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到了寒冷干燥的冬季,很多人都出現(xiàn)了腳冷的情況了,天氣寒冷,我們?nèi)梭w的血管收縮、回流能力就會(huì)減弱,因此腳冷的情況就特別容易出現(xiàn)了,但是這種情況是不太健康的哦,下面就讓我們給大家推薦方法解決吧,一起看看吧。
1、生姜泡腳
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是,用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒,而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
2、艾草泡腳
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近,一般取30——50克(一小把)干艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人,每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜,加十碗水煮兩個(gè)小時(shí))作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意,同時(shí)多喝溫開水,少吃寒涼的食物,注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
3、鹽水泡腳
鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣,這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分,就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效,而且由于鹽水比較溫?zé)幔覀冊(cè)谑褂名}水泡腳的時(shí)候不僅可以幫助腳暖和起來,而且還可以讓我們鹽水的有效成分進(jìn)入到我們的身體中,可以幫助我們促進(jìn)血液的循環(huán),在保暖的同時(shí)還可以補(bǔ)腎哦。
想要讓我們?cè)诙镜臅r(shí)候解決腳冷的情況,那么就要學(xué)會(huì)通過泡腳來解決問題了哦,我們上面就給大家推薦了幾款泡腳的方法了,是可以幫助我們把腳暖和起來的了,冬季不能錯(cuò)過哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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