飲食減肥不費(fèi)力的四種民間偏方

減肥一直是人們所關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題了，不同的人群選擇的一些減肥的方法不同，而且效果也是不一樣的，如果你想減肥，一定要用一些正確的方法去減肥，這樣才能起到很好的效果，也不會(huì)有反彈的情況出現(xiàn)哦，那么如何減肥呢，下面的這些民間的食療方法可以有很好的減肥降脂的作用，來(lái)看看吧。

減肥的話題人們都很在意，很多的方法都試過(guò)了，但是效果都不是很好，重要的是找到適合的方法，一些重要實(shí)力的方法源于民間，這樣不僅沒(méi)有副作用，而且還可以有很好的保健的作用和效果的哦，一起來(lái)看看這些民間減肥偏方。

1、魚(yú)腥草+紅棗

材料：魚(yú)腥草(干燥)75克，紅棗切開(kāi)15粒，水7大杯。

方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚(yú)腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

2、葛根茉莉花

材料：茉莉花1大匙、葛根2錢(qián)、黃耆1.5錢(qián)、荷葉1錢(qián)、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

方法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。

3、山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

4、通便瘦身茶

材料：茉莉花1錢(qián)、番瀉葉1錢(qián)、何首烏1.5錢(qián)、黃精5錢(qián)、淡竹葉1.5錢(qián)、枸杞5錢(qián)。

方法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，即可飲用。

關(guān)于一些減肥的偏方，大家都知道了吧，可以看出它給予我們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較多的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏保護(hù)肌膚的作用，同時(shí)還可以減肥降脂，抗衰老，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的減肥偏方，所以大家不妨試試吧。

