冬季可以緩解嘴唇干燥的食物

進(jìn)入到冬季以后，大家經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己嘴唇上有起皮的情況，這個(gè)時(shí)候大家習(xí)慣上都是多喝水，但是單單的喝水并不能滿足于對嘴唇干燥問題的緩解作用，那么大家知道如何在飲食上緩解這種情況嗎?下面小編就為大家介紹一些生活中常見并且對于治療嘴唇干燥問題效果很好的食物吧。

冬季嘴唇干燥吃什么好

1、獼猴桃

獼猴桃成分中含有豐富的維他命C與維他命E，這些物質(zhì)不僅可以使肌膚變得美白，同時(shí)還能提高肌膚的抗氧化能力，抵御增白皮膚、消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。另外，獼猴桃中還很有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚都是很有好處。

2、柑橘

柑橘不僅味道清新，同時(shí)它的好處也是非常多的，對于除燥、提神醒腦的作用。像橘子中含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。在緩解胃腸燥熱、潤肺化痰等方面具有很好的作用。

3、柿子

柿子味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，有很好的清熱去燥、潤肺化痰的功效。柿子中含有豐富的膳食纖維，以及多種營養(yǎng)成分，不僅能夠清熱解毒，還能通便潤腸，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。在中醫(yī)上，柿子還具有不僅能夠清熱解毒，還能通便潤腸，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。對于大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥都有很好的緩解作用。另外，柿子也是慢性支氣管炎、高血壓、動(dòng)脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。

4、甘蔗

甘蔗是清肺熱的最佳水果之一。它除了具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。在古代醫(yī)學(xué)當(dāng)中，還將甘蔗列入“補(bǔ)益藥”。在中醫(yī)上，甘蔗對于清熱、生津、下氣、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。另外，在治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等情況。除此之外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。

5、蘋果

蘋果成分中水分含量極為豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。其中蘋果中大量的水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，同時(shí)維他命C可以抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。

上文中小編為大家介紹的五種食物是我們生活中非常常見，并且在緩解冬季嘴唇干燥問題上效果很好的食物，建議大家可以根據(jù)自己的喜好適量的食用。不過，因?yàn)檫@些食物中都含有很多的糖分，因此建議糖尿病患者要少吃，以免造成病情的嚴(yán)重，希望小編的介紹對大家有所幫助。

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