這些食療方法適合腎陽虛患者食用(腎陽虛吃什么食療)

腎陽虛患者大多表現(xiàn)為面色蒼白，畏懼寒冷，勝膝酸冷，身體浮腫，小便清長或者不利，男子陽痿遺精、不育，女子帶下清稀、宮寒不孕、舌淡苔白、脈沉細或沉遲。本篇，我們就推薦幾款適合腎陽虛患者食用的食譜，希望能夠幫助到大家。

1、雄雞蓯蓉粥：

【原料】：雄雞1只，粳米60克，胡椒末、姜末各少許，肉蓯蓉、生山藥、精鹽各適量。

【做法】：先將雞宰殺之后去毛剖肚，去除內(nèi)臟之后清洗干凈，切成小塊狀，與淘洗凈的粳米、肉蓯蓉、生山藥一起煮粥，待粥汁黏稠的時候加入調(diào)料即可。

【功效】：潤腸通便，補腎壯陽。適用于老年人腎陽虛衰所致的久病體虛、腸燥便秘或者陽疾遺精、腰痛無力以及婦女不孕或者習慣性流產(chǎn)等癥。

【注意】：大便溏泄、性欲亢進者禁止食用。

2、韭菜梗米粥：

【原料】：粳米100克，鮮韭菜30一60克，精鹽適量。

【做法】：將鮮韭菜清洗干凈之后切細(或者韭菜子研為細末)。先煮梗米為粥，待粥沸之后加入韭菜或者韭菜子末，再用適量的精鹽進行調(diào)味即可。

【功效】：補腎壯陽，固精止遺。適用于腎陽不足所致的虛寒久痢與陽疾、早泄、遺精以及白濁等癥。

【注意】：1、韭菜應(yīng)該選擇親鮮者煮粥，現(xiàn)煮現(xiàn)吃，隔日粥禁止食用。2、陰虛內(nèi)熱、身體有瘡瘍及患有眼疾者禁止食用。

3、山藥韭菜粥：

【原料】：山藥、韭菜、芡實各30克，粳米100克。

【做法】：將非菜洗凈切成細末，芡實煮熟之后去殼、搗碎，山藥搗碎，然后與粳米一起相和，慢火煮成粥。

【功效】：壯陽補虛，益氣強志。適用于脾腎陽虛所致的精神委靡、氣短乏力、虛勞贏瘦、泄瀉日久、男子陽事不舉等癥狀。

【注意】：陰虛火旺、陽事易舉以及炎熱夏季禁止食用。

腎陽虛吃什么食療

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。《本草新編》的經(jīng)驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”

能補腎固精，為滋補強壯食品，《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。中國藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個.不過，切忌，白果不宜生食，不宜多食。

腎陽虛怎么辦 推薦食療方來調(diào)理

男性出現(xiàn)腎陽虛的體質(zhì)應(yīng)該怎么辦呢，很多人都在煩惱，會出現(xiàn)很多的不良反應(yīng)哦，比如說乏力啊或者是氣血不足等等的一些癥狀，如何去調(diào)理和緩解的呢，下面的這些調(diào)理腎陽虛的一些食療方法可以試試，可以起到保健的作用。

蟲草鴨塊湯

材料：冬蟲夏草20克，鴨子1只，黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。

做法：宰殺鴨子后去內(nèi)臟，去毛，清洗干凈，在沸水中煮15分鐘左右，除去血腥味，切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用。在鍋中加入適量清水，放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽，調(diào)好味。將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔，每孔內(nèi)插入洗凈的冬蟲夏草，再加入調(diào)味的清湯后，上籠蒸1小時，加入適量味精調(diào)味即成。

功效：滋陰補腎。此湯連續(xù)食用1周后可見效果。適用于腰膝酸軟等癥。這樣的食療方法經(jīng)常食用的話可以緩解腎陽虛導(dǎo)致的腰膝酸軟的作用和效果。

黑芝麻棗粥

材料：粳米500克;黑芝麻適量，紅棗若干，糖適量。

做法：黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調(diào)味即可。

功效：芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。此藥膳芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏發(fā)等食療效果。芝麻粥可以有滋陰補腎的作用，對于出現(xiàn)的腎陽虛有改善的效果。

黑豆米漿

材料：黑豆50克，黑米30克，枸杞適量。

做法：將黑豆和黑米洗干凈，提前一晚浸泡一夜。用豆?jié){機將黑豆和黑米攪碎，之前浸泡過黑豆和黑米的黑色液體也一同倒入豆?jié){機。加入水量，趁熱放入洗干凈的枸杞，即可食用。

功效：滋陰補腎、健脾暖胃、明目活血、滋陰補氣。

男性腎陽虛的一些進補的食療方法你都知道了吧，可以通過這些食療的方法得到改善，同時也可以有滋補的作用，如果你也經(jīng)常會趕緊到乏力，出現(xiàn)腎陽虛的一些不良癥狀的話，這些食療的方法可以起到很好的保健和改善的作用哦。

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