腸道功能紊亂不妨試試這些食物(腸道功能紊亂禁忌食物？)

隨著我們現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，我們?cè)絹碓蕉嗟呐笥讯伎赡軙?huì)出現(xiàn)腸道功能紊亂的癥狀。很多人認(rèn)為腸胃不適沒什么事情，我們多數(shù)人是忍忍就過去了，但是隨著我們病情的加重，對(duì)我們身體的影響也是越來越嚴(yán)重，我們來看看腸道功能紊亂吃些什么食物比較好。

腸胃功能失調(diào)吃什么食物

白開水

白開水，雖然不起眼，但是其對(duì)于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。

胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。

加蘇打的大米粥

我們 都知道喝粥是能夠養(yǎng)胃的，但是大米是酸性的，所以我們?cè)谥笾嗟臅r(shí)候加入一些蘇打，這樣煮出來的粥能夠更有利于我們消化，能夠跟好的緩解我們的腸胃痛，我們熬粥的溫度要超過60度，這會(huì)使稀飯下肚后更容易消化，適合腸道不好的人食用。

西紅柿

西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。

每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。

南瓜

南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。

它烹飪簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

面條

胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡(jiǎn)單，首先是往鍋里面添水。

把水燒開之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽，千萬不要太咸。

生姜

生姜是藥用價(jià)值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實(shí)有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了。

腸道功能紊亂禁忌食物？

很多人在日常生活中可能會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的胃腸功能紊，都在想辦法怎么治療，其實(shí)腸道功能紊亂什么不能吃才是關(guān)鍵。那么腸道功能紊亂的禁忌食物有哪些呢?跟著我一起來看看吧。

1、玉米薯?xiàng)l

腸胃功能失調(diào)的患者要注意了,在日常生活中有很多食物都是不能吃的,常見的有玉米、薯?xiàng)l、南瓜、青辣椒、小黃瓜等,這些食品對(duì)于常人而言是非常健康的,但對(duì)腸胃功能不全的患者來說卻是禁忌。除了以上幾種食物之外,還有像洋蔥、甜食、豆類及豆制品等,這些食品都是患者需要禁忌食用的。

之所以不能食用以上這些食物,是因?yàn)檫@些食物很容易引起脹氣,并且這些食物中的一些成分會(huì)導(dǎo)致腸胃敏感者難以消化,并且還會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀。因此患者在平時(shí)的時(shí)候要注意不宜過量的食用這些食物,并且烹飪的時(shí)候最好是多選擇一些清蒸的方式。

2、忌食辛辣 *** 食物

日常生活中患者在飲食方面一定要多加注意以及小心,特別是一些過于辛辣 *** 的食物更需要注意,這些食物對(duì)腸胃的損害是非常大的。除此之外還要注意,一些過冷的食物也應(yīng)該禁忌食用,比如像汽水、冰激凌等,還有就是一些過于油膩以及熱燙的食物,這些食物對(duì)于腸胃功能失調(diào)的患者來說都非常的不利。

而且胃腸不好、腸胃功能不佳的患者如果在患病期間經(jīng)常食用辣椒等辛辣 *** 的食物,就會(huì) *** 胃黏膜,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸黏膜產(chǎn)生炎癥從而導(dǎo)致各種胃腸道疾病的發(fā)生。

3、忌肉類食物

面對(duì)腸胃不好不能吃什么的問題,一定要注意養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣,這樣這樣才能更好的保護(hù)胃黏膜從而保護(hù)腸胃功能。因此專家建議,在出現(xiàn)腸胃功能失調(diào)的情況時(shí),一定要吃早餐。除此之外日常的飲食還要注意盡量的避免吃一些含蛋白質(zhì)、脂肪類、肉類的食物,比如像火腿蛋三明治、小籠包、水煎包等。

專家指出,在這些食物中所含有的蛋白質(zhì)、脂肪類等物質(zhì)都屬于酸性,如果過多食用的話會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多,不但會(huì)影響到腸胃的功能,同時(shí)還會(huì)影響到精神狀態(tài)。

4、生冷的食物

對(duì)于患有腸胃疾病的患者來說,在日常生活中一定要特別的注意不要吃生食,無論是蔬菜還是肉類或者是海鮮產(chǎn)品,這些食品都是需要禁止食用的。在這些食品中都含有大量的細(xì)菌,如果沒有經(jīng)過高溫殺菌的話,就會(huì)導(dǎo)致食物中的細(xì)菌進(jìn)入人體腸胃,從而影響到腸道的正常菌群,不但容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的情況,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病。
胃腸功能紊亂自我調(diào)理方法
1、注意保暖：

