隨著冬季的到來,天氣是越來越冷,氣溫越來越低,我們很多人在上了一天班后,回到家后是又累又冷,我們這是侯就可以選擇用熱水來泡泡腳,不僅能夠讓我們緩解一整天的疲勞,還能夠使我們身體能夠溫暖起來,但是 我們生活中泡腳的知識是需要大家了解的。
一:晚上泡腳為什么能補(bǔ)血
血虛、血淤,手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經(jīng)和心包經(jīng),破血、行血、和血、調(diào)血),活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。
二:泡腳的竅門
春天泡腳,開陽固脫;夏天泡腳,祛濕除熱;秋天泡腳,清腸潤肺;冬天泡腳,丹田暖和。
我們在泡腳的時候,可以在泡腳水里面放上適量的鹽,這對于很多疾病的治療和改善是很有幫助的,還能夠很好的有效的預(yù)防便秘,有效的消除我們身體的疲勞,讓我們更好的睡眠,所以說好處是非常多的,我們在生活不妨多多的嘗試一下。
水中放醋,治腳臭,祛除腳臭、 治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。
水中放生姜、陳皮、薄荷,治脾胃虛,暖脾胃,祛濕邪。
水中放白芍、益母草、當(dāng)歸,治痛經(jīng),痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起, 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調(diào)經(jīng);當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。
在泡腳的水里放上一些花椒的話,也是有一定的好處的,是可以祛除我們的腳臭,還可以除去身體的濕氣,并且還有利于血液的循環(huán),可以增加更多的陽氣,并且可以有效的預(yù)防陰虛。
水中放干姜,治風(fēng)濕骨痛、怕冷怕 涼→干姜溫中散寒、回歸通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克,緩解糖尿病(陰虛所致),花椒祛濕;黃芪補(bǔ)氣固表;透 骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體, 發(fā)揮藥力。
三、泡腳四忌諱
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時。
二忌水溫過高。應(yīng)40-50度。
三忌時間過長。應(yīng)20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主張,亂放中藥。泡腳禁忌:經(jīng)期或妊娠期婦女; 有出血癥狀的病人不可泡腳。
相信大家通過上面的閱讀,我們對冬季泡腳有了更多的了解和認(rèn)識,我們盡量要在生活中養(yǎng)成這樣的一個習(xí)慣,我們可以在晚上睡覺前泡泡腳,我們可以緩解一天的疲勞,還可以更好的睡眠,所以,如果你沒有這樣的習(xí)慣,我們就要盡量養(yǎng)成了。
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