日常生活中減肥的方法有哪些？減肥的小偏方有哪些？

減肥一直是人們比較關(guān)注的話題，很多人都想要減肥，生活中減肥的方法也有很多，不同的減肥方法有不同的作用，日常減肥的偏方有哪些呢？有沒(méi)有人試過(guò)這些減肥的方法呢？相信總有人應(yīng)該嘗試過(guò)其中一種，下面，給大家具體介紹一下減肥的小偏方。
1、減肥的小偏方
一、粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿的操作方法非常簡(jiǎn)單,粗鹽瘦腿原理是,根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用,可以排出體內(nèi)多余的水分,并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝,排除體內(nèi)廢物.
粗鹽瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘后,再用熱水把粗鹽沖洗干,也可先做些按摩再用水沖掉,之后開(kāi)始洗澡.
若你是敏感肌膚,無(wú)法使用一般的粗鹽,可以購(gòu)買一種比較細(xì)的"沐浴鹽"來(lái)用.粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人,一般在一到兩個(gè)星期內(nèi)就會(huì)見(jiàn)效.
二、保鮮膜瘦腿
1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠.涂好后纏上有彈力的繃帶.涂上冷凍液,大約45分鐘后去掉彈力繃帶.
2、最好用保鮮膜將腿全部裹住.出過(guò)汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性.
3、把腿叉開(kāi),比肩稍寬,用手去握腳后跟.把腰壓低,與腿和臀部成直角.
三、白菜+米醋瘦腿偏方
美腿除了加強(qiáng)腿部鍛煉外,在此再教你一妙方,讓你在享受美味的同時(shí)又擁有一雙纖纖玉腿.
準(zhǔn)備工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許.去除圓白菜的硬芯,切成細(xì)絲,芹菜切成小段備用.
做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi),淋上攪拌過(guò)的米醋即可.
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣.一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量.β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶;鈣是強(qiáng)健骨骼的"最佳搭檔";芹菜健胃順腸,助于消化,對(duì)下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用.夜晚降臨時(shí),千萬(wàn)不要狂吃淀粉食物,因?yàn)樗鼤?huì)囤積在體內(nèi),使下半身發(fā)胖、腿部變粗.多吃些綠色蔬菜,沒(méi)多久,你便會(huì)覺(jué)得"輕松"許多.
四、薄底厚掌,踩踩就瘦
方法是:穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上.三個(gè)星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長(zhǎng),臀部也翹了一些.你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負(fù)跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超過(guò)4厘米.這種方式適合肌肉型腿的人.
五、生姜水泡澡瘦腿
1、每天或每?jī)商炫菀淮螣崴?或是在熱水中加入生姜.
入生姜可是又便宜又好用的妙方.持續(xù)泡生姜澡,3個(gè)月下來(lái)就能瘦8、9公斤.如果買不到已經(jīng)榨好的生姜水,可以用一根一根的生姜代替.
方法:用_排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的熱水中,如果想讓生姜里的汁液全都發(fā)揮出來(lái),可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開(kāi),再倒入澡盆中.
記得生姜泡澡水位不可以超過(guò)胸部,除非想縮胸
2、泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鮮膜.
3、睡前抬腿至少20分鐘.
六、每天刮腿20分鐘,一個(gè)月減8斤
方法是:買一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個(gè)穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿.最好是每天晚上睡覺(jué)之前刮,刮完后不要接觸冷水,直接睡覺(jué).
七、咖啡粉療法
將未煮過(guò)的咖啡粉調(diào)和按摩油,以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部.可促進(jìn)局部肌膚血液循環(huán),避免蜂窩組織產(chǎn)生,使大腿與臀部更緊實(shí).
八、冷熱水沖洗
洗澡時(shí)用熱水和冷水反復(fù)交替沖洗腿部,具有強(qiáng)化血管肌肉的功能,可以改善腿部循環(huán),而消除腿部浮腫,使腿緊實(shí).
九、50下搓出小鳥(niǎo)腿
方法是:洗澡的時(shí)候,給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦),找個(gè)和腰差不多高的地方(洗臉臺(tái)、水管子)把一只腳架上去,雙手開(kāi)搓,稍微用點(diǎn)力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一樣.開(kāi)始搓50下,胳膊會(huì)很酸痛,堅(jiān)持住.當(dāng)你能搓100下的時(shí)候,效果一定很明顯!
十、狂蹬空中自行車
跟大家推薦一個(gè)很有效的瘦腿局部運(yùn)動(dòng),晚上睡覺(jué)之前在床上做幾分鐘就可以了.
躺著,把腳抬起,雙腳做蹬自行車狀,每天做300下.做完以后把兩腿分開(kāi)大約80度的樣子,一共分80下,這個(gè)方法對(duì)大腿根部的肉很有效果!
2、減肥的食物
1.綠茶
最近調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些堅(jiān)持每天吃一大杯綠茶的減肥者，三個(gè)月后，減掉的脂肪比那些沒(méi)喝茶的人要多。研究人員發(fā)現(xiàn)，綠茶中的茶多酚能幫助人們?nèi)紵嗟目防锖椭尽?br>2.湯
三餐前先喝湯，能減少人的饑餓感。特別是像番茄蛋湯，更容易飽肚而所含的熱量很少。
3.蔬菜沙拉
蔬菜沙拉，不要加太多的沙拉醬或奶酪。三餐前先吃一小份沙拉，能使正餐的食量減少7%，如果吃的沙拉份量大，正餐的食量能減少12%。
4.酸奶
有一項(xiàng)研究，把參與志愿者分為兩組，一組減肥者每天三餐吃酸奶，另一組不吃，最后第一組比第二組體重減輕多22%，減少的脂肪比第二組多61%。而且，第一組的少減少的腹部脂肪比第二組多81%。酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，不僅不容易覺(jué)得餓，而且對(duì)健康很有益。
5.豆類
豆類讓人更能耐餓。而且豆類含有豐富的纖維素和蛋白質(zhì)，又是一種低熱量的食物。半杯四季豆含有8克纖維素和7克蛋白質(zhì)，只含110卡路里。
6.水
水是最健康的飲料?？Х取⒐?、汽水這些都是高熱量食物，喝太多容易導(dǎo)致攝入卡路里過(guò)多。

減肥瘦身的中醫(yī)小偏方

導(dǎo)致身體肥胖的原因有很多，遺傳因素、心理因素、社會(huì)環(huán)境因素等都可能造成肥胖的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)有助消耗脂肪，但是在日常生活之中，隨著交通工具的發(fā)達(dá)，工作的機(jī)械化，人們的運(yùn)動(dòng)量大量減少，再加上飲食的改善，高熱量、高脂肪的食物大量增加，人們更加容易增胖。中醫(yī)認(rèn)為減肥應(yīng)以健脾化濕、祛痰利水、溫陽(yáng)逐瘀為主，并適當(dāng)控制飲食、加強(qiáng)鍛煉，才能起到治療效果。

