我們在泡腳時要注意這些問題

隨著冬季的到來，天氣是越來越冷，氣溫越來越低，我們很多人在上了一天班后，回到家后是又累又冷，我們這是侯就可以選擇用熱水來泡泡腳，不僅能夠讓我們緩解一整天的疲勞，還能夠使我們身體能夠溫暖起來，但是 我們生活中泡腳的知識是需要大家了解的。

一：晚上泡腳為什么能補(bǔ)血

血虛、血淤，手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

二：泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，祛濕除熱;秋天泡腳，清腸潤肺;冬天泡腳，丹田暖和。

我們在泡腳的時候，可以在泡腳水里面放上適量的鹽，這對于很多疾病的治療和改善是很有幫助的，還能夠很好的有效的預(yù)防便秘，有效的消除我們身體的疲勞，讓我們更好的睡眠，所以說好處是非常多的，我們在生活不妨多多的嘗試一下。

水中放醋，治腳臭，祛除腳臭、 治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

水中放生姜、陳皮、薄荷，治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

水中放白芍、益母草、當(dāng)歸，治痛經(jīng)，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起， 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng);當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

在泡腳的水里放上一些花椒的話，也是有一定的好處的，是可以祛除我們的腳臭，還可以除去身體的濕氣，并且還有利于血液的循環(huán)，可以增加更多的陽氣，并且可以有效的預(yù)防陰虛。

水中放干姜，治風(fēng)濕骨痛、怕冷怕 涼→干姜溫中散寒、回歸通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，緩解糖尿病(陰虛所致)，花椒祛濕;黃芪補(bǔ)氣固表;透 骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體， 發(fā)揮藥力。

三、泡腳四忌諱

一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時。

二忌水溫過高。應(yīng)40-50度。

三忌時間過長。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥。泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女; 有出血癥狀的病人不可泡腳。

相信大家通過上面的閱讀，我們對冬季泡腳有了更多的了解和認(rèn)識，我們盡量要在生活中養(yǎng)成這樣的一個習(xí)慣，我們可以在晚上睡覺前泡泡腳，我們可以緩解一天的疲勞，還可以更好的睡眠，所以，如果你沒有這樣的習(xí)慣，我們就要盡量養(yǎng)成了。

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