脾虛的人吃這些食物更能調(diào)理

脾虛的問題是我們在生活中比較常見的了吧，對于我們很多人來說都是會出現(xiàn)這種情況的了哦，那么我們在這時候都可以怎么調(diào)理呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看吃什么食物能夠幫助我們調(diào)理脾虛的問題吧。

番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”.脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

薏苡仁

味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用，我們完全可以把這種食物制作成粥來吃了哦，可以幫助我們起到特別強的滋補功效了哦，對于我們來說是非常有好處的哦，而且味道和口感也都是非常不錯的了。

粳米

又被稱為“大米”.性平味甘，對于脾胃以及肌肉的保健都具有益處?？梢杂脕碇委?、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。因此我們就推薦大家吃粳米粥了。下面就讓我們看看應該怎么烹飪比較好吧。粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

小麥

小麥屬于性涼味甘的五谷類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。

糯米

糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)ζ⑻摰氖澄镞x擇有了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)，我們完全可以通過飲食來幫助我們解決脾虛的問題了哦，是我們不能錯過的好方法了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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