高血壓食療方法

高血壓又稱原發(fā)性高血壓，以體循環(huán)動(dòng)脈血壓升高為主要表現(xiàn)，病人多會(huì)感到頭痛、肩膀酸痛、目眩、耳鳴、心跳、呼吸困難和手腳麻木等。一般認(rèn)為收縮壓等于或高于21.3千帕，舒張壓等于或高于12.7千帕可診斷為高血壓。

高血壓如果不能得到有效的治療，就會(huì)影響心、腦、腎等器官，引起高血壓心臟病、腦動(dòng)脈硬化、中風(fēng)和腎功能減退等并發(fā)癥。因?yàn)楦哐獕菏且环N慢性病，因此治療過程會(huì)比較長。

癥狀：頭痛、頭暈、失眠、心悸、胸悶、煩躁、易疲勞等。

1、柿子牛奶清熱降壓

原料：未成熟柿子若干、牛奶適量。

制法：將柿子榨成汁，取汁液30毫升加人沸騰的牛奶里面，分3次服用。

功效：柿子味甘澀、性寒、無毒，有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎高血壓、動(dòng)脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。

2、玉米飲降壓利水

原料：玉米須60克。

制法：將玉米須曬干，洗干凈加水煎熬。每日分3次服用

功效：玉米須味甘、性平，有平肝清熱、利尿祛濕的功效，用于治療高血壓、糖尿病血、黃疽肝炎、泌尿系統(tǒng)感染以及吐血、瘡瘍等癥。

3、香蕉西瓜皮湯治療上亢型高血壓

原料：香蕉3—4 個(gè)，西瓜皮60克(如果是新鮮的可以加倍)，玉米須60克，冰糖適量。

制法：先將香蕉去皮，把西瓜皮、玉米須和香蕉放入鍋中一起煮，加人冰塘調(diào)服。每日2次

功效：西瓜皮味甘、淡，性涼，歸心、胃、膀恍經(jīng)，有清熱、解渴、利尿的功效?？梢杂糜谥委熓顭釤┛省⑿”愣坛?、咽喉腫痛、口舌生瘡、浮腫等癥。

有什么食療降血壓方法

吃東西可以有效降血壓，當(dāng)然吃東西也只是輔助作用，所以有什么食療降血壓方法呢？

醋泡花生米是有效降低高血壓的食療方法，同時(shí)還有著止血、降低人體膽固醇的功效。高血壓患者可以將生花生米浸泡在醋中，五天后食用，每天早上吃10-15粒。

橙汁是超級(jí)降壓食物，橙汁中不光含有豐富的維生素C，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，還能有效減緩體內(nèi)自由基對血管的傷害。橙汁中還有豐富的鉀元素，能夠有效降低高血壓。根據(jù)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，中年男性連續(xù)一個(gè)月，每天喝兩杯橙汁，其高血壓癥狀明顯減輕。

木耳。將干木耳浸泡2到3小時(shí)，然后加入冰糖煮成糖水，一天一次，降血壓的效果是非常不錯(cuò)的。

高血壓的食療偏方

現(xiàn)在有些人飲食不當(dāng)或是某種原因就患上高血壓，如果這種疾病沒有針對性的治療，容易損害血管，對心臟負(fù)荷有增加，甚至造成視網(wǎng)膜病變，失眠，心臟病，中風(fēng)以及腎衰竭等癥狀。下面由我跟大家分享下高血壓的食療偏方吧。

高血壓的食療偏方 芹菜紅棗茶：芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓，以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。

梔子茶：源自《本草綱目》。牙茶、梔子各30克。加水適量(或800-1000毫升)，煎濃汁1碗(約400-500毫升)。每日1劑，分上、下午2次溫服。能瀉火清肝，涼血降壓。適用于高血壓頭痛、頭暈等。

山楂荷葉茶：源自《經(jīng)驗(yàn)方》。山楂、綠茶各15克，荷葉12克。共切細(xì)，加水煎或以沸水沖泡，取濃汁即可。每日1劑，不拘時(shí)代茶飲。能消脂化滯，降壓減肥，適用于高血壓、高血脂、肥胖癥。

洋蔥炒瘦肉：該偏方可防動(dòng)脈硬化洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調(diào)料。

冰糖豆腐粥：該偏方治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

醋浸花生米：將生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護(hù)毛細(xì)管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

高血壓180會(huì)爆血管嗎 高血壓180會(huì)不會(huì)爆血管因人而異。有的患者長期高壓180mmHg甚至更高，但無任何癥狀，也有的患者高壓180mmHg的時(shí)候已經(jīng)出現(xiàn)了腦卒中、腦出血。研究顯示：血壓水平與心血管病發(fā)病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)之間存在密切的因果關(guān)系。

長期高血壓患者發(fā)生心腦血管疾病、終末期腎病風(fēng)險(xiǎn)均顯著提高。在一項(xiàng)全球61個(gè)人群(約100萬人，40～89歲)的前瞻性觀察薈萃分析中，平均隨訪12年，診室收縮壓或舒張壓與腦卒中、冠心病事件的風(fēng)險(xiǎn)呈連續(xù)、獨(dú)立、直接的正相關(guān)關(guān)系，血壓從115/75mmHg到185/115mmHg，收縮壓每升高20mmHg或舒張壓每升高10mmHg，心、腦血管并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)倍增。

