腸胃不好吃什么,推薦陳皮粥和山楂粥

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，很多人都有腸胃不好的情況，腸胃不好可不能忽視的哦，時間長了不調理會出現(xiàn)各種的問題，對身體健康不利，腸胃不好要懂得調理，通過飲食，下面就來介紹兩款調理腸胃的粥品。

1、陳皮粥

陳皮的作用：溫和，辛、苦，歸脾、肺經(jīng)。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因為陳皮含有檸檬苦素等。陳皮具有理氣的作用，健脾養(yǎng)胃是不錯的選擇，而且還可以幫助消化，對于腸胃不好的人群來說是不錯的選擇。

材料：10克陳皮、小米50克。

陳皮粥做法：首先將事先準備好的陳皮處理干凈并切細用水煮，去掉渣取汁，然后將小米淘洗干凈倒入鍋中，加入陳皮汁和適量的清水煮成稀粥每日服用一次即可。

2、山楂麥芽粥

山楂作用：具有開胃消食的功效，特別對消肉食積滯作用非常好。

材料：生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。

山楂麥芽粥做法：先把山楂和麥芽洗干凈，然后把米洗干凈，把山楂和麥芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。

關于腸胃不好喝什么粥的這個問題，上面介紹了兩種，其實方法都是比較簡單的，如果你也經(jīng)常出現(xiàn)腸胃差或者是食欲不振等等的情況的話不妨試試小編介紹的這些粥品吧，會有暖胃助消化的作用。

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