由于機(jī)體內(nèi)植物神經(jīng)功能異常,應(yīng)變能力差,所以要盡量避免突然接觸冷空氣,大量吃冷飲和涼拌菜,導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快,出現(xiàn)疼痛和腹瀉。

2、細(xì)嚼慢咽:

以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

3、穩(wěn)定情緒,勞逸適度：

這一點(diǎn)非常重要,因?yàn)榍榫w緊張可以直接加快胃腸道的蠕動(dòng)導(dǎo)致腹瀉。

4、加強(qiáng)鍛煉：

可以每天早晚在空腹時(shí) *** 腹部。左手在上,從右向左順時(shí)針轉(zhuǎn),右手在下,以肚臍眼為中心從左向右逆時(shí)針轉(zhuǎn)著 *** ;每次50次。這樣的 *** 可以改善胃腸道的運(yùn)動(dòng)和血液回圈。

5、定時(shí)用餐:

吃飯宜定時(shí)定量,少食多餐,餐與餐之間,不間隔太短或太久的時(shí)間才進(jìn)食。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。

6、注意生活規(guī)律,保證充足睡眠：

多做室外運(yùn)動(dòng),強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。
胃腸功能紊亂的癥狀表現(xiàn)
1、胃神經(jīng)官能癥

胃腸功能紊亂起病多緩慢,臨床表現(xiàn)以胃腸道癥狀為主,胃神經(jīng)官能癥的患者多表現(xiàn)為:反酸、噯氣、厭食、惡心、嘔吐、劍突下灼熱感、食后飽脹、上腹不適或疼痛,每遇情緒變化則癥狀加重。腸神經(jīng)官能癥又稱腸易激綜合征,為胃腸道最常見的功能性疾病。

2、腹痛

以腸道癥狀為主,患者常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便秘、左下腹痛時(shí)可捫及條索狀腫物,腹痛常因進(jìn)食或冷飲而加重,在排便、排氣、 *** 后減輕。腹痛常伴有腹脹、排便不暢感或排便次數(shù)增加,糞便可稀可干等癥狀。過去稱此為結(jié)腸功能紊亂、結(jié)腸痙攣、結(jié)腸過敏、痙攣性結(jié)腸炎、黏液性結(jié)腸炎、情緒性腹瀉等。

3、胃腸道癥狀

起病大多緩慢,病程常經(jīng)年累月,呈持續(xù)性或有反復(fù)發(fā)作。臨床表現(xiàn)以胃腸道癥狀為主,可局限于咽、食管或胃,但以腸道癥狀最常見,也可同時(shí)伴有神經(jīng)官能癥的其他常見癥狀。

經(jīng)常腹瀉可降低身體的抵抗力,使人體對(duì)傳染病及各種感染的抗病能力減弱,造成病情加重。嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。給患者的生活與工作都帶來了一定的影響,有些患者甚至因腹痛腹瀉頻繁而不敢或者是無法正常上班。推薦閱讀:經(jīng)常打嗝讓你苦惱不已?這是胃腸疾病的表現(xiàn)!反復(fù)的腹瀉 *** 腸粘膜可以引起腸粘膜的病變,如轉(zhuǎn)變?yōu)闈冃越Y(jié)腸炎,甚至惡變后果嚴(yán)重。

4、頭昏眼花

導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不良、貧血及維生素缺乏。能量供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短。維生素缺乏會(huì)出現(xiàn)面板頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤(rùn),脫發(fā),產(chǎn)生早禿現(xiàn)象。造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現(xiàn)疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等癥狀。 看過的人還會(huì)看：

胃腸功能紊亂怎么調(diào)理?

