我們都知道眼睛是心靈的窗戶,因此對(duì)于我們很多人都是非常重視自己的眼睛的了,如果出現(xiàn)了視力疲勞的情況,那么我們?cè)谶@時(shí)候就要注意保護(hù)自己的眼睛了哦,按摩穴位就是非常好的方法了,下面就讓我們一起看看吧。
按摩晴明穴
要說(shuō)到保護(hù)眼睛最好的穴位無(wú)疑就是晴明穴了,對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō),每天必做的眼保健操,其中在第二節(jié)所做的擠按晴明穴,在按摩晴明穴的時(shí)候是能夠很好的保護(hù)眼睛的。
晴明穴是屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴位,對(duì)于眼睛部位引起的不適按摩這個(gè)穴位是能夠很好的改善。
在按摩晴明穴的時(shí)候,是能夠給身體供血的,上班族眼睛的干澀,在得到血液補(bǔ)充的時(shí)候,是能夠看東西清楚,眼睛變得明亮,眼睛不再酸脹。
學(xué)生們按摩這個(gè)穴位是能夠很好的保護(hù)眼睛,上班族在工作一段時(shí)間不僅僅能夠給晴明穴補(bǔ)充血液,還能夠治療輕度的白內(nèi)障,對(duì)于近視也是能夠緩解的。因此,在工作一段時(shí)間,是可以按摩晴明穴的,對(duì)于我們來(lái)說(shuō),完全可以通過(guò)這樣的方法來(lái)幫助我們保護(hù)自己的視力了哦,對(duì)于我們的眼睛來(lái)說(shuō)是特別有好處的了,是我們不能錯(cuò)過(guò)的哦。
按摩絲竹
生活中對(duì)于頭暈、頭痛的人來(lái)說(shuō)是會(huì)按摩一下絲竹穴的,按摩絲竹穴是能夠很好的緩解眼睛的酸痛,對(duì)于視力有保護(hù)作用。絲竹穴屬于身體的手少陽(yáng)三焦經(jīng)穴,在人體的眉梢凹陷的地方。
按摩絲竹穴能夠疏通眼睛部位的經(jīng)氣,對(duì)于臉部血液的循環(huán)是有幫助的,能夠改善細(xì)胞的生成,對(duì)于眼睛周圍的皺紋是能夠消除的。
上班族在工作一段時(shí)間是可以雙手按摩這個(gè)穴位的,可以很好的起到放松眼睛的狀態(tài),并且,對(duì)于愛(ài)美的女性上班族而言,在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候,還能淡化眼角的魚尾紋,對(duì)于臉部的雀斑也是能夠淡化的,因此對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō),這樣的方法就是完全不能錯(cuò)過(guò)的了,不僅是可以幫助我們保護(hù)視力的了,而且是可以幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏的了哦,是我們不能錯(cuò)過(guò)的了哦。
通過(guò)了我們上面的介紹之后,大家一定能夠?qū)ΡWo(hù)視力,緩解視力疲勞的方法有更多的了解了吧,我們可以發(fā)現(xiàn)在生活中完全可以通過(guò)按摩穴位來(lái)保護(hù)我們的視力了哦,是我們不能錯(cuò)過(guò)的好方法,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
如果出現(xiàn)頭暈眼花或者是視覺(jué)模糊的情況,可能就是經(jīng)常過(guò)度操勞,精神狀態(tài)頹靡,身體負(fù)擔(dān)加重等等情況,如果想要緩解這類型的癥狀,大家就不能夠掉以輕心,平時(shí)的按摩方法來(lái)進(jìn)行保養(yǎng),讓這些疲憊的狀態(tài)消失更快。下面介紹的就是按摩的部位,希望大家都能夠謹(jǐn)慎了解,平時(shí)生活中就可以多按一下,緩解頭部的壓力。
晴明穴:主要的位置就是兩只眼睛的中間位置,可以緩解眼睛的疲勞,減少眼周的皺紋表現(xiàn),對(duì)于頭暈?zāi)垦R曈X(jué)模糊的朋友來(lái)說(shuō)是非常有效的。當(dāng)然也要控制力度和時(shí)間,并不是一天兩天就能夠見(jiàn)效的,應(yīng)該要保持每天都有5分鐘到10分鐘的按摩,讓眼睛保持良好的狀態(tài),也能保護(hù)人們的視力系統(tǒng)。
太陽(yáng)穴:太陽(yáng)穴按摩有助于改善精神疲憊的狀態(tài),有些人平常不太重視休息,經(jīng)常過(guò)多勞累,沒(méi)有勞逸結(jié)合的作息習(xí)慣,導(dǎo)致精神狀態(tài)越來(lái)越糟糕,工作效率和生活效率也會(huì)大大下降。這個(gè)時(shí)候可以按摩一下太陽(yáng)穴,讓自己的精神短時(shí)間內(nèi)恢復(fù),提高辦事效率。
陽(yáng)白穴:主要是在眼蓋的位置。小時(shí)候在眼保健操的時(shí)候就會(huì)按摩這些區(qū)域,減少眼睛的疼痛感覺(jué),對(duì)于眼瞼下垂或者是眼睛疼痛的朋友,有非常好的幫助。大家如果平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花,或者是頭暈?zāi)垦#劬Σ賱谶^(guò)度等等情況,都可以適當(dāng)結(jié)合這些部位來(lái)達(dá)到恢復(fù)的效果。
新的眼保健操就非常好:
第一節(jié):按揉耳垂眼穴及腳趾抓地。通過(guò)對(duì)頭部、腳趾等局部穴位的刺激,增加全身血液循環(huán)、疏通全身經(jīng)絡(luò),使孩子全身氣血暢通,從而達(dá)到調(diào)節(jié)眼部的目的。
第二節(jié):按揉太陽(yáng)穴,刮上眼眶?!鞍慈嗵?yáng)穴”部分保持不變的基礎(chǔ)上,從原先的“輪刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。
第三節(jié):按揉四白穴。
第四節(jié):按揉風(fēng)池穴。風(fēng)池穴位置在后腦勺下方頸窩的兩側(cè),由頸窩往外約兩個(gè)拇指的左右即是。注意穴位不需移動(dòng),按揉面不要太大。
第五節(jié):按壓頭部督脈穴。督脈穴是從面部人中穴到脊椎,考慮操作方便,該節(jié)只按揉從前額到腦后發(fā)髻處的一段。
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