冬季喝什么茶排毒養(yǎng)顏止咳平喘

喝茶對人體健康有很多的好處，人們喝茶可以幫助鎮(zhèn)靜安眠，緩解失眠癥，常喝茶還可以保護牙齒，預防牙病和齲齒。冬季喝茶還可以幫助人們健脾和中，還可以幫助清熱降火，促進消化。那么我們在冬季喝什么茶可以排毒養(yǎng)顏、止咳平喘呢?

冬季飲茶注意事項

人們在冬季可以喝茶幫助排毒養(yǎng)顏，下午喝晚上人們都可以喝點茶，早晨感到困倦的時候也可以喝茶提神。不管是老年人還是上班族都可以喝茶。常喝茶有助于身體健康，但是我們平常要注意，不在飯后喝茶，不要喝涼茶和新茶，冬季本身脾胃比較虛弱，如果喝涼茶會導致脾胃更加不舒服。新晨對人體的刺激比較大，誘發(fā)胃病，也不能喝。

頭遍茶也不能喝，因為茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。大家還要注意不要空腹喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

冬季喝什么茶排毒養(yǎng)顏止咳平喘

綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

制作方法：

1、將菊花放入水中煮沸;

2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;

3、放入少量蜂蜜即可飲用。

飲用功效：綠豆菊花茶有非常好的排毒功效，可以幫助人們排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

核桃茶

材料：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

制作方法：

將核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘即可飲用。

飲用功效：核桃茶有補腎、養(yǎng)顏、斂肺定喘的功效。適用于腰肌勞損、氣喘、虛弱、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等人群食用。每日分2次代茶飲服。

紅棗桂花茶

材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

制作方法：先將紅棗洗凈，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

飲用功效：紅棗桂花茶可以養(yǎng)血順氣、健脾和胃。紅棗桂花茶適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。代茶飲用，并可食棗。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了冬季非常適合的三款茶，常喝茶有助于人體健康，冬季喝綠豆菊花茶不但可以幫助身體排毒，還可以治療氣喘、虛弱。核桃茶可以幫助人們補腎養(yǎng)顏，還可以治療慢性氣管炎，紅棗桂花茶是一種養(yǎng)血和氣、健脾和胃的最佳茶飲。所以，我們在冬季的時候可以根據(jù)自己的喜好和身體狀況煮茶喝，非常有利于身體健康。

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