肝腹水一般來(lái)說(shuō)都是由肝硬化疾病轉(zhuǎn)化而來(lái)的,它是肝硬化病癥最顯著的并發(fā)癥之一,它的出現(xiàn)代表著肝功能進(jìn)入失代償期。
引起肝硬化、肝腹水的病因有很多,其中包括:病毒性肝炎(尤其是乙肝、丙肝)、血吸蟲(chóng)感染、慢性酒精中毒、代謝和遺傳性疾病、肝臟淤血、膽汁淤積、循環(huán)降礙、腸道感染、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物或化學(xué)毒物等。
王友文是某電力局的普通職工,于2008年時(shí)杳出肝硬化,沒(méi)多久就發(fā)展成為肝腹水,心急如焚的他不知道該怎么辦。他知道此病要想徹底治愈很難,但他相信至少可以找到有效的治療法來(lái)控制住白己的病情。他現(xiàn)在的病情已經(jīng)發(fā)展到常有腹脹,大量水使腹部膨隆,腹壁繃緊發(fā)高亮,狀如蛙腹,行走不便的程度。后來(lái)在其女友的努力下,發(fā)現(xiàn)了一個(gè)在民間流傳很久的偏方——元菇鴨湯食療方。使用了一段時(shí)間之后,他整體的病情有好轉(zhuǎn)跡象.而且人的精神狀態(tài)也好了很多。
這個(gè)食療方的制法是:取白公鴨1只,元蘑250克,桂圓肉、赤芍、白芍各15克。將鴨去腸雜;用紗布裝赤芍、白芍;用水將桂圓肉泡發(fā),與元蘑、鴨肉、赤芍、白芍包共燉湯,加鹽調(diào)味,分頓食用。
元蘑性溫味甘,有祛風(fēng)活絡(luò)、清熱燥濕之功效,主治風(fēng)濕痹痛、癲癇、肝硬化腹水等癥。桂圓肉能益氣養(yǎng)血、補(bǔ)心安神。鴨肉有滋陰補(bǔ)虛、益氣養(yǎng)胃、利水消腫等功效。除了在發(fā)現(xiàn)病情后及時(shí)選擇合適的治療法之外,患者還要嚴(yán)格遵守平時(shí)的養(yǎng)生規(guī)則,合理飲食營(yíng)養(yǎng)、改善肝功能、抗肝纖維化治療、積極防治并發(fā)癥。
具體說(shuō)來(lái),患者應(yīng)嚴(yán)格限制水和鈉的攝入量。因?yàn)楦顾霈F(xiàn)的一大部分原因就是體內(nèi)水和鈉的過(guò)量滯留,如果肝硬化患者對(duì)此項(xiàng)不重視的話(huà),極易導(dǎo)致體內(nèi)水和鈉的過(guò)量滯留,引發(fā)腹水出現(xiàn)。需要注意的是,患者應(yīng)注意日常的休息,建立良好的作息制度,也可參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),愉悅身心。
許多上班族由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室,且缺乏運(yùn)動(dòng),很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。
首先要改變飲食習(xí)慣,吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi),如果保持不動(dòng)的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪。
再來(lái)就是走姿和坐姿要正確,走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂,常環(huán)抱手臂在胸前,腹肌沒(méi)有出力,容易突起,而且擺動(dòng)手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí),也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓(xùn)練腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合運(yùn)動(dòng),搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
一般坊間很多瘦身霜,使用后大都只能幫助體內(nèi)排除水份,無(wú)法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜,添加號(hào)稱(chēng)能分解脂肪細(xì)胞的Aminophylline,并且可以讓使用者馬上見(jiàn)效。事實(shí)上,至今并沒(méi)有相關(guān)的臨床研究可以證實(shí)Aminophylline 能分解脂肪,因此想要減除身上多余的脂肪,還是從飲食和生活習(xí)慣來(lái)改善,才是正本清源之道。
方法,你不妨一試:
先熱身活動(dòng)10分鐘,至全身微微出汗后,再用保鮮膜捆扎腹部5—6層。
然后平臥位做腹肌運(yùn)動(dòng)。
臍上練習(xí):下身固定不動(dòng),仰臥起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦。
臍下練習(xí):上身固定不動(dòng),雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí),目的是收緊和減去整個(gè)下腹圍。
腹外斜肌練習(xí):完成上下腹部練習(xí)后,再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習(xí)。這種練習(xí)作為輔助練習(xí),使上下腹部練習(xí)的減肥效果更加明顯。
另外,揉捏腹部,“軀趕”脂肪。
