脾胃虛弱吃什么好,吃這些可以調(diào)理

現(xiàn)如今，我們很多人都因?yàn)樯詈惋嬍扯际欠浅２灰?guī)律不科學(xué)的，因此就讓我們很多人都出現(xiàn)了脾胃不好的情況了，出現(xiàn)了脾虛的問題，因此我們?cè)谶@時(shí)候就要注意通過飲食來調(diào)理了哦，下面就讓我們一起看看具體都有哪些吧。

橘皮粥

材料：橘皮50克、粳米100克。

做法：橘皮研細(xì)末備用，粳米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水煮至粥將成時(shí)，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。

功效：橘皮可理氣和胃、健脾助運(yùn)，粳米補(bǔ)氣健脾，合用為理氣運(yùn)脾之方，適用于有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者，經(jīng)常食用這種食物都是可以幫助我們起到特別強(qiáng)的滋補(bǔ)功效的了，是我們不能錯(cuò)過的美味食物了，尤其是對(duì)于脾虛的問題，能夠起到特別強(qiáng)的調(diào)理作用哦。

杞棗雞蛋湯

材料：枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2枚。

做法：枸杞子洗凈瀝干，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后，加入雞蛋煮熟，調(diào)味即可，分2次食用。

功效：補(bǔ)肝腎，健脾胃，滋陰潤燥，養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者已經(jīng)以及慢性肝炎、肝硬化患者，對(duì)于脾虛的朋友們來說，經(jīng)常吃這種食物也是很有好處的了哦，我們完全可以通過這樣的方法幫助我們調(diào)理好脾虛的問題哦。

鱸魚健脾湯

材料：鱸魚1條，白術(shù)20克、陳皮5克。

做法：鱸魚1條，將鱸魚洗凈、切塊。白術(shù)20克、陳皮放5克洗凈，和鱸魚一起放入鍋內(nèi)，加清水用旺火煮開，沸騰后用小火煲2小時(shí)，調(diào)味可以放些胡椒粉。

功效：補(bǔ)氣健脾，溫中開胃?！侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為鱸魚“味甘淡氣平，與脾胃相宜”，容易消化吸收。搭配白術(shù)，達(dá)到脾健濕去、增加食欲的效果。用辛而微溫的陳皮，可理氣健胃。胡椒粉不僅溫中開胃，并助陳皮共去鱸魚的腥味。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物都是非常好的了哦，不僅營養(yǎng)價(jià)值是很出色的了，而且我們完全可以通過吃這種食物來幫助我們調(diào)理脾虛的問題了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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