來看看這些止瀉的好食物,你值得擁有

面對這么多“形形色色”，色香俱全的食物，相信我們是永遠(yuǎn)低擋不住它們的誘惑了，尤其是作為一個資深的吃貨，怎么能讓自己的嘴巴就這樣眼巴巴的餓著呢?有句話說的好，“病從口入”，也并非無道理了。往往在我們吃了一些不干凈、不適宜的食物之后，就會讓你的腸胃難受一番，還會引起腹瀉了。那么，如何止瀉呢?來看下吧!

腹瀉應(yīng)該選擇哪些食物來吃呢

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是值得注意的就是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;但是就不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要我們注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉，而且也沒有必要，因為蘋果糖分就很多，除非你想長胖或者高血糖。

2、喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“腹瀉應(yīng)該選擇哪些食物來吃呢”的內(nèi)容介紹了。相信，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲了很多了吧!有些人的腸胃本來就比較弱了，比如在你吃完冰淇淋后再去吃辛辣的食物，那不讓你腹瀉才怪呢。所以，要有好的飲食習(xí)慣才好著呢。

去外地旅行，不知道吃了什么拉肚子好幾次了，可以吃什么止瀉？

拉肚子的時候，我們可以吃一些止瀉的藥，也可以吃一些有助于腸胃消化的藥，在接下來的日子里盡量吃一些比較溫和的食物，忌生冷辛辣，不要吃具有刺激性的食物。
出門在外觀看美景的同時，品嘗各地的特色小吃是我們的一大樂趣，但是在外地總會吃壞肚子，而吃壞肚子會給我們帶來許多的麻煩，甚至疾病，下面是一些應(yīng)對腹瀉的方法。
廚房通常不向公眾開放，因此，如果您想確定餐食健康，則需要查看其外觀。如果桌子上有很多油，地下室有很多垃圾，如果感覺不佳，請離開。

魚，牡蠣，生菜.避免所有未煮熟的食物。不要喝冷飲，因為冷飲中添加的冰通常是自來水做的。喝過多的冰會降低胃腸道的自我防御能力，并容易感染。一些海鮮會通過分泌毒素而引起腹瀉，尤其是貝類，珊瑚魚和河豚。
泰國，中國，越南，臺灣世界各地都有當(dāng)?shù)氐慕诸^小販，其中有些未被許可使用，而且生產(chǎn)過程在路邊，車輛尾氣和灰塵更容易。保持食物接觸。如果您的胃敏感，最好不要在街上吃。水果是一種健康的食物，但是如果您不知道食物的來源和處理方法，則需要小心。首先要做的是洗凈水果，然后剝皮再剝皮。夜市和路邊攤位通常裝有水果杯或鮮榨果汁，可以忍受以避免胃痛。
數(shù)以千計的菜肴和小吃將總是一個一個地運送，但暴飲暴食也是造成腹痛的原因。通常，酒店或寄宿家庭提供電熱水壺，但使用電熱水壺之前，應(yīng)先檢查其狀況。如果您發(fā)現(xiàn)內(nèi)部有污漬或生銹，請保持原樣。此外，您也不知道其他客人直接用電熱水壺做過什么。

可以止瀉的食物有哪些

1
首先，腹瀉的人一般胃腸道比較脆弱。因此，應(yīng)該吃一些比較容易消化的食物。不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應(yīng)該清淡為主。
2
飲食上可以多喝些粥?，F(xiàn)在許多人都喜歡吃肉，但如果食肉的話會為胃腸道帶來負(fù)擔(dān)，從而會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3
如果不喜歡喝粥也可以選擇吃些帶湯的面食。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
4
除了正餐之外，可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

5
癥狀有所緩解也需要盡量多食用些易消化的食物，避免復(fù)發(fā)，待到痊愈后，在漸漸改變飲食習(xí)慣，適當(dāng)食用些肉類食品補充營養(yǎng)。

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