問題一：腸胃功能紊亂如何調(diào)理?你的癥狀叫腸易激綜合癥，主要的原因是，心理壓力大，工作或?qū)W習(xí)緊張，加之飲食不協(xié)調(diào)，過度的減肥節(jié)食而引發(fā)胃腸功能紊亂的原因。
應(yīng)盡快恢復(fù)正常飲食（不要以節(jié)食的方法減肥，害處太多了），一日三餐熱量要均衡，不要吃得過少，多喝溫開水、多吃一些清淡、易消化的食物，同時(shí)適當(dāng)多吃一些青菜、水果，保持規(guī)律作息?？煞靡恍┧幬铮ㄏ称⒍嗝钙?、增加胃動(dòng)力的藥物）幫助緩解不適。
要注意勞逸結(jié)合，要積極調(diào)整個(gè)人的情緒。工作學(xué)習(xí)不能太緊張，要加強(qiáng)體格鍛煉，以有氧運(yùn)動(dòng)的方法減肥，別以節(jié)食減肥，運(yùn)動(dòng)要持之以恒，不能“三日打漁，兩日曬網(wǎng)”，如果你能堅(jiān)持鍛煉，一連堅(jiān)持到21天后，你就能習(xí)慣和體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)減肥帶來的多種益處（尤其是心理上的，心情相當(dāng)?shù)挠淇欤?。不妨嘗試一下。
飲食必須有規(guī)律，不能饑餓不均，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬不要過度節(jié)食或暴飲暴食。
你以前本身就腸胃不好，應(yīng)盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5~6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過度擴(kuò)張；進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過多的胃酸。病情嚴(yán)重的人最好食用營(yíng)養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置?、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。
注意飲食衛(wèi)生：吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃 *** 性食品（包括飲酒和吸煙），會(huì)使胃容物排出延遲，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重
保持精神愉快：腸胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神 *** ，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時(shí)要精神愉快、性格開朗、意志堅(jiān)強(qiáng)的參加運(yùn)動(dòng)，從這種狀態(tài)下來達(dá)到你減肥的目的。

問題二：胃腸功能紊亂治療方法有哪些胃腸道功能紊亂西醫(yī)治療
1、心理治療
對(duì)2/3病人有效。治療胃腸功能性疾病的關(guān)鍵在于解除心理障礙調(diào)整臟器功能。如果患者懷疑或憂慮自己患了某種疾病，醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性檢查，解除疑慮穩(wěn)定了情緒，這本身也是一種治療手段。
2、支持療法
除非患者全身情況很差，一般不需臥床休息。生活有規(guī)律，適當(dāng)體育活動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，加速神經(jīng)功能恢復(fù)。神經(jīng)性厭食者伴嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良、鼻胃管進(jìn)食又引起腹瀉的患者，需靜脈輸入營(yíng)養(yǎng)。高纖維素食物可緩解IBS病人的癥狀。
3、藥物治療
短期給予三環(huán)類抗抑郁藥對(duì)具有明顯精神癥狀的患者有用，在痙攣性腹痛的IBS患者，抗膽堿能藥物雙環(huán)鄭?icyine10～20mg，3～4次/d)可減輕餐后腹痛和便意窘迫;鈣拮抗劑得舒特50mg 3次/d可減少餐后鋒電位活動(dòng)的增加，薄荷油0.2ml飯前服用，可松弛平滑肌均對(duì)腹痛有一定緩解作用，洛哌丁胺(易蒙停2mg 4次/d)對(duì)腹瀉型IBS有效。
胃腸道功能紊亂中醫(yī)治療
1、神經(jīng)性嘔吐
如除嘔吐外無其他見證，可用小半夏獲苓湯加減以止吐，對(duì)輕癥患者有效。
2、吞氣癥
可用旋復(fù)代赭湯加減治療。
3、腸激惹綜合征
若有腹痛而瀉，脅肋滿悶及脈弦，則為肝脾不和，可用痛瀉要方加減。若每天于黎明前腹鳴而瀉、腹涼肢冷，舌淡脈弦細(xì)，為脾腎陽虛，用附子理中湯合四神丸加減進(jìn)行治療。

問題三：腸胃功能紊亂怎么辦 如何改善調(diào)理癥狀腸胃功能紊亂會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹脹腹痛，腹瀉便秘等癥狀，這時(shí)首要的應(yīng)對(duì)措施就是及時(shí)就醫(yī)，了解自身疾病的誘發(fā)因素、發(fā)病機(jī)制和當(dāng)前病情發(fā)展程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
其次要做到以下四點(diǎn)來改善調(diào)理癥狀：
1.管住嘴過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，不...要...吃...更不要暴飲暴食。
2.管住腿
結(jié)合自己的體征，增加適度的運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力，有利于身心健康。
3.管住心
保持精神愉悅，讓情緒保持在一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)，不要讓自己緊張、焦慮、恐懼等。
4.管住細(xì)菌
除了通過傳統(tǒng)的治療方法改善癥狀，還要注重從調(diào)節(jié)腸道菌群來解決問題。益生菌可以殺死腸內(nèi)有害菌，改變胃腸道的pH值，促使身體產(chǎn)生某種抗體，從而解決有害菌引起的過度免疫反應(yīng)，讓腸道菌群恢復(fù)平衡狀態(tài)，從根本上改善腸道功能。