在腹部運(yùn)動(dòng)后再以順時(shí)針和逆時(shí)針做環(huán)形按揉各100次,“軀趕”脂肪,促進(jìn)脂肪代謝。
以上方法每次做30分鐘,每周3—4次
單腳舉起仰臥起坐
1.大腿與身體的角度要小於90度,腿不完全打直,收小腹,讓下背盡量貼緊地面,腳掌貼緊地面踩實(shí),上半身姿勢(shì)為雙手放在耳垂邊,輕扶頭部,手肘張開(kāi),不壓頭部。此時(shí)頭、頸部
、肩膀已經(jīng)稍稍離地,腹部有緊繃感
。撐住1秒鐘。
2.小腿提起。收腹仰起時(shí),手肘不要往前,下巴與胸部保持一拳頭寬的距離,眼睛看45度方向,如果不是這樣角度,表示你錯(cuò)用了脖子的力量,而不是腹部力量,容易造成頸部壓迫。起來(lái)時(shí)的身體不要立即反彈,停約1秒鐘。
3.轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)體時(shí)不要刻意用手肘碰膝蓋,而是要以肩膀向?qū)蔷€(xiàn)的膝蓋方向緊靠,手肘自然朝上,身體微微向斜上方仰起,這動(dòng)作會(huì)使用到身體的腹直肌、腹內(nèi)斜肌及腹外斜肌,即腹部與腰部的肌群都可訓(xùn)練到。
坐姿腹部訓(xùn)練
動(dòng)作順序?yàn)?→2,反覆12~15次
1.坐姿抬頭挺胸,背打直,微微收腹,雙手撐住椅面輕輕下壓,腳尖點(diǎn)地,腳跟提起,膝蓋角度維持90度。
2.雙腳提起,意識(shí)集中腹部,用力地將雙腳慢慢提起,不能快,要感覺(jué)腹部用力而不是腿部在用力。
3.已有下背痛問(wèn)題者,最好在腰背部放個(gè)靠枕再做動(dòng)作。有關(guān)節(jié)炎或腿部、腰背部疼痛狀況者,可以采取舉單腳、左右交替的方式進(jìn)行。
能吃的。按西醫(yī)的醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,沒(méi)有什么是不能吃的。吃鴨肉湯營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)應(yīng)以清淡、滋陰食品為主,即“清補(bǔ)”。鴨肉就是清補(bǔ)佳品,它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且因其常年在水中生活,性偏涼,有滋五臟之陽(yáng)、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津的功效。
枸杞山藥鴨肉湯
做法
材料:山藥100克 ? ?鴨肉300克 ? ? 枸杞子20克 ? ? 鹽3克
步驟
1、將鴨肉放入沸騰的開(kāi)水里,去掉鴨肉里的血水和大部分油脂
1、 將山藥去皮洗凈,切成塊
2、將山藥、鴨肉放入鍋內(nèi),添水燒開(kāi),小火煮至熟透,加入枸杞煮片刻
3、將山藥撈出放入果汁機(jī)內(nèi)打勻成泥,再放入原湯內(nèi),加入精鹽燒開(kāi)即可.
肝腹水一般來(lái)說(shuō)都是由肝硬化疾病轉(zhuǎn)化而來(lái)的,它是肝硬化病癥最顯著的并發(fā)癥之一,它的出現(xiàn)代表著肝功能進(jìn)入失代償期。
引起肝硬化、肝腹水的病因有很多,其中包括:病毒性肝炎(尤其是乙肝、丙肝)、血吸蟲(chóng)感染、慢性酒精中毒、代謝和遺傳性疾病、肝臟淤血、膽汁淤積、循環(huán)降礙、腸道感染、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物或化學(xué)毒物等。
王友文是某電力局的普通職工,于2008年時(shí)杳出肝硬化,沒(méi)多久就發(fā)展成為肝腹水,心急如焚的他不知道該怎么辦。他知道此病要想徹底治愈很難,但他相信至少可以找到有效的治療法來(lái)控制住白己的病情。他現(xiàn)在的病情已經(jīng)發(fā)展到常有腹脹,大量水使腹部膨隆,腹壁繃緊發(fā)高亮,狀如蛙腹,行走不便的程度。后來(lái)在其女友的努力下,發(fā)現(xiàn)了一個(gè)在民間流傳很久的偏方——元菇鴨湯食療方。使用了一段時(shí)間之后,他整體的病情有好轉(zhuǎn)跡象.而且人的精神狀態(tài)也好了很多。
這個(gè)食療方的制法是:取白公鴨1只,元蘑250克,桂圓肉、赤芍、白芍各15克。將鴨去腸雜;用紗布裝赤芍、白芍;用水將桂圓肉泡發(fā),與元蘑、鴨肉、赤芍、白芍包共燉湯,加鹽調(diào)味,分頓食用。
元蘑性溫味甘,有祛風(fēng)活絡(luò)、清熱燥濕之功效,主治風(fēng)濕痹痛、癲癇、肝硬化腹水等癥。桂圓肉能益氣養(yǎng)血、補(bǔ)心安神。鴨肉有滋陰補(bǔ)虛、益氣養(yǎng)胃、利水消腫等功效。除了在發(fā)現(xiàn)病情后及時(shí)選擇合適的治療法之外,患者還要嚴(yán)格遵守平時(shí)的養(yǎng)生規(guī)則,合理飲食營(yíng)養(yǎng)、改善肝功能、抗肝纖維化治療、積極防治并發(fā)癥。
具體說(shuō)來(lái),患者應(yīng)嚴(yán)格限制水和鈉的攝入量。因?yàn)楦顾霈F(xiàn)的一大部分原因就是體內(nèi)水和鈉的過(guò)量滯留,如果肝硬化患者對(duì)此項(xiàng)不重視的話(huà),極易導(dǎo)致體內(nèi)水和鈉的過(guò)量滯留,引發(fā)腹水出現(xiàn)。需要注意的是,患者應(yīng)注意日常的休息,建立良好的作息制度,也可參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),愉悅身心。
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