消除腹水大肚腩,元蘑鴨湯不能少(肚子大怎么減下去)

肝腹水一般來(lái)說(shuō)都是由肝硬化疾病轉(zhuǎn)化而來(lái)的，它是肝硬化病癥最顯著的并發(fā)癥之一，它的出現(xiàn)代表著肝功能進(jìn)入失代償期。

引起肝硬化、肝腹水的病因有很多，其中包括：病毒性肝炎(尤其是乙肝、丙肝)、血吸蟲(chóng)感染、慢性酒精中毒、代謝和遺傳性疾病、肝臟淤血、膽汁淤積、循環(huán)降礙、腸道感染、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物或化學(xué)毒物等。

王友文是某電力局的普通職工，于2008年時(shí)杳出肝硬化，沒(méi)多久就發(fā)展成為肝腹水，心急如焚的他不知道該怎么辦。他知道此病要想徹底治愈很難，但他相信至少可以找到有效的治療法來(lái)控制住白己的病情。他現(xiàn)在的病情已經(jīng)發(fā)展到常有腹脹，大量水使腹部膨隆，腹壁繃緊發(fā)高亮，狀如蛙腹，行走不便的程度。后來(lái)在其女友的努力下，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)在民間流傳很久的偏方——元菇鴨湯食療方。使用了一段時(shí)間之后，他整體的病情有好轉(zhuǎn)跡象.而且人的精神狀態(tài)也好了很多。

這個(gè)食療方的制法是：取白公鴨1只，元蘑250克，桂圓肉、赤芍、白芍各15克。將鴨去腸雜;用紗布裝赤芍、白芍;用水將桂圓肉泡發(fā)，與元蘑、鴨肉、赤芍、白芍包共燉湯，加鹽調(diào)味，分頓食用。

元蘑性溫味甘，有祛風(fēng)活絡(luò)、清熱燥濕之功效，主治風(fēng)濕痹痛、癲癇、肝硬化腹水等癥。桂圓肉能益氣養(yǎng)血、補(bǔ)心安神。鴨肉有滋陰補(bǔ)虛、益氣養(yǎng)胃、利水消腫等功效。除了在發(fā)現(xiàn)病情后及時(shí)選擇合適的治療法之外，患者還要嚴(yán)格遵守平時(shí)的養(yǎng)生規(guī)則，合理飲食營(yíng)養(yǎng)、改善肝功能、抗肝纖維化治療、積極防治并發(fā)癥。

具體說(shuō)來(lái)，患者應(yīng)嚴(yán)格限制水和鈉的攝入量。因?yàn)楦顾霈F(xiàn)的一大部分原因就是體內(nèi)水和鈉的過(guò)量滯留，如果肝硬化患者對(duì)此項(xiàng)不重視的話(huà)，極易導(dǎo)致體內(nèi)水和鈉的過(guò)量滯留，引發(fā)腹水出現(xiàn)。需要注意的是，患者應(yīng)注意日常的休息，建立良好的作息制度，也可參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，愉悅身心。

肚子大怎么減下去

許多上班族由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，且缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。

首先要改變飲食習(xí)慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。

再來(lái)就是走姿和坐姿要正確，走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂，常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起，而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

最后就是要配合運(yùn)動(dòng)，搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。

一般坊間很多瘦身霜，使用后大都只能幫助體內(nèi)排除水份，無(wú)法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜，添加號(hào)稱(chēng)能分解脂肪細(xì)胞的Aminophylline，并且可以讓使用者馬上見(jiàn)效。事實(shí)上，至今并沒(méi)有相關(guān)的臨床研究可以證實(shí)Aminophylline 能分解脂肪，因此想要減除身上多余的脂肪，還是從飲食和生活習(xí)慣來(lái)改善，才是正本清源之道。

方法，你不妨一試：
先熱身活動(dòng)10分鐘，至全身微微出汗后，再用保鮮膜捆扎腹部5—6層。
然后平臥位做腹肌運(yùn)動(dòng)。
臍上練習(xí)：下身固定不動(dòng)，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。
臍下練習(xí)：上身固定不動(dòng)，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí)，目的是收緊和減去整個(gè)下腹圍。
腹外斜肌練習(xí)：完成上下腹部練習(xí)后，再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習(xí)。這種練習(xí)作為輔助練習(xí)，使上下腹部練習(xí)的減肥效果更加明顯。
另外，揉捏腹部，“軀趕”脂肪。
在腹部運(yùn)動(dòng)后再以順時(shí)針和逆時(shí)針做環(huán)形按揉各100次，“軀趕”脂肪，促進(jìn)脂肪代謝。
以上方法每次做30分鐘，每周3—4次

單腳舉起仰臥起坐

1.大腿與身體的角度要小於90度，腿不完全打直，收小腹，讓下背盡量貼緊地面，腳掌貼緊地面踩實(shí)，上半身姿勢(shì)為雙手放在耳垂邊，輕扶頭部，手肘張開(kāi)，不壓頭部。此時(shí)頭、頸部
、肩膀已經(jīng)稍稍離地，腹部有緊繃感
。撐住1秒鐘。

