如何保持居家空間的健康環(huán)境(健康舒適的住區(qū)環(huán)境，應(yīng)考慮哪些方面的內(nèi)容)

手機(jī)不要放在床邊當(dāng)鬧鐘。許多人喜歡把手機(jī)放在枕邊當(dāng)鬧鐘，這種習(xí)慣很不好，會(huì)讓身體接受更多的電磁輻射。因?yàn)槭謾C(jī)輻射太大，尤其是對(duì)頭部和心臟的輻射，把手機(jī)終常放在枕邊可以引起偏頭痛、記憶力減退以及腦部一些癌變。經(jīng)常放在上衣口袋，可引起心臟功能衰竭和一些心血管疾病。而且男士最好不要把手機(jī)放在褲子的口袋里，否則會(huì)殺精，導(dǎo)致不育。更不要在晚間睡覺(jué)時(shí)將手機(jī)放孔床頭，特別是枕頭下面。最好的方法是把手機(jī)放在隨身帶的包包里。

手機(jī)通話時(shí)間，最好越短越好。超過(guò)15分鐘的通話，最好選擇座機(jī)。無(wú)線電話的輻射與手機(jī)相同。因此，長(zhǎng)話一定要使用座機(jī)。

當(dāng)手機(jī)信號(hào)弱的時(shí)候，尤其是在火車或者汽車等移動(dòng)交通工具上，最好不要使用手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)信號(hào)只有1格或者2格的時(shí)候，手機(jī)發(fā)出的低頻電磁輻射最強(qiáng)。對(duì)身體不利。

要將定期清理冰箱內(nèi)的未食用完的食物作為習(xí)慣。隨著人民生活水平的不斷提高，電冰箱已成為家庭日常生活中的必需品。為了確保家庭每一位成員的身體健康，使用電冰箱的過(guò)程中應(yīng)做到經(jīng)常清理。

每個(gè)家庭的電冰箱冷藏室內(nèi)大都存有剩菜剩飯，一方面容易使電冰箱內(nèi)的物品串味，另外一方面冷藏室并非無(wú)菌室，剩菜剩飯很容易受到各種細(xì)菌的侵蝕。因此，電冰箱內(nèi)的剩菜剩飯應(yīng)盡快食用，但食用前千萬(wàn)要加熱。

家用電器，最好遠(yuǎn)離床鋪位置。如果長(zhǎng)期睡在高磁場(chǎng)的地方，可以想到后果有多嚴(yán)重。由此也可以知道所謂的“床頭音響”是不應(yīng)該放置在床頭的。原則上任何的電器用品都應(yīng)該遠(yuǎn)離床鋪。有人總抱怨睡眠質(zhì)量不好，其實(shí)很可能是因?yàn)榕P室的床鋪附近放置了空調(diào)、電暖氣、電風(fēng)扇、空氣清新機(jī)等電器在作怪。要知道，一個(gè)小型電暖器的磁場(chǎng)就可以高達(dá)200mG以上。

健康舒適的住區(qū)環(huán)境，應(yīng)考慮哪些方面的內(nèi)容

生態(tài)上考慮居民環(huán)境遠(yuǎn)離工業(yè)區(qū) 社會(huì)環(huán)境要成熟的社區(qū),遠(yuǎn)離城鄉(xiāng)結(jié)合部等魚(yú)龍混雜人員流動(dòng)性大的地區(qū)

居住區(qū)里的景觀也不只是供居民觀賞的，它必須與居民的休閑活動(dòng)相匹配，也就是說(shuō)，居民可以徜徉其中，能夠?qū)崒?shí)在在地使用這些景觀設(shè)施，比如居住區(qū)的集中空地作出高低錯(cuò)落的構(gòu)筑物應(yīng)該形成或大或小、或公共或私密的活動(dòng)空間，以滿足不同活動(dòng)的使用要求，開(kāi)闊的場(chǎng)地可以供居民集體晨練或舉辦群眾文娛活動(dòng)，而相對(duì)隱蔽的小空間則可以給居民提供閱讀、交談的場(chǎng)所。
日本人曾總結(jié)出舒適環(huán)境的八要素：
1)空氣清新，沒(méi)有污染和臭味；2)寧?kù)o，沒(méi)有噪聲；3)豐富多彩的綠化；
4)與水景親近；5)街道美麗而整潔；6)具有歷史文化古跡；7)有適宜人們散步的場(chǎng)所和空間；
8)有游樂(lè)設(shè)施。
其中。人們對(duì)安靜、空氣、綠化這三要素最為關(guān)心，并列為舒適性的基礎(chǔ)要素。
目前，我國(guó)主要用五個(gè)指標(biāo)來(lái)衡量舒適度：
1)居住密度；2)綠地面積；3)室外活動(dòng)場(chǎng)所與設(shè)施標(biāo)準(zhǔn)；
4)室外環(huán)境的噪聲標(biāo)準(zhǔn)；5)日照。
現(xiàn)代居住區(qū)要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)：生態(tài)環(huán)境優(yōu)美的住區(qū)；山水景觀優(yōu)美的住區(qū)；功能質(zhì)量?jī)?yōu)良的住區(qū)；人民文化上乘的住區(qū)，即物質(zhì)、精神可持續(xù)發(fā)展的住區(qū)，能滿足人們生理、健康、安全、文化、心理、舒適、交往、休閑需求

居家防疫期間如何保持心身健康

1、睡好。保持7到9個(gè)小時(shí)的睡眠很重要。

2、吃好。每天要吃蔬菜、蛋白質(zhì)、淀粉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)很重要。

3、喝好。喝不含糖分的水。

4、學(xué)習(xí)好。避免突擊式的學(xué)習(xí)。

5、運(yùn)動(dòng)好。進(jìn)行室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓。

6、社交好。利用網(wǎng)絡(luò)可以和同學(xué)朋友進(jìn)行交往。

7、心態(tài)好。給自己留出幾個(gè)小時(shí)獨(dú)立的空間。

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