按摩經(jīng)絡(luò)好方法,頭痛不再來(lái)(緩解頭痛的按摩手法)

頭痛是現(xiàn)代人最為煩惱的常見(jiàn)病。為了方便，有很多人靠止疼藥來(lái)緩解頭痛，殊不知，長(zhǎng)期服用止痛藥會(huì)給身體帶來(lái)毒副作用，為其他疾患埋下病根。其中，中醫(yī)就有很多治療頭痛的簡(jiǎn)單方法，效果也很好。

中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”、“通則不痛”，簡(jiǎn)單地說(shuō)頭痛是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通。生活中，雖然人們頭痛癥狀相似，但發(fā)病的原因往往不同，所以治療時(shí)要找到根源，分清頭痛的原因，然后有針對(duì)性地進(jìn)行治療才能收到好的治療效果。這里為大家推薦的是一種經(jīng)絡(luò)按摩治頭痛的妙方。

張黎是一名幼兒園教師，每天為了照顧好班里20多個(gè)小寶貝頗費(fèi)心思。但是，最近的異常情況讓她感覺(jué)力不從心。她總是感覺(jué)頭暈暈的，稍感疲勞的時(shí)候就會(huì)頭疼，而且是兩側(cè)一起痛。腦袋里好像有兩只啄木鳥在不停地敲擊自己的太陽(yáng)穴，十分難受。輕輕地按揉已經(jīng)不起作用。后來(lái)，她的媽媽知道這個(gè)情況后，就讓她先請(qǐng)假2天，回家后，媽媽說(shuō)自己以前也得過(guò)類似的病，是用經(jīng)絡(luò)按摩的方法治好的，但是不是按揉太陽(yáng)穴。

如果頭兩邊痛，是膽經(jīng)出了問(wèn)題，治療時(shí)就拍膽經(jīng)。拍膽經(jīng)的時(shí)間最好在23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，早睡的人可以提前一些。膽經(jīng)在人體的側(cè)面，拍的時(shí)候從臀部開始一直往下就可以了，每天拍夠300下。張黎堅(jiān)持治療了一周，頭痛癥狀明顯減輕了許多。

如果痛是感覺(jué)腦袋里面的中空痛，是肝經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，可以按摩肝經(jīng)。肝經(jīng)在凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)之間“值班”，若不想影響自己的睡眠，也可以在19點(diǎn)到21點(diǎn)時(shí)按摩心包經(jīng)，因?yàn)樾陌?jīng)和肝經(jīng)屬于同名經(jīng)，所以按摩心包經(jīng)也能起到同樣的作用。

緩解頭痛的按摩手法

頭痛是一種自覺(jué)癥狀，現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ饕约吧盍?xí)慣的關(guān)系，頭痛這一病癥也就越來(lái)越多了。那么怎么有效的緩解頭痛呢？下面小編教教大家用按摩治頭痛的方法。
工具/原料
無(wú)
方法/步驟
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先以一拇指按揉對(duì)側(cè)合谷穴約二分鐘，至有酸脹感。再換另一拇指按揉另側(cè)合谷穴二分鐘。

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用中指按壓頭頂百會(huì)穴約一分鐘。

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兩手抱頭狀，同時(shí)用大拇指按揉風(fēng)池穴約二分鐘。

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雙手十指微微彎曲置于頭頂，用十指尖叩擊頭部三分鐘。

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雙手放于前額，大拇指分別緊站兩側(cè)耳尖上，以兩手食指或中指從印堂穴處推至前發(fā)際處，約二分鐘。

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兩手食指指腹同時(shí)從眉心處推至眉尖約二分鐘。

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兩手魚際、或掌根、或指端同時(shí)置兩太陽(yáng)穴按揉約三分鐘。以頭痛明顯減輕為宜。

注意事項(xiàng)
堅(jiān)持每天一次。

中醫(yī)入門頭部經(jīng)絡(luò)的辯證及頭痛的解決方法

從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)細(xì)分， 頭上有督脈、任脈、六條陽(yáng)經(jīng)和肝經(jīng)一共九條經(jīng)脈通過(guò) 。六條陽(yáng)經(jīng)分別是：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)。所以古人把頭部稱之為六陽(yáng)之首。陰經(jīng)中只有足厥陰肝經(jīng)到達(dá)頭上，《針灸大成》上記載：肝經(jīng)沿著氣管之后，向上進(jìn)入頏顙（喉頭部），連接目系（眼球后的脈絡(luò)聯(lián)系），上行出于額頭部位，與督脈交會(huì)與頭頂。所以肝經(jīng)氣血虧損的人，頭頂沒(méi)有頭發(fā)。還有“怒發(fā)沖冠”的典故，人一發(fā)怒，過(guò)量的氣血沿著肝經(jīng)沖到頭頂，這股力量可以把古人帶的冠給頂起來(lái)。古人的言語(yǔ)真是字字含義深刻。

基于我們對(duì)頭部經(jīng)絡(luò)的了解，我們可以根據(jù)頭部瘀滯的位置來(lái)判斷我們是那一條經(jīng)絡(luò)和那一個(gè)臟腑出了問(wèn)題。我們以頭痛為例來(lái)講講經(jīng)絡(luò)辯證。常見(jiàn)的頭痛分為以下四種情況。

1、頭前額部位疼痛屬于胃經(jīng)瘀堵造成的問(wèn)題。處理方法可以在頭前額部位找筋結(jié)按摩，還可以點(diǎn)按對(duì)側(cè)腳上的厲兌穴。

2、頭兩側(cè)部位疼痛屬于膽經(jīng)瘀堵造成的問(wèn)題。處理方法可以在頭兩側(cè)部位找筋結(jié)按摩，還可以點(diǎn)按對(duì)側(cè)腳上的足竅陰穴。

3、頭后腦勺部位疼痛屬于膀胱經(jīng)瘀堵造成的問(wèn)題。處理方法可以在后腦勺部位找筋結(jié)按摩，還可以點(diǎn)按對(duì)側(cè)腳上的至陰穴。

4、頭頂疼痛屬于肝經(jīng)瘀堵造成的問(wèn)題。處理方法可以頭頂找筋結(jié)按摩，還可以點(diǎn)按兩側(cè)腳上的太沖穴或大敦穴。

大部分人的頭不痛，只是有軟包和硬包，辯證的原理與頭痛的辯證是一樣的。我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到“頭痛醫(yī)腳”其實(shí)就是這個(gè)原理。

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