問題四：腸胃功能紊亂，消化不好，怎么辦飲食上以清淡溫和的食物為好,可適當(dāng)多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白如蛋奶類食物,主食多飲粥類也有很好的調(diào)理腸胃作用. 調(diào)整情緒，糾正胃腸功能紊亂，可從以下幾方面入手： 培養(yǎng)幽默感幽默感是有助于一個(gè)人適應(yīng)社會(huì)的工具。當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象時(shí)，一方面要能客觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，同時(shí)又要不使自己陷于激動(dòng)的狀態(tài)，最好的辦法是以幽默的態(tài)度應(yīng)對(duì)，這往往可以使本來緊張的情緒變得比較輕松，使一個(gè)窘迫的場(chǎng)面在笑語中消逝。幽默是人們的一種心理行為，學(xué)會(huì)幽默可以減輕心理上的挫折感，求得內(nèi)心的安寧。幽默還是一種自我保護(hù)方法，對(duì)心理治療的施行特別有幫助。 增加愉快生活的體驗(yàn)每一個(gè)人的生活中包含有各種喜怒哀樂的生活體驗(yàn)，可以多回憶積極向上、愉快的生活體驗(yàn)，這有助于克服不良情緒。 使情緒獲得適當(dāng)發(fā)泄人在情緒不安與焦慮時(shí)，不妨找好朋友說說，或找心理醫(yī)生去咨詢，甚至可以一個(gè)人面對(duì)墻壁傾訴心中的郁悶，把想說的說出來，心情就會(huì)平靜許多。 行動(dòng)轉(zhuǎn)移法克服某些長(zhǎng)期不良情緒有多種方法，常用的是用新的工作、新的行動(dòng)，去轉(zhuǎn)移不良情緒的干擾。癥狀嚴(yán)重者，到醫(yī)院心理科咨詢，服用改善情緒藥物，癥狀一般2周左右即可緩解。預(yù)防胃病發(fā)作需要注意以下幾個(gè)方面： 1.飲食要規(guī)律。進(jìn)餐過早過晚、任意吃生冷食物、過多吃零食，會(huì)使胃腸的工作量緊一陣松一陣，就容易造成胃腸病發(fā)作。 2.口味要清淡。常吃些素食淡飯，適當(dāng)輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素為宜，做到少吃多餐，定時(shí)、定量，以中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要在吃飯時(shí)說話、看電視、爭(zhēng)吵，不吃生冷食物并盡量戒除煙酒以防 *** 胃黏膜促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。 3.情緒要樂觀。研究表明胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關(guān)，過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。因此預(yù)防和治療胃腸病要經(jīng)常心情愉快，保持樂觀。避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的 *** 不妨試試以下兩條簡(jiǎn)易可行的食療方： 白胡椒煲豬肚：豬肚1個(gè)，白胡椒15克。豬肚洗凈，白胡椒略打碎放入豬肚中留少許水分，然后用線將口扎緊，放入鍋中加水適量，文火煲熟調(diào)味后服食。 功能主治：溫中散寒，醒脾開胃。適用于脾胃虛寒者。 參苓粥：黨參30g,茯苓30g,生姜5g,粳米120g。將黨參、生姜切薄片,茯苓搗碎用紗布另包,與粳米同煮粥,一年四季常服。 功能主治：健脾、益氣、醒胃。適用于脾氣虛。 此外，還要積極鍛煉身體，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力, 要科學(xué)安排生活注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠防止過度疲勞減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。 補(bǔ)充： 便秘 ， 宿便 不除，有毒物質(zhì)在身體內(nèi)蓄積，很提肯定是要出問題，你要解決的是便秘和 腸道菌群失調(diào) 的問題。下面幾條希望對(duì)你有幫助： 1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量 食鹽 的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。 2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣。每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣. 3)平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤(rùn)肺通便的作用. 4)堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì) *** 肌肉的肌力，從而有利于保持大 便通 暢 5)便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用 開塞露 、 甘油 *** 等. 便秘的營(yíng)養(yǎng)防治 1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、 麥麩 等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。 2.大量飲水：尤其在食用 高纖維食品 時(shí)，每日......>>

問題五：胃腸功能紊亂如何調(diào)理？根據(jù)你所提供的資料,你這是脾胃虛弱證.
脾胃虛弱造成的,建議你吃一下幾種藥,補(bǔ)脾益腸丸和黃連素片,固腸止瀉丸和炎可寧就可以解決.如果你早晨起來就去廁所拉肚子,再加上四神丸.祝你早日康復(fù)!

