我們?nèi)梭w的穴位是非常多的,當(dāng)然,很多的穴位對于我們?nèi)梭w的健康都是非常的重要的,如果我們大家出現(xiàn)了一些病癥了,那么大家就是可以適當(dāng)?shù)陌慈嘁恍┭ㄎ粊砭徑獍Y狀的,那么胃寒按揉哪些穴位好?下面我們就來一起看看。
胃寒按手三里穴
手三里穴是我們?nèi)梭w非常重要的穴位,我們大家適當(dāng)?shù)陌慈嗍秩镅?,可以起到非常不錯(cuò)的調(diào)理腸胃的作用,并且可以有效的緩解胃寒的癥狀。手部上就含有一個(gè)極好的調(diào)節(jié)氣血的穴位——手三里穴,這個(gè)穴位是大腸經(jīng)上的,而大腸經(jīng)可是多血之經(jīng),對其進(jìn)行按摩的時(shí)候,能很好的促進(jìn)大腸經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)的血液循環(huán),使得氣血運(yùn)行更加的順暢,于是腸胃也便能得到血液的不斷滋養(yǎng)而“暖和”起來。
胃寒按足三里穴
另外,我們大家如果出現(xiàn)了胃寒的癥狀了,那么也千萬不要著急,我們大家是可以適當(dāng)?shù)淖闳镅▉碚{(diào)理身體的,按揉足三里穴也是可以幫助我們有效的治療胃寒癥狀的。按揉足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。足三里穴是胃經(jīng)上的重要穴位,如果你因?yàn)槠⑽柑摵?jīng)常腹瀉、不消化,那么多按摩足三里穴便是極好的選擇。
生活中按揉哪些穴位可以幫助我們大家緩解胃寒的癥狀?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了,我們可以知道,在生活中適當(dāng)?shù)陌慈嗍秩镅ㄒ约白闳镅ǖ鹊冗@些穴位,都是可以起到非常不錯(cuò)的緩解胃寒的作用的,對于我們?nèi)梭w的健康有好處。
5 推搓涌泉按摩方法:患者取俯臥位,按摩者站于患者腳后,用雙手拇指指腹交替向足趾方向推搓雙足底之涌泉穴,每側(cè)各做200次,用力由輕到重,再由重到輕。
作用:推搓涌泉穴具有和胃止嘔,緩急止痛之功效,適宜于胃炎所致胃脘部疼痛不適,噯氣惡心者。
6 摩腹
作用:按摩上腹具有健脾溫中,理氣和胃,緩急止痛之功效,適宜于慢性胃炎胃寒之胃脘部疼痛不適者。
作用:消導(dǎo)摩腹法具有消食導(dǎo)滯,健脾開胃之功效,適宜于慢性胃炎之脾胃運(yùn)化不健,食積而致胃脘部疼痛,腹脹諸癥,亦可用于通導(dǎo)大便。
作用:溫通摩腹法具有溫陽散寒,理氣活血,緩急止痛之功效,適宜于脾胃久病,陽虛寒盛之脘腹冷痛,泄瀉等,慢性胃炎屬脾胃虛寒而有上述癥狀者可用此法進(jìn)行調(diào)理。
胃是我們?nèi)梭w很重要的器官,只有胃健康了,人的日常飲食才能更健康,而且現(xiàn)在有很多人都會出現(xiàn)有胃寒的現(xiàn)象,那么胃寒患者吃什么能調(diào)理呢?
胃寒的調(diào)理方法 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
良好的作息時(shí)間,對人的身體有很多益處,減少胃寒的發(fā)病率。一般的良好的'生活習(xí)慣是早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。一般飯吃七分飽,切勿暴飲暴食。必須按時(shí)就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。如果愛吃辣的患者,要戒辛辣、油炸、煙熏呃食物,如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
積極食療和按摩保健
有胃寒的患者要多食溫?zé)崾澄?,比如:羊肉、狗肉等,這些溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果,并且適合調(diào)理胃寒病癥;另外,也要多食養(yǎng)胃的失誤,如大蒜等,大蒜具有消毒殺菌的作用,可以幫助消除炎癥,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
多吃養(yǎng)胃的營養(yǎng)餐
(1)白酒燒雞蛋:白酒燒雞蛋具有養(yǎng)胃的作用,祛寒,是調(diào)理胃寒的最佳食法。
吃法:準(zhǔn)備50克的二鍋頭白酒,將它倒在茶盅里,然后打1個(gè)雞蛋在有白酒的茶盅里,接著把酒點(diǎn)燃,酒燒干了雞蛋也熟了,早晨空胃吃。輕者吃一、二次就可以了。
注意:雞蛋不加任何調(diào)料。
(2)鮮姜、紅糖:鮮姜、紅糖治胃寒痛,能調(diào)理好自己的胃寒。
吃法:先準(zhǔn)備鮮姜500克(細(xì)末),紅糖250克;然后把它們腌在一起;每日3次,飯前吃,每次吃1勺(普通湯匙);堅(jiān)持吃一星期,一般都能見效;如沒徹底好,再繼續(xù)吃,直至好為止。
(3)蘋果:吃蘋果可緩解胃里含有過多的胃酸,有的人在冬末春初,遇陰冷天或飲食不當(dāng),常泛胃酸,很難受。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋果,胃很快舒服了。
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