肝陰虛的情況往往需要較長時間的治療多喝水,保持心情舒暢,食療方法很重要,本篇,我們就介紹幾道可以治療肝陰虛狀況的食療食譜。希望能夠讓肝陰虛患者可以多一些緩治自身病癥的方法。
淡菜粥:
【原料】:淡菜100克,梗米150克,蔥花、精鹽、味精、胡椒粉、熟豬油各少許。
【做法】:1、將淡菜用溫水浸透發(fā)軟,洗凈泥沙,去掉老肉和內(nèi)毛,然后用開水余透撈出。粳米淘洗干凈。2、取鍋放入清水、粳米,武火煮沸后,加入淡菜,再改用文火續(xù)煮至熟爛,然后加入精鹽、味精、蔥花、熟豬油拌勻,撒上胡椒粉即成。
【功效】:補(bǔ)肝養(yǎng)腎,固精補(bǔ)血。適用于肝腎虧虛所致的眼睛干澀、腰膝酸軟無力、大便郁結(jié)、口干等病癥。
桑葚麻仁粥:
【原料】:火麻仁30克,桑葚30克(鮮桑葚50克),糯米10克,冰糖適量。
【做法】:先將桑葚浸泡片刻,火麻仁洗凈,然后與糯米同入砂鍋煮粥。粥熟后,加入冰糖溶化即可。
【功效】:補(bǔ)滋肝腎,明目養(yǎng)血。適用于肝腎陰虛所致的頭暈、視力衰退、腰膝酸軟無力、須發(fā)早白,或肝陰虧虛、大腸干燥所致的便秘等病癥。
枸杞麥冬粥:
【原科】:枸杞子、花生米各30克,麥冬10克,梗米50克,白糖或者冰糖適量。
【做法】:先將枸杞子、麥冬水煎取的汁液去渣,然后放入洗凈的花生米、梗米煮粥,粥熟后調(diào)入白糖或者冰糖,稍稍煮一下即可。
【功效】:滋肝補(bǔ)腎。適用于肝腎不足所導(dǎo)致的頭暈眼花、耳鳴、耳聾、燥熱旺盛。健康人食用能夠增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病。
【注意】:此款粥可以滋補(bǔ)脾胃,但是脾虛痰濕盛著忌食用。
問題一:身體陰虛吃什么比較好首先不要吃容易上火的東西,比如蔥姜蒜,辣椒,油炸食品等等。
少吃些熱性的東西,比如牛、羊肉,芒果,桃子。
筍是發(fā)的也少吃。
多吃比如豆制品 玉米 山藥 百合 綠豆湯 赤豆 絲瓜 洋蔥 黃瓜等等 又能除濕又能降肝火,對治療陰虛火旺肯叮也有效!
至于怎么搭配看你個人喜好。
問題二:脾胃陰虛多吃什么好,不能吃什么脾虛陰虛應(yīng)該多吃以下食物:
粳米
《本草經(jīng)疏》亦云:“粳米即人所常食米,為五谷之長,人相賴以為命者也。其味甘而淡,其性平而無毒,雖專主脾胃,而五臟生氣,血脈精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮膚,因之而強(qiáng)健。”
糯米
《本經(jīng)逢原》說得好:“糯米,益氣補(bǔ)脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滯。若作糕餅,性難運(yùn)化,病人莫食?!?
鍋巴
《本草綱目拾遺》中說它“補(bǔ)氣,運(yùn)脾,消食,止泄瀉”。凡脾虛不運(yùn)、飲食不香,或食不消化,或脾虛久瀉者最宜食用。
西國米
又稱西谷米,西米。白凈滑糯,營養(yǎng)豐富。性溫,味甘,能溫中補(bǔ)脾,凡脾胃虛弱、消化不良者,食之頗宜。《柑園小識》記載:“西谷米健脾運(yùn)胃,久病虛乏者,煮粥食最宜?!?
