推薦女性瘦臉可以吃的三種水果

眾多的女性朋友都是愛美的，對于愛美的女性來說，擁有可愛漂亮的臉蛋是夢寐以求的，但有許多女性對自己的臉型并不是非常的滿意，想通過一些飲食來進(jìn)行瘦臉，那么可以幫助女性瘦臉的水果有哪些呢？很多女性都有這樣的疑問接下來，小編將為大家推薦三種瘦臉的水果。

番茄

番茄竟然作為一種蔬菜，也可以作為水果來進(jìn)行食用，不僅味道非常的酸甜獨(dú)特，而且營養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)都不含糊。番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里；晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。可見，番茄的營養(yǎng)雖然豐富，但是熱量低，所以想要瘦臉的朋友不妨吃點(diǎn)番茄吧！

蘋果

通過吃蘋果來瘦臉減肥是比較有幫助的。方法是三日內(nèi)只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯，這個可以根據(jù)個人的喜好來進(jìn)行制作，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。

香蕉

香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時(shí)也暢通無阻呢。營養(yǎng)師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來。但是要注意，也不可以完全通過吃香蕉來瘦身瘦臉，其他方面的飲食也要注重安排。

以上介紹的這三種水果對于想要瘦臉的女性來說是有一定幫助的，這些水果不僅口感好，而且能夠潤腸通便，排出體內(nèi)的一些毒素，可以養(yǎng)顏排毒瘦身瘦臉。當(dāng)然想要瘦臉，光靠吃水果是不行的，還需要注意，平時(shí)的飲食應(yīng)該要營養(yǎng)均衡，盡量清淡，而且要適量的進(jìn)行戶外運(yùn)動。

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