小腸膀胱和腎經(jīng)的24小時養(yǎng)生法

13:00——15:00，小腸經(jīng)當(dāng)令：小腸經(jīng)是手太陽小腸經(jīng)的簡稱。手太陽小腸經(jīng)在13:00一15:00即未時最旺。小腸主吸收，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華，然后把它分配給各個臟器。此時按揉小腸經(jīng)治病效果最佳。

另外，心俞小腸互為表里，睡個午覺，能使人心氣充足，有利于小腸的吸收功能，還能使人的皮膚紅潤。表就是陽，里就是陰。陽出了問題，陰也會出問題，反之同樣。心臟病在最初很可能會表現(xiàn)在小腸經(jīng)上。

15:00——17:00，膀胱經(jīng)當(dāng)令：膀胱經(jīng)是足太陽膀胱經(jīng)的簡稱。15:00一17:00即申時，此時人的膀胱經(jīng)最旺。

膀胱經(jīng)從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經(jīng)脈。膀胱經(jīng)大部分分布在后背，申時讓他人幫忙疏通此經(jīng)，效果最顯著。

申時是最好的學(xué)習(xí)時間，記憶力和判斷力都很活躍。除用腦學(xué)習(xí)外，還要注意多喝水。

17:00——19:00，腎經(jīng)當(dāng)令：腎經(jīng)是足少陰腎經(jīng)的簡稱。17:00一19:00即酉時。此時人的腎經(jīng)最旺。

腎主藏精。人的精，就像家里的“錢”，什么都可以買，什么都可以變。人體氣血津液哪里出現(xiàn)問題，“精”就會變成它或幫助它。精是人體中最具有創(chuàng)造力的原始力量。當(dāng)你需要什么的時候，把精調(diào)出來就可以得到這個東西。

“腎通腦，腎豐骨”。酉時是人體的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)與協(xié)調(diào)能力發(fā)揮的黃金時段，人的味覺、視覺、聽覺等感覺也最敏感，尤其是人的心率與血壓也比較平穩(wěn)，適宜進(jìn)行健身鍛煉，或靜下心來做些有意義的事情，不宜把精力耗費在玩牌、打麻將、玩電腦游戲等方面。

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