這些食物幫助女性調(diào)理脾虛問題

對于女性朋友們來說，在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是脾虛了吧，這種問題對于我們的身體健康來說也是有影響的了哦，那么我們在這時候就要注意及時調(diào)理了，那么應該怎么辦呢，下面就讓我們給大家推薦幾款食物來吃吧。

竹筍銀耳湯

材料：竹筍300克，干銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。

做法：先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料，也可直接當減肥餐食用。

功效：竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養(yǎng)顏，把這兩種食物搭配在一起食用，不僅味道是很出色的了，而且營養(yǎng)價值也很棒哦，我們在生活中要經(jīng)常吃這些食物了哦。

荷葉茯苓粥

材料：荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖適量。

做法：將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中;同煮成粥，出鍋前加白砂糖調(diào)味即食。

功效：荷葉是“藥食兩用”的食物。中醫(yī)認為，荷葉性微溫平味辛，入心、肝、肺三經(jīng)。荷葉有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗等功效。此粥清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢，對心血管疾病、神經(jīng)衰弱者有輔助治療作用，在生活中我們就可以經(jīng)常吃這種食物了哦，可以幫助我們起到特別強的保健功效了，我們通過這樣的方法就可以幫助我們調(diào)理脾虛的問題了哦。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)@些食物有更多的了解了吧，我們經(jīng)常吃這種食物就可以幫助我們更好的調(diào)理身體了哦，尤其是對于脾虛的問題，對于我們的好處來說是非常多的哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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