火性體質(zhì)的人減肥不可操之過急

“醫(yī)生，有沒有可以在短時間內(nèi)減肥的方法呢?我真的很想快點變瘦?！被痼w質(zhì)的個性就像這樣急躁，宛如熱情的火花一般，因為如同火花般熱血，所以對任何事情都會充滿斗志往前沖;相對地，也很容易生氣與感到壓力，火體質(zhì)大部分都是囚為這種像火一般的個性才會變胖，所以火氣算是火體質(zhì)肥胖的根源。

因為個性急躁，吃飯時也同樣很急，對減肥來說，是飲食習(xí)慣最差的體質(zhì)，而且吃東西時也習(xí)慣吃得很快，相信每個人都曾經(jīng)歷過，吃得快的話，無論吃多少都會很難感覺到是否已經(jīng)吃飽。進(jìn)食的時候，食物會從身體上方進(jìn)入，肚子就會向腦部發(fā)送已經(jīng)吃飽的訊號，但是該信號要傳達(dá)到飽食中樞(satiety center)需 要花費一點時間，至少要經(jīng)過20分鐘，信號才會到達(dá)。若是吃得太快，飽食中樞就無法接收到肚子飽的信號，然后持續(xù)地吃，所以當(dāng)感到有飽足感的時候，已經(jīng)是攝取大量食物的狀態(tài)了。

火體質(zhì)的胃偏向多熱，但是個性急躁又容易生氣，就會產(chǎn)生大量的熱，胃就會變得更加灼熱，隨著氣因為熱而往上升，食欲就會更旺盛，最后便會在不自覺中暴飲暴食，體重急速暴增。

當(dāng)然，除了此過程，雖然也可能因為其他因素而引起肥胖，但最后會造成火體質(zhì)肥胖的關(guān)鍵就在于火，就像是過度的熱氣與氣爆發(fā)一樣，憤怒的火氣會造成肥胖，所以無論利用什么方法，若是無法掌控火，減肥成功就會遙不可及。

因此，火性體質(zhì)的人群若需要減肥，首先一定要學(xué)會控制自己的進(jìn)食速度和脾氣。控制好了這兩點，開始減肥才能夠起到事半功倍的效果。

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