預(yù)防疾病的水果一定別錯過

我們都知道，生活中在這個大自然中，食物的類型有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值不同，你知道嗎，很多的水果不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，如果你還不是很了解的話一定要看看下面的文章。

1、蘋果有益于大腦

研究發(fā)現(xiàn)：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況。美國康奈爾大學(xué)的研究者則發(fā)現(xiàn)，蘋果有助于保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激反應(yīng)，降低了人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險。

2、香蕉預(yù)防心臟病

香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協(xié)同工作，能確保心臟處于最優(yōu)的工作狀態(tài)。經(jīng)常吃些香蕉的話不僅可以促進(jìn)代謝和排便，而且HIA可以起到保護(hù)心臟的作用和效果的哦。

3、葡萄有助于燃燒脂肪

葡萄中富含的白藜蘆醇，燃燒脂肪的效果特別好。美國佐治亞大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：白藜蘆醇能導(dǎo)致脂肪細(xì)胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。葡萄中含有豐富的花青素，可以有加速脂肪分解的作用，從而達(dá)到了減肥燃燒脂肪的作用和效果。

關(guān)于什么樣的水果可以有預(yù)防疾病的作用這個問題，大家都知道了吧，水果的種類有很多的，當(dāng)然可以起到預(yù)防疾病的水果上面只介紹了幾種，其實還有很多，大家不妨慢慢的去了解他們，其實他們很可愛的哦。

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