問題六：胃腸功能紊亂如何調(diào)理？病情分析：本病目前無特效治療，藥物只起輔助作用，飲食及生活調(diào)理才是關(guān)鍵。具體如下：
1、少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。
2、吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。
4、多做室外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。
5、藥物可試用一些“微生態(tài)制劑”，如“米雅顆?！薄ⅰ胞愔槟c樂”、“整腸生”等。不主張隨便使用?？股亍?。
本病預(yù)后較好，極少發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥。
意見建議：

腸胃不好可以吃些什么?

腸胃不好的人吃什么比較好
結(jié)腸炎患者飲食調(diào)節(jié)方法

一、休息：休息對(duì)疾病有很大好處，特別對(duì)活動(dòng)期病人要強(qiáng)調(diào)充分休息，減少精神和體力負(fù)擔(dān)。隨病情好轉(zhuǎn)可逐漸增加活動(dòng)量，但一般應(yīng)避免重體力活動(dòng)。

二、飲食和營(yíng)養(yǎng)：腹瀉期要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又要適當(dāng)減少飲食中的纖維素成份，像韭菜、芹菜、蒜薹等，要用少量飲食，以減輕高纖維素成份可能給結(jié)腸粘膜帶來的機(jī)械性損傷。關(guān)于結(jié)腸炎患者喝牛奶的問題，要看喝牛奶后有無腹瀉加重，因?yàn)闈冃越Y(jié)腸炎病人可能對(duì)牛乳蛋白過敏，另一方面，有些患者可能因腸道的乳糖酶缺乏服牛奶腹瀉。在我國(guó)，患有乳糖酶缺乏癥的人要比西方為多，因此，對(duì)腹瀉期的炎癥性腸病患者應(yīng)仔細(xì)詢問有無對(duì)牛乳過敏史，限制乳制品的攝入，有時(shí)會(huì)起到止瀉的效果。

由于腹瀉便血、長(zhǎng)期攝食過少和吸收營(yíng)養(yǎng)不良等因素，患者可能有缺鐵、葉酸缺乏或貧血、應(yīng)給予適量補(bǔ)充。一般可經(jīng)口服或注射補(bǔ)充，運(yùn)用益氣健脾、養(yǎng)血補(bǔ)腎中藥也可達(dá)增加體質(zhì)和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的，但不要濫補(bǔ)，要辯證用藥。長(zhǎng)期腹瀉者，要服用“永倉訶苓止瀉膠囊”而且要補(bǔ)充鈣以及鎂、鋅等微量元素。

三、糾正水和電解質(zhì)平衡紊亂：重度患者由于大量腹瀉、發(fā)熱，容易有脫水，水鹽代謝紊亂和低鉀，尤其是用大量激素治療時(shí)，尿鉀排出增加，更容易導(dǎo)致低血鉀，而低血鉀可誘發(fā)中毒性腸擴(kuò)張，因此，患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，更要注意用藥后反應(yīng)。門診患者如因病情加重，出現(xiàn)水和電解質(zhì)平衡紊亂，要及時(shí)住院治療，以便及時(shí)靜脈補(bǔ)充水，氯化鈉和鉀鹽，糾正水和酸堿平衡紊亂。

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有以下幾點(diǎn)，您參考一下吧！

1．少纖維、低脂肪食物有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、 *** 腸壁的作用，但不易消化，對(duì)腸道不利，故應(yīng)限制。多油及脂肪類食物，除不易消化外，其滑腸作用又可使腹瀉加重，所以油炸、烹調(diào)、油煎及肥肉類和食用油應(yīng)控制用量。

2．注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素。在日常飲食中應(yīng)選用一些易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，如魚、蛋、豆制品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。最好食用菜汁，以減少纖維的攝入，因?yàn)槁阅c炎病人的消化吸收功能差，應(yīng)采用易消化的半流少渣飲食、少量多餐的方法，以增加營(yíng)養(yǎng)，改善癥狀。慢性結(jié)腸炎急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)食粥類、精米面類、魚蝦、蛋及豆制品和易消化的食物，以使腸道得以休息。

