我們都知道,生活中在這個大自然中,食物的類型有很多的,不同的食物營養(yǎng)價值不同,你知道嗎,很多的水果不僅營養(yǎng)豐富,而且還可以有預(yù)防疾病的作用,如果你還不是很了解的話一定要看看下面的文章。
1、蘋果有益于大腦
研究發(fā)現(xiàn):蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素,能改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況。美國康奈爾大學(xué)的研究者則發(fā)現(xiàn),蘋果有助于保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激反應(yīng),降低了人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險。
2、香蕉預(yù)防心臟病
香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協(xié)同工作,能確保心臟處于最優(yōu)的工作狀態(tài)。經(jīng)常吃些香蕉的話不僅可以促進(jìn)代謝和排便,而且HIA可以起到保護(hù)心臟的作用和效果的哦。
3、葡萄有助于燃燒脂肪
葡萄中富含的白藜蘆醇,燃燒脂肪的效果特別好。美國佐治亞大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn):白藜蘆醇能導(dǎo)致脂肪細(xì)胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。葡萄中含有豐富的花青素,可以有加速脂肪分解的作用,從而達(dá)到了減肥燃燒脂肪的作用和效果。
關(guān)于什么樣的水果可以有預(yù)防疾病的作用這個問題,大家都知道了吧,水果的種類有很多的,當(dāng)然可以起到預(yù)防疾病的水果上面只介紹了幾種,其實還有很多,大家不妨慢慢的去了解他們,其實他們很可愛的哦。
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