2.小腿提起。收腹仰起時(shí)，手肘不要往前，下巴與胸部保持一拳頭寬的距離，眼睛看45度方向，如果不是這樣角度，表示你錯(cuò)用了脖子的力量，而不是腹部力量，容易造成頸部壓迫。起來(lái)時(shí)的身體不要立即反彈，停約1秒鐘。

3.轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)體時(shí)不要刻意用手肘碰膝蓋，而是要以肩膀向?qū)蔷€(xiàn)的膝蓋方向緊靠，手肘自然朝上，身體微微向斜上方仰起，這動(dòng)作會(huì)使用到身體的腹直肌、腹內(nèi)斜肌及腹外斜肌，即腹部與腰部的肌群都可訓(xùn)練到。

坐姿腹部訓(xùn)練

動(dòng)作順序?yàn)?→2，反覆12～15次

1.坐姿抬頭挺胸，背打直，微微收腹，雙手撐住椅面輕輕下壓，腳尖點(diǎn)地，腳跟提起，膝蓋角度維持90度。

2.雙腳提起，意識(shí)集中腹部，用力地將雙腳慢慢提起，不能快，要感覺(jué)腹部用力而不是腿部在用力。

3.已有下背痛問(wèn)題者，最好在腰背部放個(gè)靠枕再做動(dòng)作。有關(guān)節(jié)炎或腿部、腰背部疼痛狀況者，可以采取舉單腳、左右交替的方式進(jìn)行。

有傷口能吃鴨肉嗎

能吃的。按西醫(yī)的醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，沒(méi)有什么是不能吃的。吃鴨肉湯營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)應(yīng)以清淡、滋陰食品為主，即“清補(bǔ)”。鴨肉就是清補(bǔ)佳品，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽(yáng)、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津的功效。

枸杞山藥鴨肉湯

做法

材料：山藥100克 ? ?鴨肉300克 ? ? 枸杞子20克 ? ? 鹽3克

步驟

1、將鴨肉放入沸騰的開(kāi)水里，去掉鴨肉里的血水和大部分油脂

1、 將山藥去皮洗凈,切成塊

2、將山藥、鴨肉放入鍋內(nèi),添水燒開(kāi),小火煮至熟透,加入枸杞煮片刻

3、將山藥撈出放入果汁機(jī)內(nèi)打勻成泥,再放入原湯內(nèi),加入精鹽燒開(kāi)即可.

消除腹水大肚腩 元蘑鴨湯不能少

肝腹水一般來(lái)說(shuō)都是由肝硬化疾病轉(zhuǎn)化而來(lái)的，它是肝硬化病癥最顯著的并發(fā)癥之一，它的出現(xiàn)代表著肝功能進(jìn)入失代償期。

引起肝硬化、肝腹水的病因有很多，其中包括：病毒性肝炎(尤其是乙肝、丙肝)、血吸蟲(chóng)感染、慢性酒精中毒、代謝和遺傳性疾病、肝臟淤血、膽汁淤積、循環(huán)降礙、腸道感染、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物或化學(xué)毒物等。

王友文是某電力局的普通職工，于2008年時(shí)杳出肝硬化，沒(méi)多久就發(fā)展成為肝腹水，心急如焚的他不知道該怎么辦。他知道此病要想徹底治愈很難，但他相信至少可以找到有效的治療法來(lái)控制住白己的病情。他現(xiàn)在的病情已經(jīng)發(fā)展到常有腹脹，大量水使腹部膨隆，腹壁繃緊發(fā)高亮，狀如蛙腹，行走不便的程度。后來(lái)在其女友的努力下，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)在民間流傳很久的偏方——元菇鴨湯食療方。使用了一段時(shí)間之后，他整體的病情有好轉(zhuǎn)跡象.而且人的精神狀態(tài)也好了很多。

這個(gè)食療方的制法是：取白公鴨1只，元蘑250克，桂圓肉、赤芍、白芍各15克。將鴨去腸雜;用紗布裝赤芍、白芍;用水將桂圓肉泡發(fā)，與元蘑、鴨肉、赤芍、白芍包共燉湯，加鹽調(diào)味，分頓食用。

元蘑性溫味甘，有祛風(fēng)活絡(luò)、清熱燥濕之功效，主治風(fēng)濕痹痛、癲癇、肝硬化腹水等癥。桂圓肉能益氣養(yǎng)血、補(bǔ)心安神。鴨肉有滋陰補(bǔ)虛、益氣養(yǎng)胃、利水消腫等功效。除了在發(fā)現(xiàn)病情后及時(shí)選擇合適的治療法之外，患者還要嚴(yán)格遵守平時(shí)的養(yǎng)生規(guī)則，合理飲食營(yíng)養(yǎng)、改善肝功能、抗肝纖維化治療、積極防治并發(fā)癥。

具體說(shuō)來(lái)，患者應(yīng)嚴(yán)格限制水和鈉的攝入量。因?yàn)楦顾霈F(xiàn)的一大部分原因就是體內(nèi)水和鈉的過(guò)量滯留，如果肝硬化患者對(duì)此項(xiàng)不重視的話(huà)，極易導(dǎo)致體內(nèi)水和鈉的過(guò)量滯留，引發(fā)腹水出現(xiàn)。需要注意的是，患者應(yīng)注意日常的休息，建立良好的作息制度，也可參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，愉悅身心。

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