喝茶對人體健康有很多的好處,人們喝茶可以幫助鎮(zhèn)靜安眠,緩解失眠癥,常喝茶還可以保護牙齒,預防牙病和齲齒。冬季喝茶還可以幫助人們健脾和中,還可以幫助清熱降火,促進消化。那么我們在冬季喝什么茶可以排毒養(yǎng)顏、止咳平喘呢?
冬季飲茶注意事項
人們在冬季可以喝茶幫助排毒養(yǎng)顏,下午喝晚上人們都可以喝點茶,早晨感到困倦的時候也可以喝茶提神。不管是老年人還是上班族都可以喝茶。常喝茶有助于身體健康,但是我們平常要注意,不在飯后喝茶,不要喝涼茶和新茶,冬季本身脾胃比較虛弱,如果喝涼茶會導致脾胃更加不舒服。新晨對人體的刺激比較大,誘發(fā)胃病,也不能喝。
頭遍茶也不能喝,因為茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。大家還要注意不要空腹喝茶,空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
冬季喝什么茶排毒養(yǎng)顏止咳平喘
綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
制作方法:
1、將菊花放入水中煮沸;
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
飲用功效:綠豆菊花茶有非常好的排毒功效,可以幫助人們排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
核桃茶
材料:核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。
制作方法:
將核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘即可飲用。
飲用功效:核桃茶有補腎、養(yǎng)顏、斂肺定喘的功效。適用于腰肌勞損、氣喘、虛弱、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等人群食用。每日分2次代茶飲服。
紅棗桂花茶
材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
制作方法:先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。
飲用功效:紅棗桂花茶可以養(yǎng)血順氣、健脾和胃。紅棗桂花茶適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。代茶飲用,并可食棗。
以上我們?yōu)榇蠹医榻B了冬季非常適合的三款茶,常喝茶有助于人體健康,冬季喝綠豆菊花茶不但可以幫助身體排毒,還可以治療氣喘、虛弱。核桃茶可以幫助人們補腎養(yǎng)顏,還可以治療慢性氣管炎,紅棗桂花茶是一種養(yǎng)血和氣、健脾和胃的最佳茶飲。所以,我們在冬季的時候可以根據(jù)自己的喜好和身體狀況煮茶喝,非常有利于身體健康。
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