番薯
《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當(dāng)主糧,常食之。
薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明?李時珍說它“能健脾益胃”?!侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。
飯豇豆
性平,味甘,能健補(bǔ)脾胃,對脾胃虛弱、食少便瀉,或婦女脾虛帶下者,食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虛弱,開胃健脾”的記載。明?李時珍還說它能“理中益氣,補(bǔ)腎健胃,和五臟,調(diào)營衛(wèi),生精髓”。除通常炒食外,還可同粳米煮飯或煮粥食用。
牛肉
性平,味甘,有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用?!夺t(yī)林纂要》中說得好:“牛肉味甘,專補(bǔ)脾土,脾胃者,后天氣血之本,補(bǔ)此則無不補(bǔ)矣?!惫史簿貌∑⑻摗⒅袣庀孪?、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人,宜用牛肉燉汁服食,或用牛肉適量與大米煮粥調(diào)料進(jìn)服,這對脾胃虛弱的恢復(fù),大有裨益。
牛肚
性平,味甘,也能補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說?!度沼帽静荨肪陀小芭6呛椭校嫫⑽浮钡挠涊d?!侗静菝审堋芬喾Q牛肚“健脾胃”?!侗静菥V目》還說它能“補(bǔ)中益氣,養(yǎng)脾胃?!彼裕财⑻撝?,或病后脾胃虛羸,宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用,脾虛者食之亦宜。
鯽魚
性平,味甘,入脾胃大腸經(jīng),有健脾養(yǎng)胃作用,故脾胃虛弱者宜食?!短票静荨吩缬小蚌a魚合莼作羹,主胃弱不下食”的記載?!侗静萁?jīng)疏》還說:“鯽魚,甘溫能益脾生肌,調(diào)胃實(shí)腸,與病無礙,諸魚中惟此可常食。”
鱸魚
性平,味甘,能補(bǔ)益脾胃?!侗静萁?jīng)疏》說得好:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病,則五臟無所滋養(yǎng),脾虛則水氣泛濫,益脾胃則諸癥自除?!逼⑽柑撊跽咭顺J持?。
大棗
性溫,味甘,有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明?李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之?!睂ζ⑻摫沅?、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經(jīng)常服用大棗。
櫻桃
性溫,味甘,能補(bǔ)脾益氣。《名醫(yī)別錄》中就說:“櫻桃主調(diào)中,益脾氣?!薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸皺烟抑我磺刑摪Y,能大補(bǔ)元?dú)?,滋潤皮膚?!狈财馓撊跽咭耸?。
菱角
熟者甘平,鮮者甘涼,煮熟服食,有健脾益氣的作用?!侗静菅芰x》中曾說:“煮熟取仁食之,代糧?!庇美狭庵迫〉矸劢辛夥?,也有補(bǔ)脾作用?!短票静荨吩疲骸傲猓鞣蹣O白潤宜人?!薄毒V目拾遺》亦載:“菱粉補(bǔ)脾胃,強(qiáng)腳膝,健力益氣?!逼⑽笟馓撜呤持疄榧?。
蓮子肉
性平,味甘澀,有補(bǔ)脾胃之功。明?李時珍認(rèn)為:“蓮之味甘,氣溫而性澀,稟清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也?!薄锻蹰彼幗狻分羞€說;“蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑泄之家,遺精便溏,極有良效?!彼裕瑢ζ⑻撝司昧√摓a,婦女白帶清稀頻多者,最宜食之。
黨參
性平,味甘,無毒,有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用?!侗静菡x》指出:“黨參力能補(bǔ)脾養(yǎng)胃,潤......>>
問題三:陰虛火旺之人應(yīng)該吃什么水果陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方:
(1)生地黃粥:生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
(2)天門冬粥:天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
(3)百合粥:鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
在生活中要注意:
(1)節(jié)制性生活,一般陰虛火旺都是由于 *** 虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
(3)禁食咖啡等 *** 性飲料。可以少喝一點(diǎn)綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
另外:可試試《調(diào)節(jié)陰虛火旺之丹功》
具有清熱敗火作用的食物種類較多,跟我來吧養(yǎng)生坊針對上火時不同癥候把食物以及藥食同源的藥物分為下列幾類:
(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火癥候。
(2)苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火癥。
(3)利濕瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實(shí)火癥候。
(4)攻下實(shí)火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
(5)涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
(6)甘溫除熱類:如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。
問題四:陰虛要吃什么腎陰虛,輕微的服用六味地黃丸,嚴(yán)重的服用知柏地黃丸。
問題五:陰虛火旺的人不能吃什么?適合吃什么?陰虛火旺的飲食應(yīng)以清淡為主,忌食辛辣。少吃油膩魚腥和煎炸之物。多吃水果蔬菜。一旦上火了,最好的方法就是喝2天大米粥。在煮粥時放些鮮百合更好。不用吃藥也會好的。喜歡飲茶的可以用麥冬和少許西洋參片泡水代茶飲。因?yàn)榇竺自谥兴幚锓Q之為:粳米。具有養(yǎng)陰清熱的功效。而百合、麥冬和洋參都有滋陰清熱的效用。 至于所用藥物首選是六味地黃丸,還可根據(jù)癥狀不同選用其他如:杞菊地黃丸、名目地黃丸、麥味地黃丸、知嗟鼗仆璧瘸了桂附地黃丸外都可選用. 陰虛:又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。
補(bǔ)陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。
陰虛忌食物品:胡椒、肉桂;
忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應(yīng)膳食:金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農(nóng)夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝
科學(xué)研究和臨床治療都發(fā)現(xiàn),多樣化的飲食種類、適量均衡的營養(yǎng),科學(xué)規(guī)律的膳食,對減少肝硬化并發(fā)腹腔積液,協(xié)助肝細(xì)胞修復(fù),治療康復(fù)肝病,鞏固治療效果都有著非常積極的促進(jìn)作用。
肝病患者的飲食保健應(yīng)遵循高蛋白、高維生素、低脂肪的原則。今天就和大家分享肝病病人的日常營養(yǎng)食譜,大家記得轉(zhuǎn)發(fā)收藏!