癥狀：以體內(nèi)體脂占體重的百分比異常增高，并在某些局部過(guò)多沉積脂肪為主。

減肥瘦身的中醫(yī)食療小偏方：

1、玉米須水利濕輕身

原料：玉米須適量。

制法：將玉米須放人杯中，用開(kāi)水沖服。

功效：玉米須中含有豐富的纖維素，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、增強(qiáng)人體新陳代謝的功能，可防治便秘、腸炎等癥。玉米須還具有非常強(qiáng)大的利尿泄熱效果，能消除腰腹部的多余脂肪。

2、綠豆海帶湯降脂通便

原料：綠豆、海帶各適量。

制法：將綠豆和海帶放人鍋中，加人適量清水煎煮。每日一劑。

功效：此方具有活血化瘀、降脂通便、和脈降壓的功效。

4、蘿卜韭菜方化脂通便

原料：白蘿卜、綠豆芽、韭菜、黃瓜各適量。

制法：將上述食材放人鍋中炒制食用。

功效：自蘿卜味甘、辛，性涼，人肺、胃、肺、大腸經(jīng)，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰的功效。其含有的消化酵素可以幫助消化，含有的辛辣成分，可以將活性酸素從體內(nèi)去除，代謝上升，可以抑制脂肪的囤積。

5、芝麻牛奶汁益精血、潤(rùn)腸燥

原料：黑芝麻、黑豆、牛奶各適量。

制法：黑豆放人鍋中炒15分鐘，然后將其粉碎，制成黑豆面;黑芝麻放入鍋中炒10分鐘，將其粉碎制成黑芝麻粉;然后取等量的黑豆面和芝麻粉混合均勻，再加入適量的牛奶攪均勻即可食用。每日早晨空腹食用。

功效：黑芝麻中含有的大量維生素和氨基酸能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)消耗體內(nèi)熱量的功能。

刮油暴瘦的偏方老中醫(yī)

刮油暴瘦的偏方老中醫(yī)

刮油暴瘦的偏方老中醫(yī)，在我們的日常生活中，因?yàn)楦咧镜氖澄锖烷L(zhǎng)久的不運(yùn)動(dòng)讓我們的體重不斷增加，肚子里面的油脂也越來(lái)越多，那么會(huì)有刮油暴瘦的偏方老中醫(yī)嗎，接下來(lái)由我做一下相關(guān)分享。

刮油暴瘦的偏方老中醫(yī)1

減肥偏方1：雞蛋減肥法

雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護(hù)血管防止硬化。雞蛋減肥法很實(shí)用，當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

雞蛋減肥吃法：

就是連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個(gè)雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

減肥偏方2：西瓜減肥法

西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的'次數(shù)減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，對(duì)於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個(gè)月可以瘦十幾斤！

西瓜減肥吃法：

取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點(diǎn)以后不宜吃西瓜，容易長(zhǎng)小腹和小肚子。

減肥偏方3：苦瓜減肥法

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過(guò)改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

苦瓜減肥吃法：

假如你沒(méi)有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的辦法是將苦瓜對(duì)半切開(kāi)去籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時(shí)請(qǐng)咀嚼細(xì)心，直到感到苦瓜嚼爛之后咽下，似乎吃黃瓜那樣拿在手里一口吻吃完，你只相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜，自然，減肥的好東東，你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的，請(qǐng)你在臨睡前3小時(shí)將苦瓜吃完，食用量比擬大一樣也集中在三餐前。

減肥偏方4：酸奶減肥法

蛋白質(zhì)含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。

酸奶減肥吃法：

一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1-3之間；空腹時(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng)，有利于健康。飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋，ph值會(huì)上升到3-5，這時(shí)喝酸奶，對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有利。