3．慢性腸炎如有脫水低鈉現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水，食用菜葉湯以補(bǔ)充水、鹽和維生素的丟失。

4．排氣、腹瀉過強(qiáng)時(shí)，應(yīng)少食糖及易產(chǎn)生發(fā)酵的食物：如薯類、豆類、牛奶等。

5．柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結(jié)腸炎可適量食用。

6．慢性腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差，尤其胃腸道易并發(fā)感染，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣 *** 性強(qiáng)的調(diào)味品。

7．慢性結(jié)腸炎病人還應(yīng)密切觀察自己對(duì)各種食品的適應(yīng)性，注意個(gè)體差異。一些本不應(yīng)對(duì)腸道造成影響的食品，如雞蛋、牛奶等，但食后腹瀉加重，過敏源一時(shí)也分辨不清，因此發(fā)現(xiàn)問題，要找出原因，摸索規(guī)律，盡量不要食用。

急慢性反復(fù)不定的腹瀉除了服用“永倉訶苓止瀉膠囊”的積極醫(yī)治外，飲食調(diào)理也是非常重要的。飲食的調(diào)理能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)腸粘膜修復(fù)，在用藥過程當(dāng)中，通過飲食調(diào)理，供給腸道充足的營(yíng)養(yǎng)，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，避免 *** ，使腸道得到適當(dāng)?shù)男菹?，有利于早日康?fù)、縮短用藥療程。

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胃不舒服吃什么食物好
最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。。。。。。

2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。。。。。。

3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 。。。。。。

4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

5、胃不好，要少食多餐。。。。。。

6、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃 。。。。。。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。。。。。。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津 。。。。。。

9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。。。。。。

10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。。。。。。

11、紅茶 蜂蜜....十分養(yǎng)胃。。。。。。

如何養(yǎng)胃 ： 俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。

2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應(yīng)該戒菸、酒、咖啡、濃茶。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶

5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。

6、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。

7、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

8、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。

養(yǎng)胃秘訣 ：

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等 *** 強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和 *** 保?。貉蛉?、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消......>>
胃不好的人吃什么菜 10分
一. 推薦七種餐前的養(yǎng)胃菜

胡蘿卜 切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力；

番茄 含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。每天吃2～3個(gè)番茄，可滿足一天維生素C的需要；

芹菜 味道清香，可增強(qiáng)食欲，錠菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用；

木瓜 維生素C遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于橘子中的維C含量，而且木瓜有助于消化，還能防止胃潰瘍；

豌豆 具有益氣和中，生津止渴，利溼解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用；

白菜 能夠養(yǎng)胃和中，利水除煩；

香菇 具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；南瓜 可補(bǔ)中益氣，利水除毒，殺蟲，對(duì)脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

二. 五種養(yǎng)胃的蔬菜

南瓜——排毒護(hù)胃

胡蘿卜——增強(qiáng)抵抗力

甘藍(lán)——天然胃菜

菠菜——補(bǔ)血利便

紅薯——養(yǎng)胃去積

樓主 請(qǐng)采納為滿意答案 嘻嘻
腸胃不好的人吃什么食物容易吸收
消化不好就吃點(diǎn)流質(zhì)食物，比如稀飯。還要少吃多餐。

有些酸奶里面含有雙歧桿菌，對(duì)腸胃吸收消化很好，

不過酸奶不宜空腹喝，會(huì)造成胃酸過多。

有些白色的食物也可以養(yǎng)胃，比如白豆、糯米。

山藥、蓮子、谷類、棗子和銀耳也是養(yǎng)胃的好東西.

胃不好要忌吃得太快,盡量少吃過硬,過燙,過冷的食物.不能湯泡飯,和飯后喝湯(飯后喝湯是一種有損健康的吃法。喝下的湯會(huì)把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收).

若飯前不喝湯，吃飯時(shí)也不進(jìn)湯水，則飯后會(huì)因胃液的大量分泌使體液?jiǎn)适н^多而產(chǎn)生口渴頂，這時(shí)才喝水，反而會(huì)沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。

戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料.

