三種補肝粥飯免費教你做

脾、胃、肝，是我們?nèi)梭w功能最為重要的器官之一了，尤其是肝臟對我們身體的作用那就是更加不言而喻了。有一副好的肝臟才有健康的身體了，那么。我們平時就更應(yīng)該多注意對肝臟的保養(yǎng)，要定期的對它進行排毒和“修護”了。平時，吃什么有助于肝臟的保護呢?我們一起來看一下吧!

補肝粥飯大全

1、八寶粥

原料：糯米500克，薏苡仁、白扁豆、蓮子、核桃仁、桂圓肉各50克，大棗20枚，白糖60克。

做法：將薏仁、白扁豆、蓮子浸泡好后，放進砂鍋里煮熟備用;將大棗洗凈，核桃仁炒熟。把糯米蒸熟備用，將所有材料放入豬油鍋里蒸熟，最后加點白糖好。

功效：功效：具有健脾卡位，益陰滋腎的作用，很適合慢性肝炎的朋友吃了。

2、豬肝枸杞粥

原料：豬肝100克，枸杞子15克，梗米100克，蔥、姜、精鹽、麻油、醬油各適量

做法：將豬肝洗凈切細，調(diào)料備好。將粳米煮熟后放入豬肝末，煮10分鐘后，放入麻油、蔥花、精鹽即可。

功效：具有補肝明目，清熱養(yǎng)血的作用，適合于肝腎陰虛之慢性肝炎的朋友。

3、菊花枸杞粥

原料：菊花10克，鮮枸杞子200克，梗米100克，豬肉末50克，豆鼓汁、精鹽、味精、麻油各適量

做法：將粳米煮熟后放入豬肉末，再將豆鼓汁、枸杞子、菊花、精鹽、味精、麻油放進去同煮，最后加點紅糖即可。

功效：此粥飯具有補肝明目，補腎護心的功效。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“補肝粥飯大全”的內(nèi)容介紹了，想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定對于“我們?nèi)绾窝a肝”有了更多的認識和了解了吧!其實，想要補好你的肝，也并不是什么難事兒了，因為，在我們的生活中就會有很多食物能夠解決的哦。

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