沙參枸杞子粥
【原料】枸杞子20克,沙參20克,玫瑰花5克,粳米100克,冰糖適量。
【做法】沙參加水煎成湯,除渣留汁和淘凈的粳米及枸杞子一起煮粥,煮好后加人玫瑰花, 再煮片刻,加人冰糖適量即可。每日2次,持續(xù)1個月。
【功效】理氣止痛,滋陰清熱。
【適應(yīng)證】肝腎陰虛型肝炎。
山藥薏苡仁粥
【原料】米仁50克,山藥30克,糯米50克。
【做法】山藥洗凈,切碎,和薏苡仁、淘凈的糯米一起加水煮粥,煮好加調(diào)味料即可。要經(jīng)常食用。
【功效】利濕,健脾,益肝。
【適應(yīng)證】濕熱中阻型肝炎。
大棗山藥粥
【原料】山藥100克,干扁豆100克,大棗25克,玫瑰花15克,粳米100克,冰糖100克。
【做法】將大棗洗凈去核,山藥洗凈蒸熟去皮,分別切成小塊;將扁豆洗凈泡脹;將粳米淘洗干凈。將扁豆和粳米放入砂鍋內(nèi),加適量清水,用武火燒沸后,加人玫瑰花,改用文火熬煮至米、豆將熟時,加入山藥、大棗,繼續(xù)熬煮,要不時攪動砂鍋底,防止煳鍋,待爛熟成粥時調(diào)入冰糖,拌勻即成??勺髟缤聿褪秤谩?/p>
【功效】健脾和胃。
【適應(yīng)證】肝郁脾虛型慢性肝炎。
麥芍鯽魚湯
【原料】鯽魚250克,麥冬、赤芍各10克。
【做法】將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟,洗凈,然后加入麥冬、赤芍煮湯即可。
【功效】健脾利水,活血散瘀。
【適應(yīng)證】瘀血阻絡(luò)型肝病患者。
平肝清熱茶
【原料】醋柴胡、龍膽草、川芎各8克,甘菊、生地黃各3克。
【做法】醋柴胡、龍膽草、川芎、甘菊、生地黃共研細(xì)末,以水煎服,每日一劑,連服20天。
【功效】清熱理氣,疏肝利膽。
【適應(yīng)證】肝郁脾虛型肝病患者。
人參核桃飲
【原料】人參3克,核桃3個。
【做法】將人參洗凈,切片,與核桃肉一起加水適量武火燒,再用文火煮1小時即可。每日1次,睡前服用。
【功效】益氣固腎。
【適應(yīng)證】脾腎陽虛型肝病患者。
需要說明的是,肝病的康復(fù),關(guān)鍵在于科學(xué)規(guī)范的治療,日常的飲食保健決不能替代藥物,它只是輔助治療的一種有效手段。
大家在治療肝病的過程中,一定要保持開朗樂觀的心情,相信只要做到了科學(xué)有效的治療,全面且有側(cè)重的營養(yǎng)補(bǔ)充,再加上良好生活習(xí)慣和開朗心情的加持,肝病是不難戰(zhàn)勝的。
陰虛火旺的人群應(yīng)該要合理飲食,經(jīng)常用枸杞泡水喝,具有緩解陰虛火旺的作用,枸杞具有比較高的藥用價(jià)值,可以有效緩解陰虛火旺,并且具有清熱降火的功效,可以有效緩解身體疲勞,能夠改善腰膝酸軟的癥狀,具有養(yǎng)肝明目的作用,百合具有養(yǎng)陰潤肺的作用,能夠起到清心安神的功效,陰虛火旺吃什么好?
