，是最的。
4、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該補(bǔ)足。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用。腸胃不好是慢性的，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，主要靠從生活習(xí)慣的改良中得到改善。
8、腸胃不好的人飯后不能馬上運(yùn)動，最好休息一下等食物消化得差不多了再開始工作或運(yùn)動，這樣對消化比較好。任何時候都不能劇烈運(yùn)動。

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