一般來說,孕婦在懷孕初期(1一3個月內(nèi)),常會出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng),特別是在清晨或晚上易出現(xiàn)輕微嘔吐,也有的孕婦嘔吐很嚴(yán)重,此謂“妊娠反應(yīng)”。有不少人認(rèn)為,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食。實際上,不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐,而且還會使孕婦缺乏營養(yǎng)供給,對母嬰都不利。有的孕婦除了嘔吐外,還有飲食習(xí)慣的改變,如喜歡吃酸性食物,厭油食,嗅覺特別靈敏,嗅到厭惡的氣味后即可引起嘔吐。
懷孕的時候,為了肚子里的寶寶,孕婦的陰血都下行到?jīng)_任養(yǎng)胎,導(dǎo)致沖氣偏盛,脾胃氣血偏虛,胃氣虛不能向下推動食物,反而會跟著沖氣往上跑,所以不想吃東西,甚至厭食,營養(yǎng)跟不上就會發(fā)生頭暈、渾身無力的癥狀。
孕婦要想不嘔吐,吃得香,睡得好,最好健脾胃,把胃氣拉下來,而健脾胃級好的辦法就是按揉足三里、內(nèi)關(guān)和公孫穴。
足三里是胃的下合穴,跟胃氣是直接相通的,按揉這里可以將胃氣往下導(dǎo)、所以,平時用手指按揉足三里或者艾灸都可以。
內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴,按揉它能使身體上下通暢。內(nèi)關(guān)穴位于前臂內(nèi)側(cè)正中,腕橫線上方兩橫指、兩筋之間、公孫是足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴,按揉它能調(diào)理脾胃,疏通腸道。腸道通暢了,胃氣也就跟著往下走了,另外,跟它相通的沖脈正是妊娠嘔吐的關(guān)鍵所在。公孫穴位于腳內(nèi)緣,第一趾骨基底的前下方,順著大腳趾根向上捋,凹進(jìn)去的地方就是。
建議每天早晨按揉足三里3分鐘,17一18點按揉內(nèi)關(guān)穴和公孫穴4一5分鐘,長期堅持一定會得到很好的效果
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