有很多糖尿病患者可能會(huì)有這樣一種兩難境地,就是明知自己很饑餓,可是又不能吃太多,往往會(huì)感到饑餓難忍,這是為什么呢?由于糖尿病患者血液中的糖進(jìn)不了細(xì)胞,因此不管外周血糖有多高,只要細(xì)胞無法吸收,就會(huì)有饑餓感,如果采取一餓就吃的方式,則會(huì)進(jìn)入到一個(gè)惡性循環(huán)。血糖越進(jìn)不了細(xì)飽,人就越餓,越餓越吃,血糖就越高,于是對(duì)人體的危害就越大。因此,糖尿病患者平時(shí)感到饑餓時(shí),一般都需要控制飲食,合理的飲食是治療糖尿病的關(guān)鍵。
不過,適當(dāng)饑餓不等于越餓越好。不少糖尿病患者在控制飲食過程中會(huì)感到饑餓難耐,甚至出現(xiàn)頭昏、心慌、手抖、全身乏力、出汗等癥狀,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。那這種癥狀應(yīng)該怎樣緩解呢?本篇,大道家園就來教給大家一些,糖尿病患者在饑餓難耐的時(shí)候,應(yīng)當(dāng)如何吃?怎么吃?需要吃的健康,吃的正確,才可以又解餓,又安全。希望本篇能夠?qū)ι磉呌刑悄虿』颊叩木W(wǎng)友們有所幫助。
1、在饑餓時(shí),吃些黃瓜、西紅柿等蔬菜。
2、采用少食多餐的辦法,可將正餐中的食物勻出一小部分,放在加餐吃,一般可選用牛奶或少量餅干,最好選用高纖維素的餅干。
3、主食可選用部分粗糧,由于纖維素含最高,可以增加飽腹感。
4、如果由于饑餓造成低血糖癥狀,必須立即吃一些含碳水化合物的食物,或立即喝一點(diǎn)糖水。如果癥狀比較嚴(yán)重,應(yīng)去醫(yī)院就診。
5、饑餓感如果經(jīng)過一段時(shí)間仍很強(qiáng)烈,就應(yīng)檢查一下你的飲食數(shù)量是否正確,必要時(shí)向營養(yǎng)醫(yī)師進(jìn)行咨詢。
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