喝粥的注意事項(xiàng)

喝粥是養(yǎng)生保健傳統(tǒng)方法之一，粥是五谷雜糧做的，不同種類的粥營養(yǎng)價(jià)值是不一樣的，我們應(yīng)該根據(jù)自己的營養(yǎng)需求來選擇適合自己的粥的種類，當(dāng)然我們在喝粥的時(shí)候也要注意一些注意的事項(xiàng)，下面我們就來詳細(xì)的了解一下。

喝粥看時(shí)間

對于喝粥的時(shí)間一定要把握好，有最好的用粥時(shí)間，雖然說喝粥一日三餐都可以，但是在養(yǎng)生來說早上空腹喝粥最好，尤其對于老人，消化系統(tǒng)，腸胃不太好的人比較適合，但是早上要注意別吃太多油膩食物，比如油條類的少食，五谷養(yǎng)生粥很不錯(cuò)，但是一定要注意不要食用過量，這樣也會(huì)導(dǎo)致腸胃的工作量加大。

生魚粥不適合腸胃虛弱

對于生魚粥，這個(gè)粥有的人會(huì)喜歡，尤其是南方地區(qū)的人都喜歡，而且吃法比較多，生魚粥不適合腸胃不好的人，如果是魚湯的話，這個(gè)是養(yǎng)生強(qiáng)烈推薦的，魚湯營養(yǎng)很豐富比較適合大多數(shù)人，當(dāng)然對于營養(yǎng)過剩的就不要去補(bǔ)了。

喝粥不要太燙

喝粥和喝湯一樣，一定不要太燙了，很多人喝的燙了以為只是嘴難受，其實(shí)呢很容易刺激食道，所以腸胃不好的人在養(yǎng)生上一定要注意別太燙了。

上面給大家介紹了關(guān)于喝粥的一些注意事項(xiàng)，是不是對這些常識(shí)也有所了解了呢，其實(shí)喝粥也是一種講究和習(xí)慣，也是要注意一些事項(xiàng)和問題的，不能隨便喝，比如說老年人消化比較差，所以不能吃油膩的食物，五谷的粥最好了。

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