這樣的飲食搭配越吃越傷身

我們每天都在吃不同種類的食物，不同的食物營養(yǎng)價值不同，而且也要懂得合理的飲食搭配哦，如果你不懂飲食搭配的話一定會給身體造成一定的影響的，比如說不合理的飲食會讓你越吃越不健康的呢。

茶葉+雞蛋

茶葉中除生物堿外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利于消化吸收。最常見的就是茶葉蛋了，雖然口感好，營養(yǎng)多，但是會直接影響鐵質的吸收和利用的，而且還會出現腸胃的不適和刺激。

蛋糕+豆腐

這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像含蛋白質的豆腐和含淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。

汽水+巧克力

無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。這樣的飲食方法會讓你越吃越胖，是高熱量高糖的食物類型，同時也會讓你代謝出問題，所以是不利于健康的。

關于一些飲食的搭配禁忌，上面小編給大家介紹了其中的三種，可以看出的是一些食物確實對于身體健康有著很大的影響哦，大家一定要注意一些飲食的禁忌哦，以免對身體造成一定的影響就得不償失了。

日常生活中常吃的一些食物哪些不能和哪些搭配？我知道一些食物如果混吃會中毒，請問是哪些呢？越詳細越好

(兩小時內不宜同吃的食品)

豬肉菱角若共食,肚子疼痛不好受.

牛肉栗子一起吃,食后就會發(fā)嘔吐. 　

羊肉滋補大有用,若遇西瓜定相侵.

狗肉滋補需注意,若遇綠豆定傷身.

兔肉芹菜本不合,同食之后頭發(fā)脫.

雞肉芹菜也相忌,同食就會傷元氣.

鵝肉雞蛋不同窩,一同入胃傷身體.

鯉魚甘草性相反,兼食而之定傷身.

黃鱔皮蛋皆佳肴,不可同桌結伴行.

雞蛋若遇消炎片,同室操戈兩相爭.

雞蛋糖精更相克,同食中毒更傷身.

柿子紅薯若同吃,體內結石易形成.

柿子螃蟹也相背,同食之后會腹瀉.

柿子白酒更不合,食后使你心發(fā)悶.

豆腐蜂蜜伴著吃,味道雖好耳要聾.

洋蔥蜂蜜也不合,同食就會傷眼睛.

香蕉芋頭本不合,同時入胃腹脹痛.

香蕉相克馬鈴薯,同食面部要起斑.

黃瓜生熟都可以,進食之際忌花生.

蘿卜木耳不同食,食了容易生皮炎.

蘿卜水果更相背,甲狀腺腫會誘發(fā).

1.豬肉菱角肚子痛

2.牛肉栗子引起嘔吐

3.羊肉西瓜傷元氣

4.狗肉綠豆會中毒

5.兔肉芹菜脫發(fā)

6.雞肉芹菜傷元氣

7.鵝肉雞蛋傷元氣

8.甲魚莧菜會中毒

9.鯉魚甘草會中毒

10.螃蟹柿子腹瀉

11.白酒柿子會胸悶

12.紅薯柿子會得結石

13.糖精（片）雞蛋會中毒、重則死亡（寒！?。。。?br>
14.紅塘皮蛋會中毒

15.洋蔥蜂蜜傷眼睛

16.豆腐蜂蜜耳聾

17.蘿卜木耳得皮炎

18.馬鈴薯香蕉面部生斑

19.芋頭香蕉腹?jié)q

0.花生黃瓜會傷身

21.維生素蝦砒霜（太寒了～～～～）

22.牛奶桔子蘿卜傷身

不能一起吃的食物

1》不能一起吃的食物

紅薯和柿子——會得結石

雞蛋和糖精——容易中毒

洋蔥和蜂蜜——傷害眼睛

豆腐和蜂蜜——引發(fā)耳聾

蘿卜和木耳——皮膚發(fā)炎

芋頭和香蕉——腹脹

花生和黃瓜——傷害腎臟

牛肉和栗子——引起嘔吐

兔肉和芹菜——容易脫發(fā)

螃蟹和柿子——腹瀉

鯉魚和甘草——會中毒

1.豬肉菱角——肚子痛

2.牛肉栗子——引起嘔吐

3.羊肉西瓜——傷元氣

4.狗肉綠豆——會中毒

5.兔肉芹菜——脫發(fā)

