在我們生活中患有冠心病的朋友是非常多見的,一般老年人居多,做跟自己平時不良的生活習慣和不良的飲食習慣有很大關系,對于冠心病人來說,要注意很多食物是不可以吃的,下面就來介紹一下關于冠心病病人的飲食禁忌。
1、冠心病病人忌吃糖
人體的熱能主要來源之一就是糖類,糖類是碳水化合物,如果平時糖類食物攝入太多的話,就會導致自己的熱能超標,而且會在身體內變成脂肪讓人變的肥胖,出現血脂變高。所以,冠心病病人必須要嚴格控制碳水化合物攝入總量,尤其是控制食糖攝入量,經研究證明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。故提倡進食復合糖、控制精制糖:選用淀粉,糙米、玉米等植物纖維多的食物,少進食單糖,如蔗糖、果糖。
2、冠心病病人忌煙酒
吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。常飲烈性酒,可因酒精中毒導致心臟病和高脂血癥。過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多,加重冠心病。所以對于冠心病患者一定要戒煙戒酒,不喝濃茶,刺激性強辛辣的食物也不能吃。
3、冠心病病人忌油膩
對冠心病患者來說,日常飲食一定要清淡。平時應多吃新鮮蔬菜,以及水果、黑木耳,或者是豆制品;還可適當吃一些瘦肉及魚類,盡量少吃過于油膩或高脂肪的食物。日常生活中如果有條件,可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。
4、冠心病病人忌冷飲
對于冠心病患者的飲食,日常一定要注意禁食冷飲,因為在氣溫高時,血管處于擴張狀態(tài),一旦進食冷飲,大多數患者的腸道突遭刺激,再者就是會引起全身血管收縮,血壓突然升高,容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。
冠心病是對健康有很大威脅的,如果自己不慎患上冠心病的話一定要注重保養(yǎng),上文介紹的一些關于冠心病的飲食禁忌希望大家能引以為戒,得到重視,要明白不良的飲食只會加重病情的發(fā)展,合理的飲食養(yǎng)成良好的生活習慣是至關重要的。
冠心病的飲食禁忌:
1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物:①動物脂肪,如豬油、黃油、羊油、雞油等。②肥肉,包括豬、牛、羊等肥肉。③腦、骨髓、內臟、蛋黃、魚子。④軟體動物及貝殼類動物。⑤糖、酒、煙、巧克力等。
少吃肉,多吃魚和豆制品①瘦肉,包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。②魚類,包括多數河魚和海魚。③植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。④奶類,包括去脂乳及其制品。⑤雞蛋,包括蛋清、全蛋(每周2~3個)。
多吃蔬菜,水果①各種谷類,尤其是粗糧。②豆類制品。③蔬菜,如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。④菌藻類,如香菇、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類、水果及茶葉。
2.節(jié)制飯量,控制體重.
3.限制食鹽的攝入,每日以10克(2錢)以下為宜.
4.如有高血壓應在醫(yī)師指導下長期服用降壓藥物,使血壓保持在正?;蜉^低水平.
5.不吸煙,節(jié)制飲酒.
6.生活要有規(guī)律,避免過度緊張和情緒波動.保持大便通暢,睡眠充足.
7.可做輕微的體育活動,如打太極拳,做廣播操,散步等.
8.常備緩解心絞痛的藥物,以便隨時服用.若有持續(xù)疼痛或服藥不能緩解,應立即到就近的醫(yī)院急診.冠心病人工作注意事項冠心病人,一般仍可參加工作.
應注意:
1,不能參加重體力勞動;
2,不能從事精神緊張,特別是負有生命責任的工作,如司機,飛機駕駛員等;
3,不能作十分緊張的工作,如趕任務,加班加點;
4,工作中應注意休息,如心率超過每分鐘110次或出現脈律不齊時,應休息.工作中如出現心慌,氣短,胸痛應立即停止工作.
冠心病患者,飲食一定要注意以清淡為主,要低鹽低脂低熱量飲食,不要吃高脂肪,高熱量的食物,比如肥肉,魚籽,油炸食品等。這些食品富含高膽固醇,因此對于冠心病的患者來說是不適合的。
冠心病患者可以多吃點富含纖維素的粗糧,比如蕎麥,燕麥等??梢远喑渣c蔬菜和水果,比如芹菜,胡蘿卜,蘋果,獼猴桃等,可以適當的增加海產品的攝入量,比如海帶,紫菜等。
冠心病的患者,建議不要抽煙喝酒,不要喝濃茶和咖啡。冠心病是由于冠狀動脈粥樣硬化病變而導致的血管腔狹窄,引起心肌的缺血缺氧,冠心病的好發(fā)人群為老年患者,目前冠心病的發(fā)病正逐漸趨向于年輕化,這主要是與生活水平的不斷提高有關。
冠心病病人在選擇食物時,應控制膳食總熱量,低脂,低膽固醇膳食,并限制蔗糖及含糖食物的攝入。提倡飲食清淡,多食富含維生素c(如新鮮蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆類及其制品)的食物。盡量以植物油為食用油。
1、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動物內臟等.少吃肉,多吃魚和豆制品,多吃蔬菜,水果.
2、
節(jié)制飯量,控制體重.
3、限制食鹽的攝入,每日以10克(2錢)以下為宜.
4、不吸煙,節(jié)制飲酒.
5、生活要有規(guī)律,避免過度緊張和情緒波動.保持大便通暢,睡眠充足.
6、可做輕微的體育活動,如打太極拳,做廣播操,散步等.
7、常備緩解心絞痛的藥物,以便隨時服用.若有持續(xù)疼痛或服藥不能緩解,應立即到就近的醫(yī)院急診.
冠心病人工作注意事項
冠心病人,一般仍可參加工作,但應注意:1,不能參加重體力勞動;2,不能從事精神緊張,特別是負有生命責任的工作,如司機,飛機駕駛員等;3,不能作十分緊張的工作,如趕任務,加班加點;4,工作中應注意休息,如心率超過每分鐘110次或出現脈律不齊時,應休息.工作中如出現心慌,氣短,胸痛應立即停止工作.
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