傳統(tǒng)刮痧療法可以減肥減脂,你知道嗎

刮疹是傳統(tǒng)的天然療法之一，它是用牛角、玉石等器具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以到達(dá)疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。高血脂與肝膽脾胃失調(diào)有關(guān)。只有肝膽脾胃的功能正常，食物才能化生為身體能夠利用的精微物質(zhì)。因此，我們須刮拭胸部全息穴區(qū)，以及背部全息穴區(qū)。傳統(tǒng)刮痧療法，具有減肥減脂的功效。

下面就是具體的刮拭方法：

1、用單角刮法(將刮痧板的一個角傾斜用力刮拭穴位)從上向下刮拭胸部正中，用平刮法(以刮痧板整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭方向傾斜，傾斜角度盡量小于15度，自上而下或者從內(nèi)向外均勻地向同一個方向緩慢刮拭)從內(nèi)向外刮拭左胸部心臟體表投影區(qū)，左脅部脾臟體表投影區(qū)，以及右脅肋部肝臟體表投影區(qū)。

2、用面刮法(將刮痧板的邊側(cè)和我們要刮拭的部位傾斜成45°，向一個方向刮拭)和雙角刮法(刮痧板下部有個一下凹的地方，將這個部位對準(zhǔn)脊柱，卡住它，從上往下進(jìn)行刮拭)從上向下刮拭背部心臟、肝臟、脾臟的脊柱對應(yīng)區(qū)。再用平刮法從內(nèi)向外刮拭左背部脾臟體表投影區(qū)、右背部肝臟體表投影區(qū)，以及胸部心臟體表投影區(qū)。

高脂血癥的發(fā)生，與體內(nèi)陰陽失衡、氣血失調(diào)、血脈換滯有很大的關(guān)系：如果我們用刮癡的方法刮拭大椎穴，則可以疏泄體內(nèi)的熱積;如果刮拭心俞穴、隔俞穴，則可以增強(qiáng)心臟功能;如果刮拭脾俞穴、胃俞穴，則可協(xié)健脾利濕，與三焦俞穴、腎俞穴、顫中穴、中庭穴配伍，還可以促進(jìn)體內(nèi)上液、水液的代謝和運(yùn)行。因此，如果我們要想調(diào)理高血脂，就須長期刮拭人體后背部督脈、膀眺經(jīng)以及人體腹部任脈。

下面是具體的刮拭方法：

1、用按壓力比較大、速度比較慢的手法，以面刮法來刮拭大推穴。

2、用面刮法刮拭我們背部兩側(cè)膀腕經(jīng)的心俞穴、隔俞穴和脾俞穴，最后至腎俞穴。

3、用單角刮法刮拭胸部的擅中穴至中庭穴。

刮疹療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要過一段時間，一般為5一7天，再進(jìn)行第二次刮痧。

刮痧減肥的正確方法 注意：搭配飲食效果更好！

1 刮痧刺激穴位加速代謝可塑身刮痧透過刺激穴位、調(diào)節(jié)代謝平衡，從根本上調(diào)節(jié)食欲，并加快皮下組織運(yùn)行，達(dá)到塑身目的。

2 刮痧減肥的正確方法想要身材更苗條、線條更明顯，各部位塑身有步驟。揮別掰掰肉、蝴蝶袖，刮痧方向要從手臂內(nèi)側(cè)，由下往上刮，可使手臂越來越纖細(xì)；消除胖小腹要用刮痧板繞著肚臍周圍，做順時針方向刮揉；擺脫水桶腰要由恥骨往心窩的方向，從下朝上刮動。

揮別河馬臀，由大腿根部與臀部交接的位置，向腰部的方向刮動；消除大象腿，可從大腿內(nèi)側(cè)開始，由上往膝蓋的方向朝下疏通；擺脫蘿卜腿，在小腿后側(cè)由腳踝的方向，往膝關(guān)節(jié)向上刮。

3 搭配飲食效果更好雖然刮痧塑身效果好,想要減重還得搭配飲食，才是正確的減重觀念。舉例來說，上班族經(jīng)常外食，選擇鹵雞腿便當(dāng)，要將鹵雞腿去皮，熱量可減少100大卡；另外，通常便當(dāng)?shù)娘埩刻?，建議告知店家少飯，也可多點(diǎn)青菜，就是健康均衡的午餐。

背部刮痧能減肥嗎？背部刮痧的有什么好處？

刮痧具有養(yǎng)生保健功效，現(xiàn)在越來越受年輕消費(fèi)者的喜愛。特別是工作壓力大，濕氣重，疲憊，風(fēng)寒感冒的時候，都可以做刮痧來治療！關(guān)于，背部刮痧能減肥嗎？背部刮痧的有什么好處？我來為您一一解答！

背部刮痧能減肥嗎
背部刮痧是可以減肥的。刮痧減肥的同時應(yīng)囑患者加強(qiáng)體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節(jié)食減肥不宜急于求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴(yán)重者可失水、電解質(zhì)紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。背部刮痧需要堅(jiān)持，每天一次，效果看得見。一般堅(jiān)持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。

背部刮痧的好處1、活血祛瘀：刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。2、防病保?。罕巢抗勿鸠煼▽μ弁葱约膊?，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。3、舒筋通絡(luò)：背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復(fù)。4、排除毒素：刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進(jìn)康復(fù)。5、扶正祛邪：刮治病變相應(yīng)腧穴的皮膚，使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外，使經(jīng)絡(luò)得以疏通。

不同部位刮痧有不同的好處刮眼周，能明目
以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。
刮頭部，提神醒腦
頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂橹行?，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。

刮腳底，緩解失眠
失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進(jìn)睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。
刮胸骨，寬胸理氣
不少人都會在心情不好的時候或者非常疲憊的時候，產(chǎn)生一些胸悶氣短的感覺，這個時候，我們就可以采取用刮痧梳的單角從上自下來緩慢的進(jìn)行刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。

背部刮痧后注意事項(xiàng)1、背部刮痧后飲熱水一杯：刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。2、背部刮痧后洗浴的時間：刮痧治療后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。3、背部刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮：前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)，平時可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧的作用。4、背部刮痧排毒后飲食調(diào)理：刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。

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