高血壓病人健身運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要適度，適度的健身運(yùn)動(dòng)對人體是有益處的，它能夠緩解休重，減少血壓，軟化血管等益處，但健身運(yùn)動(dòng)也不可以過度強(qiáng)烈，要量力而為，如太極拳、太極、散散步等。特別是在練氣功，最先要清除私心雜念，身心釋放壓力，那樣，除健身運(yùn)動(dòng)以外，在精神面貌上也做到一種淡泊，有益于降血壓。

高血壓患者怎么吃最合適？治療高血壓的食療方法有哪些？

高血壓是一種非常危險(xiǎn)的疾病，但是很多人都有高血壓的病癥，這對健康是非常危險(xiǎn)的，這種病癥其實(shí)可以通過生活調(diào)理進(jìn)行恢復(fù)，不過也需要掌握正確的方法，那么高血壓患者怎么吃最合適？治療高血壓的食療方法有哪些？高血壓患者適合吃的食物有很多，下面就來詳細(xì)了解吧。
1、治療高血壓的食療方法
1、鮮西紅柿蘸白糖治療血壓高、眼底突出
原抖：鮮西紅柿2個(gè)。
制法：
將西紅柿洗于凈每天早晨蘸白塘空腹食用。
功效：中醫(yī)認(rèn)為西紅柿味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。西紅柿中含有的果酸，能夠降低血液中的膽固醇含量，所以西紅柿是高血壓、高血脂癥、冠心病等患者理想的輔助食物。
2、芹菜粥清肝火、降血壓
原料：芹菜200克，紅棗適量。
制法：將芹菜洗干凈切碎，然后將其與紅棗一起放人鍋中，加入適量水，煎煮30分鐘即可食用。
芹菜含酸性的降壓成分，可松弛血管平滑肌，使血管變得更寬松進(jìn)而降低血壓。
3、葵花葉汁降壓方
原料：新鮮葵花葉50克。
制法：將葵花葉洗干凈，
放人鍋中加水煎煮，去渣取汁，每日分早晚2次服用。
功效：葵花葉味淡、苦，性平，人肝、胃經(jīng)，具有平肝降壓、消食
健胃等功效。主治高血壓、頭眩暈、胃院脹滿等癥。
2、治療高血壓的足浴療法
1、鉤藤足浴方主治肝陽上亢型高血壓
原料：鉤藤20克。
制法：將鉤藤剪碎，用布包好，也可以加人少許冰片，每天早晨起床或晚睡前放入浴盆內(nèi)加溫水泡腳。每次足浴40分鐘左右，每包用一天，10天為一個(gè)療程。
注意事項(xiàng)：在治療前一天停止服降壓藥，治療期間也不能使用降壓藥。
2、夏枯草枸杞足浴方平肝瀉火、清熱安神
原料：夏枯草100克、構(gòu)祀葉150克。
制法：將夏枯草和枸杞葉放入鍋中，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，將汁液倒入盆中，加適量開水，先熏蒸后泡腳。每次35分鐘左右，每日1次，20日為一個(gè)療程。
3、足部穴位按摩療法
取穴：涌泉穴
用拇指指腹向下按壓或手握空拳輕擊涌泉穴，以出現(xiàn)局部熱感后停止操作。
涌泉穴位于足前部凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是名副其實(shí)的降壓特效穴。
4、高血壓的危害
1.冠心病高血壓是冠心病的主要危險(xiǎn)因素之一，高血壓病病人患冠心病的危險(xiǎn)是正常者的2倍，長期高血壓不治療，有50%死于冠心病。
2.糖尿病在糖尿病人群中，高血壓的發(fā)病率是正常人群的2倍。糖尿病與高血壓并存相當(dāng)常見，它是病人發(fā)生動(dòng)脈硬化和腎功能衰竭的重要原因。
3.心力衰竭心力衰竭是高血壓的常見并發(fā)癥，流行病學(xué)研究表明40%—50%的心衰起因于高血壓。血壓越高，又沒有治療，發(fā)展為心衰的可能性越大。有人對5314例高血壓病人隨訪14.1年，有392例發(fā)生心衰，高血壓已被認(rèn)為是導(dǎo)致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危險(xiǎn)，而左心室肥厚和心梗可引起心臟功能不全，因此，高血壓在心衰歷程中起著重要作用。
4.高血脂有人研究高血壓與總膽固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相關(guān)，血脂代謝紊亂，使心血管病的危險(xiǎn)性和發(fā)病率明顯增加。
5.腎病在人類，腎臟參與高血壓的形成與維持，反過來，腎臟又因血壓升高而損害，長期高血壓沒有治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實(shí)質(zhì)的破壞導(dǎo)致原發(fā)或繼發(fā)的腎臟疾病。
6.周圍動(dòng)脈疾病高血壓使間歇性跛行的危險(xiǎn)增加3倍，可能是因?yàn)檠獕荷呤鼓承┨囟ǖ牟课蝗缦轮珓?dòng)脈、頸動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈硬化加速，導(dǎo)致下肢動(dòng)脈發(fā)生缺血、營養(yǎng)障礙，甚至壞死。
7.中風(fēng)高血壓腦卒中的發(fā)生率是正常血壓的7.76倍，還有研究表明，降壓治療可使中風(fēng)發(fā)生率降低40%，冠心病危險(xiǎn)降低15%。
8.左室肥厚在所有高血壓病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，輕度高血壓患者發(fā)生左心室肥厚比正常血壓增多2—3倍，而重度高血壓可達(dá)10倍。左心室肥厚是心梗的一個(gè)潛在危險(xiǎn)因素，并影響左室收縮功能，因此高血壓左室肥厚是一個(gè)與心血管發(fā)病率和死亡率密切相關(guān)的重要危險(xiǎn)因素。

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