減肥偏方5：豆?jié){減肥法

每天除了喝大量開(kāi)水，還有一種飲品，是她從小就離不開(kāi)的飲料--豆?jié){，她愛(ài)喝的程度，幾乎到了每天一杯，因?yàn)槎诡惡胸S富蛋白質(zhì)與纖維質(zhì)，具有良好的新陳代謝作用，又有養(yǎng)顏美白的功效。

豆?jié){減肥吃法：

餐前或用餐中飲用，豆?jié){在消化吸收的過(guò)程中，不斷地發(fā)揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆?jié){的飽食感來(lái)防止飲食過(guò)量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時(shí)機(jī)，是肌肉活動(dòng)量大的上午到傍晚。活動(dòng)量小的夜間，因?yàn)槿菀锥诜e體脂肪，所以應(yīng)盡量避免。

減肥偏方6：魔芋減肥法

魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，并能抑制腸道對(duì)膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開(kāi)胃、通便、防癌、減肥、養(yǎng)顏等功能。

魔芋減肥吃法：

魔芋粉食譜沖水引用

1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用！一日1-2次！

2、體胖減肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用！一日1-2次！

3、糖尿病病人：飯前5-10分鐘，魔芋粉5克，加沸水100ml攪拌均勻飲用！一日3-4次！

減肥偏方8：食肉減肥法

食肉減肥法，又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法，是美國(guó)醫(yī)生羅伯特阿特金斯創(chuàng)造的減肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉類食品，而多吃肉類、魚(yú)。這種減肥法頗受爭(zhēng)議，但也有證據(jù)表明其有一定效果。

刮油暴瘦的偏方老中醫(yī)2一周雞蛋減肥食譜營(yíng)養(yǎng)又瘦身

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。實(shí)踐證明，雞蛋減肥法是特別的有效。

星期一

早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡

午餐：蘋(píng)果1個(gè)，水煮青菜1份，白米飯1碗

晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。

星期二

早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉

午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋(píng)果1個(gè)

晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤(pán)沙拉。

星期三

早餐：荷包蛋1個(gè)，牛奶1杯，獼猴桃1顆

午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯

晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉。

星期四

早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶

午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆

晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋(píng)果醋1杯。

星期五

早餐：荷包蛋1個(gè)，麥片粥1碗，圣女果2顆

午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡

晚餐：海魚(yú)，青菜沙拉，雜米粥1碗。

星期六

早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆

午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿

晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡。

星期日

早餐：荷包蛋1個(gè)，白吐司2片，黑咖啡

午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆

晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉

六種刮油暴瘦的偏方 刮油暴瘦的偏方大全

六種刮油暴瘦的偏方

六種刮油瘦的民間處方。幾乎沒(méi)有人想成為一個(gè)胖人，大多數(shù)人希望有一些減肥民間處方可以讓自己刮油瘦。小邊為您收集和整理了六種刮油瘦民間處方的相關(guān)信息，讓我們來(lái)看看。

六個(gè)刮油減肥的偏方1

一、吃梨減肥法

生吃梨

將梨洗凈，帶皮生吃，可增加纖維量，獲得多種維生素。一種清脆果汁豐富的梨，熱量50卡。

生吃梨的減肥方法

早上起床，喝一杯鹽水，然后吃一個(gè)梨和一個(gè)雞蛋。你可以按照自己的習(xí)慣吃午餐，但你只能吃7分鐘，避免油炸和油膩的食物。晚餐主要是素食和梨，然后喝一碗蔬菜湯。除了三餐，不要吃零食！餓了就吃梨。這種方法持續(xù)了兩周，效果逐漸明顯，尤其是那些害怕麻煩和渴望減肥的姐妹。

二、魚(yú)腥草減肥法

魚(yú)腥草對(duì)減肥有非常顯著的作用，因?yàn)樗泻軓?qiáng)的利尿作用，可以幫助我們消除體內(nèi)的水分，但也可以幫助我們清熱解毒，所以它是一種適合女性的減肥方法！即使從中醫(yī)的角度來(lái)看，魚(yú)腥草也是一種健康的減肥食品！

