在生活里面很多人都特別的容易上火,上火的原因有很多,可能是飲食的原因或者是心情上面的原因,都是會(huì)造成上火的情況發(fā)生的,上火最明顯的表現(xiàn)就是起泡,下面小編就來給大家介紹一下哪幾種水果可以預(yù)防上火,一起來看看吧。
1.山竹
常食山竹可以增強(qiáng)身體的免疫力,提高抗病毒的能力。食用山竹的好處還有,夏季氣溫高,天氣炎熱,人特別容易上火,而夏季又是山竹上市的旺季,夏季食用山竹,可以起到清熱下火的功效。
2.草莓
草莓不僅看著可口誘人,而且營養(yǎng)價(jià)值非常高,同時(shí)還具備一定的藥物價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為,草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。
3.西瓜
中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼,營養(yǎng)較高,能清熱解暑,含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養(yǎng),吃了不會(huì)引起上火、心煩,對于上火的人來說還有利于降火。
4.火龍果
火龍果營養(yǎng)豐富,對緩解上火的癥狀有很好的幫助。
5.梨子
梨子潤肺止咳,還有降火的功效,能夠補(bǔ)水,煮一碗秋梨糖水,不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰的作用,是上火的首選水果。
6.柚子
柚子是降火水果的最佳選擇之一,柚子性寒涼,可以清熱降火去燥,有上火癥狀的朋友可以吃些柚子,達(dá)到快速降火的效果。
上面給大家介紹的幾種水果都是比較容易上火的人適合吃的水果,這些水果都有很好的降火的作用,當(dāng)然上火的人還有很多水果是不能吃的,像桃子和杏子等等,這些都是偏熱性的水果,吃了這些水果上火會(huì)更加的嚴(yán)重,今天就給大家介紹到這里了。
1.石榴就是可以去火的水果之一,石榴是古時(shí)候從外國傳過來的水果,味道甘甜酸澀比較溫和,經(jīng)常的吃可以對腎,大腸和肺都有很好的養(yǎng)生效果,它有著生津的功能,每天都吃一點(diǎn),可以對女性保持身材有非常大的幫助。
2.蘋果也是可以幫助身體去火的水果,蘋果的營養(yǎng)是最豐富的,而且蘋果水分含量非常的高,并且蘋果中的維他命c(diǎn)和果酸,對于皮膚都有著非常好的幫助,可以有很棒的保濕作用和消除黑色素的功效,能淡化臉上的各種斑還可以清理臉部的毛孔。
3.經(jīng)常上火也可以多吃一些獼猴桃,比如口腔潰瘍就可以通過吃獼猴桃來進(jìn)行調(diào)理和緩解癥狀,因?yàn)樵讷J猴桃當(dāng)中有很多的維生素c,所以獼猴桃有非常好的去火的作用,同時(shí)也有美白美容的效果。
4.香蕉和甘蔗這兩種水果,也有去火的功能,香蕉可以潤腸通便,如果有上火引起的便秘的情況,可以通過多吃一些香蕉來調(diào)理和治療,甘蔗具有清肺熱去火的功能,而且甘蔗對于身體的新陳代謝有非常好的幫助,甘蔗不僅僅可以直接吃,可以用甘蔗煲湯和制作一些下午茶喝的糖水,既好喝又去火。
5.還有葡萄和橘子也有去火的作用,葡萄的含糖量很高,但是都是人體很容易吸收的葡萄糖,所以葡萄也有去火的作用,而且大量的食用,也不會(huì)對身體造成其他的傷害,還會(huì)有美容養(yǎng)顏的功效。橘子的去火功效非常的強(qiáng)大,多吃柑橘,可以有生津止渴,潤肺提神的作用,包括橘子皮用來泡水喝都可以,有去火去熱的功效。
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