春季養(yǎng)生喝排骨湯、吃胡蘿卜、喝蜂蜜

春季，天氣變化多一些，所以感冒、過(guò)敏等問(wèn)題就會(huì)一一出現(xiàn)，這時(shí)候就要注意養(yǎng)生，讓身體免疫力增高，減少引發(fā)不適的情況，那么春季怎么養(yǎng)生，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹多喝排骨湯解毒潤(rùn)燥、吃胡蘿卜美膚補(bǔ)水、喝蜂蜜抗敏潤(rùn)肺，下面一起來(lái)了解下吧。

1.海帶排骨湯：將海帶蒸半小時(shí)取出在用清水浸泡4小時(shí)，切成長(zhǎng)方塊，然后鍋內(nèi)加入清水，將排骨、蔥段、姜片、黃酒用中火燜燒20分鐘，在放入海帶并且旺火燒沸10分鐘就可以出鍋了，海帶排骨湯具有解毒潤(rùn)燥的功效。

2.胡蘿卜：胡蘿卜為“美容維生素”的美稱，這個(gè)食物在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。這個(gè)元素對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，然后對(duì)皮膚柔潤(rùn)光澤、有彈性的效果。飲食中如果缺乏維生素A會(huì)出現(xiàn)松弛老化、皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常。烹調(diào)胡蘿卜要注意切碎、煮熟在食用哦，這樣營(yíng)養(yǎng)元素才能夠得到釋放。胡蘿卜具有美膚補(bǔ)水的功效。

3.蜂蜜：人體內(nèi)的水分會(huì)因?yàn)楦稍锒囡L(fēng)的春季喪失較多，這時(shí)候每天早晚各飲用一杯蜂蜜可以潤(rùn)腸通便、增加營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充水分、清除體內(nèi)毒素、預(yù)防感冒，而且春天是過(guò)敏高發(fā)的季節(jié)，每天喝一勺蜂蜜連續(xù)服用兩年可以讓干眼、氣喘、瘙癢等季節(jié)性過(guò)敏癥狀消除。蜂蜜具有抗敏潤(rùn)肺的功效。

春季養(yǎng)生喝排骨湯、吃胡蘿卜、喝蜂蜜，就為您介紹這么多，相信您了解了，春季食用這些食物都有養(yǎng)生的效果，不過(guò)在吃的時(shí)候要注意方法，就像胡蘿卜，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹生吃胡蘿卜和熟吃胡蘿卜的功效是不同的，因此，更好的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)元素，一定要烹飪一下，不要生吃。

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