四種可以幫助阻礙電子輻射的食物

對現(xiàn)在上班族的人來說，每天面對面腦的時間非常長，甚至在下班以后還要長時間的對著手機，而這些手機和電腦的輻射是相當大的，對身體影響非常大。除了需要一定防輻射的物品保護以外，在飲食上我們也要選擇一些可以起到防輻射作用的食物。

1.含番茄紅素類食物

具有代表性的食物有番茄、西瓜、紅葡萄柚等，因為這些食物的礦氧化能力是非常強的，并且這些紅色水果中都包含著非常多的番茄紅素，這種物質(zhì)具有非常強的消除自由基的作用，對抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等方面具有非常強的功效。

2.含維生素E、維生素C類食物

代表性較強的食物有豆類，橄欖油、葵花子油、橘子、獼猴桃等。主要是這類食物中包含著非常強的抗氧化維生素物質(zhì)，在很大程度上可以減輕因電腦輻射造成的過氧化反應。一般新鮮的蔬菜都具有較強的抗輻射作用，這是因為他們可以使血液呈堿性，進而消融掉細胞內(nèi)的毒素。

3.含維生素A、β胡蘿卜素類食物

具有代表性的食物有魚肝油、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等。這些食物中包含著非常多的維生素A和β胡蘿卜素，這兩種物質(zhì)具有非常好的保護眼睛的效果。特別是天然胡蘿卜素，這種物質(zhì)可以在保護人體細胞沒有收到傷害的基礎上，可以避免細胞發(fā)生癌變。另外，專家表示，長期吃胡蘿卜，可以有效的減少身體受輻射和超量紫外線照射的損害。

4.含硒類食物

代表性的食物有芝麻、麥芽、蛋類、啤酒、金槍魚等，這些物質(zhì)中含有大量微量元素硒，這種物質(zhì)抗氧化性極強，他可以通過阻斷身體過氧化反應而出現(xiàn)抗輻射、延緩衰老的作用。

除了上述小編為大家介紹的四種食物以外，建議大家生活中可以多吃一些含脂多糖、維生素A原類、含膠原彈性物質(zhì)較多的食物，因為這樣的食物中都包含著多種可以抑制輻射的物質(zhì)。另外，建議大家使用完電子設備后要勤洗臉。

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