夏季去火清熱的食材三個不能少

夏季吃什么能去火呢?這是很多人都在考慮的問題，現(xiàn)在天氣炎熱，人們都會感覺到很疲勞，容易上火，不愿意吃飯，那么如何清熱去火呢，當然是吃一些防暑降溫的食材嘍，下面來看看有哪些吧。

苦瓜

苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等癥有較好的效果，因此夏季可以適當食用苦瓜下火。所以，苦瓜、苦麻菜等較適合清肝膽、胃腸之火，還具有排毒的功效?？喙峡梢杂信哦攫B(yǎng)顏的作用，而且還可以清肝火，對于高血壓的病人也有緩解功效，同時還可以增強食欲，有排毒的作用。

荸薺

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓?？捎糜跓岵?、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

蘆薈

蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下。蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。臨床上主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。常服蘆薈制品能使體液維持堿性，保持健康體質(zhì)。蘆薈具有清熱去火的作用，而且還可以有解除油膩的功效呢，同時起到排毒減重的效果，大家不妨試試這樣的食材，可以清火氣，排毒養(yǎng)顏。

關(guān)于夏季去火清熱的一些食材，上面介紹了幾種，大家都知道了吧，經(jīng)常食用這樣的食物可以有清熱去火的作用，而且還可以防暑降溫，對于增強體質(zhì)，美容護膚也是不錯的選擇哦，趕緊試試吧。

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