飯前吃水果和喝湯可以滋潤(rùn)腸胃，避免吃飯時(shí)腸胃受過硬過燙的食物 *** 。

有助于食物的稀釋和攪拌，從而有益于胃腸對(duì)食物的消化和吸收。

不吃宵夜,早上一定要吃早飯。
胃不好不能吃什么
戒 *** 性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì) *** 胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。

戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，于飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的 *** ，所以并不一定要禁止食用。

戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)礌氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。

此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。
胃不好的應(yīng)該吃什么才可以增加胃動(dòng)力？
胃消化功能弱

消化不良

一、癥狀表現(xiàn)

消化不良是一種由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢(mèng)。到醫(yī)院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外，其他檢查如B超、X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現(xiàn)。

引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動(dòng)功能失調(diào)。患者的精神不愉快、長(zhǎng)期悶悶不樂或突然受到猛烈的 *** 等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病、原發(fā)性神經(jīng)性厭食和胃切除術(shù)所致。

老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時(shí)食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時(shí)也可誘發(fā)。

值得強(qiáng)調(diào)的是，一般在家中自我治療的輕型消化不良，大都由于情緒不好、工作過于緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等癥狀。

二、選用非處方藥

1. 西 藥

多潘立酮（嗎丁啉）、干酵母、胰酶、乳酶生（表飛鳴）、二甲硅油（消脹片）。

2. 中成藥

柴胡舒肝丸、香砂枳術(shù)丸、大山楂丸、加味保和丸、木香順氣丸、香砂養(yǎng)胃丸、加味左金丸、溫胃舒膠囊、養(yǎng)胃舒膠囊、氣滯胃痛顆粒、胃蘇沖劑、神曲茶（六曲茶）、六味安消散。

三、調(diào)理事宜

1.生活要規(guī)律，定時(shí)入睡，作好自我心理調(diào)理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。

2.戒菸酒，避免食用有 *** 性的辛辣食物及生冷食物。

3.到醫(yī)院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。

四、何時(shí)就醫(yī)

1.非潰瘍性消化不良是一種良性疾病，病人還能進(jìn)食。只是因?yàn)檫M(jìn)食后常會(huì)加重胃部的飽脹感、胸悶難受，而不愿多進(jìn)食。癥狀不明顯時(shí)，進(jìn)食還較好。盡管這種病人長(zhǎng)期不舒適，但體重仍未見明顯下降。如果有胃不適，又有明顯的進(jìn)行性消瘦，就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行胃鏡檢查，看是否是腫瘤或其他器質(zhì)性病變。

2. 如果上腹持續(xù)性疼痛，并且和進(jìn)食關(guān)系密切，是有規(guī)律的節(jié)律性疼痛，一旦進(jìn)食，上腹疼痛就明顯加重，可能有胃、十二指腸潰瘍的可能，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

[什么是消化不良] 消化不良實(shí)際是所有胃部不適的總稱，消化不良癥狀說明消化過程受到了某種原因的干擾。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持續(xù)的。偶然的消化不良可以由進(jìn)食過飽、飲酒過量、經(jīng)常服用止痛藥如阿司匹林等引起。在精神緊張時(shí)進(jìn)食，或進(jìn)食不習(xí)慣的飲食也可引起。

慢性持續(xù)性的消化不良可以是神經(jīng)性的，即精神因素引起的，也可以是某些器質(zhì)性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起，膽囊摘除后的患者也可經(jīng)常發(fā)生消化不良。不管哪種原因，都因?yàn)槲溉狈?dòng)力，不能正常進(jìn)行工作， 食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)。

[消化不良有哪些癥狀] 食欲不振、進(jìn)食后腹部飽脹，腹部有壓迫感和（或）腹痛，可放射到胸部，呃氣，燒心，輕度惡心、嘔吐，舌苔厚膩。

[消化不良怎樣治療] 咨詢醫(yī)生，確診引起消化不良的病因，改善消化功能，有助于病因的治療及消除暫時(shí)的不適，在治療病因的同時(shí)，可以應(yīng)用非處方助消化治療。

消化不良家庭治療措施

●檢測(cè)胃酸

缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個(gè)胃酸自我測(cè)試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那么你需要更多的鹽酸(可于正餐時(shí)，飲純的蘋果汁加水)。如果這么做使癥狀更糟，則表示你的鹽酸過量，勿再服用含鹽酸的酵素。

●保持飲食均衡

保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮......>>
腸胃不好的人，適合吃哪些食物？
香菇 具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；南瓜 可補(bǔ)中益氣，利水除毒，殺蟲，對(duì)脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