陰虛火旺,又稱陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等,是指陰液虧虛,虛火亢旺,陰虛則陽亢并生熱化火,以心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結(jié),或咳血、衄血,或舌體、口腔潰瘍,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)等為常見證候。
1.枸杞
枸杞含十四種氨基酸及甜菜堿、酸漿紅素、枸杞多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素C等營養(yǎng)成分。既可作為堅(jiān)果食用,又是一種營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品。用于肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?視力減退;腰膝酸軟;遺精消渴;虛勞咳嗽。
2.百合
百合養(yǎng)陰潤肺;清心安神。主陰虛久嗽;痰中帶血;熱病后期;余熱未清,或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚;癰腫;濕瘡百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用,同時還具有一定的潤肺止咳的功效,非常適合一些大病初愈的患者服用。
3.鴨肉
鴨是的營養(yǎng)價(jià)值與雞肉相仿。鴨子吃的食物多為水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃腎經(jīng),有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉,體質(zhì)虛弱,食欲不振,發(fā)熱,大便干燥和水腫的人食之更為有益。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。
4.大棗
紅棗,又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽,補(bǔ)血之功效。紅棗會令面色紅潤,因具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用。如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯,能夠促進(jìn)人體造血,可有效預(yù)防貧血,使肌膚越來越紅潤。
5.雞蛋
雞蛋性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,均有滋陰潤燥的作用。雞蛋富含膽固醇,營養(yǎng)豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質(zhì)7克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收,利用率高達(dá)98%以上,營養(yǎng)價(jià)值很高,是人類常食用的食物之一。
陰虛火旺吃什么食物好?陰虛火旺的人群應(yīng)該要多吃枸杞和百合,具有祛火的作用,并且能夠有效的提供給人體需要的微量元素,具有保健身體的功效,而且也可以有效防治疾病,大棗可以有效滋補(bǔ)身體,并且具有補(bǔ)充氣血的功效,可以起到防治疾病的作用。
1、桑葚
桑葚有滋陰補(bǔ)血功效,能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。《本草經(jīng)疏》說,桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最適合。
2、黑棗
黑棗是黑色的,因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
3、干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿,無碎肉,肉質(zhì)清晰粗實(shí),色澤淺黃,手感干燥而且有香氣。
4、黑米
黑米因外皮烏黑而得名,又稱補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關(guān)系中,黑色對應(yīng)的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。
5、甲魚
甲魚能滋陰涼血,為清補(bǔ)佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
6、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸,令人體代謝更快速,黑芝麻可以活化腦細(xì)胞,增強(qiáng)記憶,女性多吃黑芝麻能有效補(bǔ)血養(yǎng)血,可預(yù)防貧血,冬季用黑芝麻煲湯,女性食用還可以滋陰補(bǔ)腎,有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。
7、海參
海參有潤燥養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功效,女性在冬季可以多用海參燉雞來吃,補(bǔ)腎效果非常好,腎虛的女性養(yǎng)生要多吃!
8、枸杞子
枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本,生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。
治療女人腎陰虛的食譜
1、芹菜蛋羹:你可以將芹菜300克少洗凈,然后切成段,放入鍋中用水煎煮時刻,再加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,在熱的時候zui好。
2、胡蘿卜羹:你可以取兩根胡蘿卜,然后切成細(xì)線,再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每天一杯,分3次服用,連續(xù)一周最為有效。
3、葡萄人參補(bǔ)酒:你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開,每天飲用一杯(50-80克)即可。
4、豆蔻奶汁:你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲,然后再與四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,這樣充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天早上服用半?20-30克)即可。
5、蜂蜜果?。耗憧梢匀『颂胰?00克搗碎,然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合,最后再加上蜂蜜100克,細(xì)心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。
腎陰虛還可以吃些黑木耳、小核桃、葡萄等性平味甘的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
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