各種各樣的口味的飲料大家都是很愛(ài)喝的吧!比如說(shuō)橙汁，王老吉，雪碧可樂(lè)等等之類，我們今天要說(shuō)的不是這些在超市常見(jiàn)的飲料，而是一些水果飲料，而且做法都是很簡(jiǎn)單的，大家平日里面在家里就可以自己做到來(lái)喝喝的，最重要的是這些水果飲料的養(yǎng)生效果還是很不錯(cuò)的，那都有哪些飲料呢，下面大道家園養(yǎng)生專家詳細(xì)為我們介紹，一起來(lái)看看吧!
1、便秘——蘆薈汁
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蘆薈大家一般都是用來(lái)干什么呢?很多女性都是用來(lái)保養(yǎng)皮膚吧!但蘆薈不止可以用來(lái)護(hù)膚，還可以用來(lái)喝呢。蘆薈中含有的植物纖維素能夠有效幫助腸道蠕動(dòng)，將其榨汁喝下后，腸道在吸收水分的同時(shí)加快運(yùn)動(dòng)，從而能有效緩解便秘，起到通便的作用。大家在用蘆薈汁搽臉的時(shí)候記得它還可以做成飲料喝下去哦!
2、跑步前后——酸櫻桃汁
愛(ài)跑步運(yùn)動(dòng)的人不少，很多人跑步后都會(huì)腰腿酸痛的，跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在鍛煉之后立即飲用酸櫻桃汁也有助于肌肉恢復(fù)。愛(ài)運(yùn)動(dòng)的你們不能錯(cuò)過(guò)這些讓你腰不酸腿不痛了的酸櫻桃汁了哦!
3、助消化——薄荷茶
薄荷的味道聞起來(lái)讓人感覺(jué)心曠神怡，喝起來(lái)也是清新的不得了，而且薄荷茶有緩解油膩、幫助消化的作用。在飽脹的肚子一杯薄荷茶下去也會(huì)讓大家胃口好了不得了。
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