按摩足三里,妊娠期嘔吐遠(yuǎn)離你

一般來說，孕婦在懷孕初期(1一3個月內(nèi))，常會出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)，特別是在清晨或晚上易出現(xiàn)輕微嘔吐，也有的孕婦嘔吐很嚴(yán)重，此謂“妊娠反應(yīng)”。有不少人認(rèn)為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食。實際上，不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養(yǎng)供給，對母嬰都不利。有的孕婦除了嘔吐外，還有飲食習(xí)慣的改變，如喜歡吃酸性食物，厭油食，嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味后即可引起嘔吐。

懷孕的時候，為了肚子里的寶寶，孕婦的陰血都下行到?jīng)_任養(yǎng)胎，導(dǎo)致沖氣偏盛，脾胃氣血偏虛，胃氣虛不能向下推動食物，反而會跟著沖氣往上跑，所以不想吃東西，甚至厭食，營養(yǎng)跟不上就會發(fā)生頭暈、渾身無力的癥狀。

孕婦要想不嘔吐，吃得香，睡得好，最好健脾胃，把胃氣拉下來，而健脾胃級好的辦法就是按揉足三里、內(nèi)關(guān)和公孫穴。

足三里是胃的下合穴，跟胃氣是直接相通的，按揉這里可以將胃氣往下導(dǎo)、所以，平時用手指按揉足三里或者艾灸都可以。

內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，按揉它能使身體上下通暢。內(nèi)關(guān)穴位于前臂內(nèi)側(cè)正中，腕橫線上方兩橫指、兩筋之間、公孫是足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴，按揉它能調(diào)理脾胃，疏通腸道。腸道通暢了，胃氣也就跟著往下走了，另外，跟它相通的沖脈正是妊娠嘔吐的關(guān)鍵所在。公孫穴位于腳內(nèi)緣，第一趾骨基底的前下方，順著大腳趾根向上捋，凹進(jìn)去的地方就是。

建議每天早晨按揉足三里3分鐘，17一18點按揉內(nèi)關(guān)穴和公孫穴4一5分鐘，長期堅持一定會得到很好的效果

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