頭痛是現(xiàn)代人的一種常見病癥,很多人靠止痛藥來緩解頭痛,但長期使用止痛藥會給身體帶來不利影響,為其他疾患埋下病根。
夏天離是某高校的研究生。課程進入到二年級之后,業(yè)余時間比較充裕,本想自己創(chuàng)業(yè),開一家小的公告公司??墒牵@個時候犯了頭痛病。他因此事常難受地拿頭去撞墻。很多人都勸他去看醫(yī)生。他說自己有醫(yī)院恐懼癥,說什么也不肯去。后來,想合作創(chuàng)業(yè)的同學王某見他病情嚴重,就托了自己另一個學醫(yī)的好友來看。朋友問夏天離頭痛的部位大概在哪里,奇怪的是“哪里都好像在痛”,就好比有一個沉重的滾球在轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,轉(zhuǎn)到哪里哪里就痛。
這位學醫(yī)的朋友笑了笑說:“如果你分不清自己是哪里頭痛,那么有一個治頭痛的簡便方法?!毕奶祀x用這個方法嘗試了一下,結(jié)果,痛感果然大大減輕了。
這個方法就是泡手法。具體方法如下:頭痛發(fā)作時,把雙手伸到熱水里(水溫以把手放進去能感覺到燙為宜),然后趕快抽回來,再放入水中,再抽回來,如此反復直到手指感到麻木,頭痛就能緩解。
這個泡手法的治療原理其實很簡單。因為手指上的經(jīng)絡(luò)都通向心與腦,手受熱刺激后就會打通經(jīng)絡(luò),通則不痛,頭痛自然就會得到緩解了。
這個小竅門操作簡單,取材也簡單,也沒有任何風險,所以,如果有朋友得了頭痛,但是又像夏天離這樣說不清楚位置,不妨一試。
對于癥狀較輕的頭痛,一般不用休息,只需要一個相對安靜和舒適的環(huán)境。若能清楚地了解病痛點,可以有針對性地給予相應護理。另外,對于有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅、口苦癥狀的病人,應加強其精神護理,消除病人的易怒、緊張等不良情緒,以避免誘發(fā)其他疾病。高血壓病人應注意休息,保持安靜,按時服降壓藥。
概述
身邊有些朋友的手腳麻木是階段性的,這種情況最怕風寒,受風之后就會出現(xiàn)失眠和頭疼,特別是出現(xiàn)了浮腫之后就要更加注意,我朋友就是其中一個嚴重的'手腳麻木患者,我曾經(jīng)告訴過他這個方法,他試過了說效果不錯,手腳麻木腳浮腫失眠頭痛該怎么辦呢?我把我的經(jīng)驗分享給大家,希望這些知識可以幫助到那些需要的患者朋友。
手腳浮腫麻木腳失眠頭痛該怎么辦?
第一:用紅花和醋泡手和腳,每天晚上睡前要準備好中草藥紅花和白醋,米醋也可以的,水要超過腳背和手背高,但是不可以放太多的紅花和白醋,一定要取適量的紅花和醋放在一起泡30分鐘左右。
第二:或者是在睡前用大蔥,把大蔥切成小段,大約切六到七段大蔥,有兩根蔥左右,放在熱水中侵泡一會兒,不需要泡時間太長,感覺水溫差不多的時候把大蔥段取出來,然后在開始泡手和腳,泡五分鐘左右在把大蔥段放進水中一起泡效果更好。
第三:早上和晚上睡前按摩手和腳各20分鐘左右,重點按涌泉穴。涌泉穴要按10分鐘左右,最后還要按下頭部,太陽穴和頸椎部位要多按一會兒,這兩個穴位是很容易讓人進入睡眠的。
注意事項
手腳麻木一定要注意著涼,禁止在潮濕的地方休息,潮濕會導致手腳麻木更加厲害,還有不能吃刺激性過大的食物,這個患者朋友必須要注意一下。
用棉球蘸酒精放到耳朵眼里,可以緩解緊張性頭痛;用手指梳頭,可以緩解用腦過度引起的頭痛;按揉合谷穴、涌泉穴,可以治療頭痛;用熱水浸泡雙手、沖淋背部,也可以緩解頭痛;適當補覺,可緩解睡眠不足引起的頭痛。
用腦過度、精神高度緊張、出現(xiàn)感冒疾病時,都可能會出現(xiàn)頭痛的癥狀。雖然頭疼也可能不是什么大病,但是一旦頭疼發(fā)作,人們就會覺得心煩意亂,嚴重影響正常的學習和工作,時間長了還會影響到心理健康,所以需要及時止疼,那么,頭疼怎么辦?最快最有效的方法是什么呢?
一、用酒精治頭疼
當頭痛發(fā)作的時候,就用棉球蘸了酒精放到耳朵眼里,可以緩解因為緊張引起的頭痛癥狀。
二、手指梳頭治頭疼
把五指張開放在頭皮上,像梳頭一樣從前額一直推到后發(fā)根,可以起到提神醒腦的作用,對于用腦過度引起的頭痛癥狀有很好的緩解作用。建議每次用手指梳頭時連續(xù)能達到100次,效果才能更好。
三、穴位按摩治頭疼
1.按揉合谷穴:合谷穴是止痛穴,它就在大拇指和食指隆起的部位。當疲勞過度導致頭痛發(fā)作的時候,可以按揉合谷穴,也能很好的緩解頭痛癥狀。
2.按揉涌泉穴:這個穴位在腳心,如果頭痛的時候,能對這個穴位進行按摩,也可以起到緩解的作用。
四、熱水治頭疼
1.熱水浸泡雙手:當頭痛發(fā)作的時候把雙手浸泡在熱水中,可以促進血液循環(huán),緩解疼痛癥狀,建議每次浸泡時要在30分鐘左右,如果中間水溫降低時可以增添熱水,但是一定要注意避免燙傷。
2.熱水沖淋背部:經(jīng)常頭痛的人,可以在淋浴的時候,用熱水沖一沖頭部、脖子、背部,也可以緩解頭部緊張的狀態(tài),讓大腦放松,頭痛癥狀就能得到緩解。
五、適當補覺治頭疼
有些人頭痛是因為睡眠不足導致的,此時不妨適當?shù)乃粫貉a補覺,也能緩解頭痛癥狀。比如利用工作的間隙休息半個小時左右,也可以在坐公交、地鐵的時候打個盹等,都可以緩解頭疼癥狀。頭痛發(fā)生的原因有很多種,其中包括感冒引起的頭痛、飲食不當引起的頭痛、睡眠以及疾病的困擾引起的頭痛,還有神經(jīng)因素、物理因素等。針對以上原因總結(jié)了六種方法快速的緩解頭疼癥狀:
1、用柔軟的毛巾纏繞頭部纏住太陽穴部位以及周圍,這樣就能有效的快速去除頭疼。
2、按摩頭部緩解頭疼,太陽穴部位是頭疼的重要穴位,其周圍來回按摩。
3、休息,在安靜的房間,光線昏暗,躺在床上慢慢的呼吸,閉上眼睛休息半個小時。
4、用冰袋敷頭部,用毛巾包好冰塊,安撫頭痛的部位,等上一會癥狀就會自然緩解減輕。
5、綠茶,綠茶里面含有治療頭疼的有效成分,它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡堿。
6、用其他方法去代替頭疼,忘掉頭疼,比如靜心想一想大自然的潺潺流水,小鳥鳴唱,風吹落葉等等一些和睦景觀,或者聽一些安靜而又舒緩的音樂,慢慢的靜下來。
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