6.雞肉芹菜——傷元氣

7.鵝肉雞蛋——傷元氣

8.甲魚莧菜——會中毒

9.鯉魚甘草——會中毒

10.螃蟹柿子——腹瀉

11.白酒柿子——會胸悶

12.紅薯柿子——會得結石

13.糖精（片）雞蛋——會中毒、重則死亡

14.紅塘皮蛋——會中毒

15.洋蔥蜂蜜——傷眼睛

16.豆腐蜂蜜——耳聾

17.蘿卜木耳——得皮炎

18.馬鈴薯香蕉——面部生斑

19.芋頭香蕉——腹?jié)q

20.花生黃瓜——會傷身

建議男人：想要精神飽滿狀態(tài)佳，這2類食物要少碰，上火又傷身

雖然男人看上去老得慢，但由于現代的快節(jié)奏生活與來自各方的壓力，再加上一些壞習慣影響，大部分男人不免心力交瘁，越來越虛，氣色也差得不行。

想要活力滿滿氣色好，有兩類食物就必須少碰，上火又傷身，一起來看看吧。

1、高糖類食物

雖然男人愛吃蛋糕、面包的不多，但是據我所知，大部分男人都愛喝碳酸飲料?？蓸飞踔吝€被稱為“肥宅快樂水”，可見這類食物在男性群體中十分受歡迎。碳酸飲料雖然口感豐富刺激，但卻不宜多喝。

因為這類飲品中含有大量添加劑與甜味劑，糖分也很高，會給您增加甜蜜的負擔，不僅上火，還不好消化，甚至影響身體的代謝與皮膚狀態(tài)，把飲料當水喝的話還會讓人發(fā)胖。

2、刺激類食物

男人除味道過甜的食物外，口味重的食物也需要少吃。比如咸菜、辣火鍋等，因為這類食物會增大人體對水分的需要，而一次性喝太多水又會影響食欲，影響正常的三餐。

而且，過多的鹽分和辣椒也會對身體造成負擔，還會引發(fā)體內的營養(yǎng)流失，甚至刺激腸胃，危害男性的身體，讓身體更加疲乏無力。

因此男人在生活之中一定要少吃這兩樣上火又傷身的食物，多做運動，清淡飲食，多吃3種營養(yǎng)滋補還不上火的食物，才能夠充滿活力，擁有好氣色。

1、酸棗仁

酸棗仁是一種神奇的食物，它其實是酸棗的種子。它能夠安神，所以可以入藥，對于常常熬夜傷神的男人來說是難得的佳品，每天補充一點，睡得好才能氣色好。

但由于酸棗仁的味道過于酸澀，有些發(fā)苦不如選擇三川歸酸棗仁丸。它融合酸棗仁、茯苓、桑葚、蜂蜜等天然食材，掩蓋酸棗仁的苦澀，讓丸子的口感更加香甜。

多樣的食材經過精細的研磨，再做成圓滾滾的三川歸酸棗仁丸，口感豐富，入口細膩，酸酸甜甜的。不僅可以這樣直接吃，還能夠用它來泡水喝，睡前來一杯，解膩又安神，讓您活力滿滿。

2、牛肉

男人每天最不能缺的食物就是瘦肉。牛肉不僅含有豐富的營養(yǎng)成分，而且脂肪含量少，吃既可以長力氣，又十分利于健身增肌。但牛肉烹飪起來比較難煮爛，倒不如試試風干牛肉干。

食材純粹看得見，所選牛肉來自高原黃牛，選取黃牛的腱子肉，肉質緊致有嚼勁。經過低溫腌制與自然風干，最好進行烤制，讓牛肉呈現出外焦里嫩的口感，更美味。

一根根經過烤制的牛肉干，紋理清晰又絲絲入味，雖然咸香但口味卻并不重，調料的味道很淡，能夠讓您嘗到口口留香、勁道十足的牛肉，一兩根就可以幫你補充能量。

3、黑芝麻

除牛肉，最能滋補男人身體的還是一些黑色類的食物，比如黑芝麻、黑豆等食物，營養(yǎng)豐富又不上火，組合在一起效果更佳。

如果覺得自己搭配比較麻煩，可以試試由真材實料制成的七度方五黑糕，它以黑豆、黑芝麻、黑枸杞等五種黑色食材為原料，加入少許天然蜂蜜，低溫烘焙成層次豐富的糕點，補充營養(yǎng)更方便。

為防止粘連，七度方五黑糕的外層還涂上一層木糯米粉，吃起來外皮更加酥軟，內餡又很香糯，能夠嘗到食材的原滋原味，越嚼越香的同時讓您不再犯虛，氣色也更加好。

因此，男性朋友們在努力工作的時候，也要用心生活，注意飲食，少碰飲料和重口味的食物，少碰煙酒，多吃這3樣營養(yǎng)的食物，才能夠精神飽滿狀態(tài)佳。

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