芹菜 味道清香，可增強(qiáng)食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用。

豌豆 具有益氣和中，生津止渴，利溼解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用。

番茄 含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。每天吃2～3個(gè)番茄，可滿足一天維生素C的需要。

包心菜

要想養(yǎng)胃，包心菜絕對(duì)不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

菠菜

面對(duì)吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動(dòng)，從而有利排便。
對(duì)于腸胃不好的人，應(yīng)該吃什么飯，具體怎么做呢？
紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。

注意事項(xiàng)：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食

■木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。

制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。

功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

■參芪猴頭燉雞

用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。

制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。

功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。

健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。

如何護(hù)胃呢？這就要重“五養(yǎng)”

保暖護(hù)養(yǎng)－天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病；

飲食調(diào)養(yǎng)－胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；

忌嘴保養(yǎng)－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防 *** 胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化；

平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的 *** 。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)；

運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)－腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

常食健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。

下面介紹幾則溫胃祛寒食療劑：

清燉鯽魚

原料：鯽魚1條，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。

制法：將鯽魚去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放魚上幾片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時(shí)，取出藥包加入味精即可。

服法：佐餐食用。

功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對(duì)清水腹瀉，腹痛也有效。

砂仁肚條

原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。

制法：按燒菜的一般方法制作。

服法：佐餐食用。

功效：溫中化溼，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。

干姜粥

原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。

制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥。

服法：早晚各1劑。

功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。

冬季喝點(diǎn)祁門紅茶很好,養(yǎng)......>>

腸胃功能紊亂吃什么益生菌

每當(dāng)換季的時(shí)候，很多人的身體就容易出現(xiàn)各種小毛病，其中有不少人會(huì)出現(xiàn)腸胃功能紊亂，引發(fā)惡心、腹痛、消化不良、厭食等癥狀。這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┮嫔?，可以幫助改善腸胃功能紊亂的問題。那么，腸胃功能紊亂吃什么益生菌呢?

腸胃功能紊亂吃什么益生菌 對(duì)人體有好處的細(xì)菌和真菌有酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌等，而我們常常說益生菌飲品多數(shù)是酸奶或乳酸飲料。因?yàn)橐嫔梢云鸬揭种贫舅亍⒒罨庖叩茸饔?，從而增?qiáng)體質(zhì)，所以益生菌對(duì)胃腸道功能紊亂的治療有一定的療效。

益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，能改善宿主微生態(tài)平衡，發(fā)揮有益作用，活性有益微生物的總稱。人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。具有預(yù)防便秘、改善腸道功能、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收、產(chǎn)生重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功效。

1.預(yù)防便秘平衡腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善腹瀉便秘。

2.改善腸道功能益生菌能刺激腸道免疫機(jī)能，益生元作為益生菌的“食物”，促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)，也間接起到改善腸道和增強(qiáng)免疫力的作用。

3.幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體消化所攝入的食品及吸收食品中的營(yíng)養(yǎng)成分。

4.產(chǎn)生重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6及維生素K等。同時(shí)，能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等，對(duì)骨骼成長(zhǎng)和心臟健康有重要作用。

腸梗阻喝益生菌有用嗎 腸梗阻喝益生菌沒有作用，或者喝益生菌對(duì)于腸梗阻起不到積極的治療作用。腸梗阻主要包括粘連性腸梗阻、絞榨性腸梗阻與機(jī)械性腸梗阻。對(duì)于絞窄性腸梗阻和機(jī)械性腸梗阻，也就是息肉或腫瘤引起的腸梗阻，唯有通過手術(shù)治療才能獲得治愈。

對(duì)于粘連性腸梗阻，主要是因?yàn)槟c管粘連或者束帶壓迫引起，通過禁食、胃腸減壓、抗炎、補(bǔ)液等治療可以獲得癥狀的緩解乃至治愈。益生菌主要作用是調(diào)理腸道菌群，主要成分是雙歧桿菌，對(duì)于梗阻的緩解起不到治療的作用。飲用過量的水或者進(jìn)食吃益生菌有可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，所以腸梗阻喝益生菌起不到治療的作用。

益生菌需要在冷藏室保存，切不可在室溫下保存，尤其是在夏天的時(shí)候很容易導(dǎo)致藥品變質(zhì)。除了要觀察其保質(zhì)期之外，還要注意其保存的環(huán)境溫度，以免服用了過期或者變質(zhì)的藥品。

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