“醫(yī)生,有沒有可以在短時間內(nèi)減肥的方法呢?我真的很想快點變瘦?!被痼w質(zhì)的個性就像這樣急躁,宛如熱情的火花一般,因為如同火花般熱血,所以對任何事情都會充滿斗志往前沖;相對地,也很容易生氣與感到壓力,火體質(zhì)大部分都是囚為這種像火一般的個性才會變胖,所以火氣算是火體質(zhì)肥胖的根源。
因為個性急躁,吃飯時也同樣很急,對減肥來說,是飲食習(xí)慣最差的體質(zhì),而且吃東西時也習(xí)慣吃得很快,相信每個人都曾經(jīng)歷過,吃得快的話,無論吃多少都會很難感覺到是否已經(jīng)吃飽。進(jìn)食的時候,食物會從身體上方進(jìn)入,肚子就會向腦部發(fā)送已經(jīng)吃飽的訊號,但是該信號要傳達(dá)到飽食中樞(satiety center)需 要花費一點時間,至少要經(jīng)過20分鐘,信號才會到達(dá)。若是吃得太快,飽食中樞就無法接收到肚子飽的信號,然后持續(xù)地吃,所以當(dāng)感到有飽足感的時候,已經(jīng)是攝取大量食物的狀態(tài)了。
火體質(zhì)的胃偏向多熱,但是個性急躁又容易生氣,就會產(chǎn)生大量的熱,胃就會變得更加灼熱,隨著氣因為熱而往上升,食欲就會更旺盛,最后便會在不自覺中暴飲暴食,體重急速暴增。
當(dāng)然,除了此過程,雖然也可能因為其他因素而引起肥胖,但最后會造成火體質(zhì)肥胖的關(guān)鍵就在于火,就像是過度的熱氣與氣爆發(fā)一樣,憤怒的火氣會造成肥胖,所以無論利用什么方法,若是無法掌控火,減肥成功就會遙不可及。
因此,火性體質(zhì)的人群若需要減肥,首先一定要學(xué)會控制自己的進(jìn)食速度和脾氣。控制好了這兩點,開始減肥才能夠起到事半功倍的效果。
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