1、魚(yú)腥草 紅棗

材料:魚(yú)腥草75克，紅棗15粒，水7大杯。

做法：

將所有材料放入鍋中，加水，大火煮沸，小火煮20分。過(guò)濾掉煮好的魚(yú)腥草，留下汁液。

魚(yú)腥草泡水

材料:魚(yú)腥草(干)75克。

做法：

將沸水浸泡在杯中，5分鐘后即可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅(jiān)持8杯，超過(guò)2周，減肥效果顯著。

但我們應(yīng)該注意的是，即使你使用這種有效的減肥方法，你也不能放松對(duì)飲食的控制！許多女性覺(jué)得她們已經(jīng)使用了飲食減肥方法，隨意吃零食，油膩的食物等等，最終很難真正實(shí)現(xiàn)她們的減肥目標(biāo)哦！

三、醋療減肥法

建議在早上和睡覺(jué)前吃一勺醋。醋中所含的氨基酸可以促進(jìn)人類脂肪的代謝，使體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)化為身體健康和消耗。它還能促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝，增強(qiáng)身體對(duì)脂肪的代謝，排泄過(guò)多的脂肪。

原料：50克食用醋。

服用方法：每日一劑，分早起和睡前兩次服用。

減肥，減肥，減肥。適用于肥胖、高脂血癥。

事實(shí)上，服用醋不僅可以幫助我們減肥.目標(biāo)，也可以幫助我們美容護(hù)膚哦！當(dāng)然，如果你不喜歡醋的味道，你也可以選擇其他醋，如水果醋、蔬菜醋等，也有很好的效果，味道也很好哦！

四、苦蒿減肥法

苦蒿又稱青蒿或香蒿，清熱利尿。

鍋中加入4碗水，加入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可以隨時(shí)當(dāng)飲料喝。

有點(diǎn)苦，但是減肥值得犧牲！

五、寶茶減肥法

生山楂10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克，一起沖泡10分鐘。

服法，一天一劑，幾次沖泡飲用。

減肥，減脂利尿。經(jīng)常服用會(huì)有很好的減肥效果

六、紅薯清腸法

原料:2個(gè)紅薯；制作方法:將紅薯洗凈，用水煮至煮軟，即可食用；服用方法:減肥期間不鼓勵(lì)多吃，但忍不住。請(qǐng)用它作為晚餐。15天1個(gè)療程，連續(xù)3個(gè)療程。

適合肥胖，習(xí)慣性便秘。

6個(gè)刮油暴瘦的偏方2 有哪些偏方可以刮油減肥？

一、山楂荷葉決明子茶

決明子和荷葉是減肥茶中常見(jiàn)的成分。事實(shí)上，它們是分開(kāi)泡茶的。它們還具有降脂刮油的功效。你可以簡(jiǎn)單地配對(duì)它們。一般來(lái)說(shuō)，它是根據(jù)6克決明子和3克荷葉的配方制作的。一般來(lái)說(shuō)，這是一天的劑量。將這兩種成分放入砂鍋中，一次加入足夠的水，然后用沸水沖泡。每天使用一劑可以達(dá)到良好的效果。

二、冬瓜皮玉米須刮油茶

首先，取5克冬瓜皮和5克玉米須，然后用適量的水煮10分鐘左右，可作為普通茶飲用。其中，冬瓜皮具有消腫利水的作用，玉米皮也具有降脂的作用，非常適合水分較重的人，不僅有助于減肥刮油，還能改善高血脂和高血壓的問(wèn)題。

桑葉山楂刮油茶

首先，你需要準(zhǔn)備5克桑葉，然后選擇10克新鮮山楂。你需要一次加足夠的水。煮沸后，你可以把它當(dāng)作普通的茶喝。這是每天的劑量。桑葉具有降脂、平肝的功效。山楂具有活血化瘀、降血壓的功效。它非常適合人們減肥，也更適合體質(zhì)熱的肥胖者。

四、陳皮茯苓刮油茶

需要提前準(zhǔn)備三克陳皮和5克茯苓，一次性加入足夠的清水，煮沸過(guò)后當(dāng)做普通的茶水來(lái)飲用，能夠有助于幫助人們改善肥胖的狀況，非常適合痰濕的肥胖人群使用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/33199.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 三類能減肥的食材,健康又瘦身

下一篇: 揭秘泡溫泉最佳時(shí)間,你是否泡對(duì)了