木瓜是大家都喜歡吃的一種水果類型,而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富,它可以有促進(jìn)代謝的作用,比如說適合女性們吃,可以敲起到很好的美容養(yǎng)顏促進(jìn)代謝的作用,可以豐胸的哦,你知道木瓜和什么一起搭配最有營養(yǎng)的嗎,一起來看看和花生搭配的方法吧,可以起到很好的強(qiáng)免疫健脾胃的作用哦。
木瓜果肉厚實(shí)細(xì)致、甜美可口、營養(yǎng)豐富,有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,有健脾消食之功,它含有豐富的胡蘿卜素,能防癌及增強(qiáng)人體免疫能力。木瓜的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,還可以有健脾胃的作用,對(duì)于促進(jìn)消化和吸收有好處,而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力的呢。
花生又稱“長生果”,中醫(yī)認(rèn)為花生能調(diào)和脾胃,補(bǔ)血止血,降壓降脂。木瓜和花生的營養(yǎng)都非常豐富,這兩種食物搭配起來,會(huì)得不意想不到的養(yǎng)生效果哦,今天小編就教你如何做這道美味食譜。花生和木瓜一起吃,可以有降脂補(bǔ)血的作用。
材料:
鮮熟木瓜一個(gè)(約500克)、干鮮花生仁100克、鮮豬排骨250克、味料適量。
做法:1、將鮮木瓜洗凈去皮除,并切成粗塊備用;2、用清水把干鮮花生仁洗凈;3、用清水把鮮豬排骨洗凈血污,斬成粗件,并加用精鹽稍拌勻;4、將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi),加進(jìn)適量清水,先用武火,后用文火煲煮,煮至花生仁熟透變軟即可。
關(guān)于木瓜和花生的搭配具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧,這是小編極力推薦的一款養(yǎng)生食譜,營養(yǎng)豐富,而且具有補(bǔ)虛健脾養(yǎng)胃的作用,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)于身體虛弱的人群來說是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的作用,增強(qiáng)免疫健脾胃,大家可以放心食用。
很多女生在生產(chǎn)完之后都會(huì)吃一些食物來幫助自己催奶,而木瓜花生紅棗催奶湯就有很好的功效,而且是在非常健康的食材,對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都沒有什么傷害,那么木瓜花生紅棗催奶湯怎么做?
木瓜花生紅棗催乳湯怎么做? 木瓜具有健脾消食、抗疫殺蟲、通乳抗癌及補(bǔ)充營養(yǎng),提高抗病能力等作用。木瓜中的凝乳酶有通乳作用,同時(shí)還含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
木瓜花生大棗湯
原料:
木瓜、花生、大棗、冰糖適量。
做法:
1.木瓜去皮,去核,切塊。
2.將收拾好的原料和清水放入煲內(nèi),放入片糖,待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。
提問:木瓜花生大棗湯下奶嗎?
其實(shí),有不少媽媽也對(duì)木瓜花生大棗湯是否下奶有很多疑問,木瓜花生大棗湯可以對(duì)部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足,在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生的乳汁分泌不足的問題能夠有很好的促進(jìn)作用。
Tips:如果已經(jīng)喝過很多催奶湯,卻遲遲不見催奶的效果,需及時(shí)向醫(yī)生咨詢。
木瓜紅棗花生湯催奶嗎? 奶水不足就不能讓寶寶吃飽,因此許多奶水不足的媽媽就會(huì)費(fèi)勁心思的想辦法,特別是在食物方面,不過雖然很多食物都有下奶的作用,也有些食物會(huì)減少奶水。因所以母乳期媽媽們?cè)陲嬍硶r(shí)要格外注意。那么,木瓜紅棗花生湯催奶嗎?現(xiàn)在就來介紹下。
木瓜紅棗花生湯能催奶,所以奶水不足的媽媽可以喝。木瓜不僅含有豐富的維生素C,還有催奶的作用,哺乳期媽媽吃了可以下奶,還可以使肌膚光滑白凈。而紅棗有補(bǔ)氣血之功效,哺乳期媽媽吃了不僅能夠補(bǔ)氣血,還能防止貧血,寶寶喝了母乳也能間接的給寶寶補(bǔ)氣血,有利于寶寶發(fā)育。而花生味甘、性平,不僅有活血通乳的作用,還能起到健脾開胃的效果,也有潤肺利尿的功效。
木瓜紅棗花生湯的做法有很多。首先媽媽們要先準(zhǔn)備好750克的木瓜和150克的花生,也要準(zhǔn)備好5粒大棗,一點(diǎn)紅糖。然后媽媽們要先把木瓜洗干凈去皮,去核,接著在切塊。接下來媽媽就要把準(zhǔn)備好的食材放入鍋中,然后加入8碗水,等到水開了以后再用小火慢慢燉2個(gè)小時(shí)左右就可以喝了。
吃有許多學(xué)問和講究,比如什么東西適宜吃,什么東西不適宜吃,什么東西可以多吃,什么東西可以少吃,什么東西吃了對(duì)人體健康有益,什么東西吃了不但無益,反而有害,哪些東西搭配在一起,可以相得益彩,相互促進(jìn).今天就說說,最佳搭配:
蔬菜類
海帶和芝麻:兩者同食可美容,抗衰老,并對(duì)血液有凈化的功效.
菠菜和胡蘿卜:兩者同食可保持腦血管暢通,可以明顯降低中風(fēng)的危險(xiǎn).
茶葉、蘋果和洋蔥:三者都具有保護(hù)心臟的功效,同吃可減少心臟病的發(fā)減率。
谷物、蔬菜和紅葡萄酒:在食用各類谷物、蔬菜的同時(shí),飲用100克的紅葡萄酒可以預(yù)防腸癌。
生菜和菌菇:兩者同食可以治療熱咳、痰多、胸悶、吐瀉等癥狀。
蘆薈和銀杏:兩者同食有潤肺定喘的功效。
毛豆與絲瓜:兩者同食可清熱去痰,防止便秘、口臭及周身骨痛。
豆角與土豆:兩者同食可調(diào)理消化系統(tǒng),清除胸隔脹滿。還可防治急性腸炎、嘔吐腹瀉等。
萵筍和蒜苗:兩菜配炒有利五臟、順氣通脈、健筋骨、潔齒明目、清熱解毒等功效,也可防治高血壓。
海帶和豆腐:兩者同食可維持體內(nèi)碘元素平衡。
油菜和豆腐:兩者同食有清肺止咳的功效。
菊花和絲瓜:兩者長期同食可清熱、潔膚除雀斑,有祛風(fēng)化痰、清熱解毒、涼血止血的功效,還可抗病毒和預(yù)防病毒感染。
白菜與辣椒:兩者同食可以治療喉痛。銀耳具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、鎮(zhèn)靜、止血的作用。
西蘭花和洋菇:兩者同食可滋補(bǔ)元?dú)?,潤肺、化痰,改善食欲不振等狀況。
豆腐干和韭菜:兩者同食是素食者最好的蛋白質(zhì)補(bǔ)充來源。
茄子和肉:兩者同食可維持血壓,加強(qiáng)血管的抵抗力,對(duì)防治紫癜癥也有幫助。
黃瓜和豆腐:兩者同食可輔助治療高血壓、肥胖癥、水腫、咽喉腫痛。
豆腐和韭菜:兩者同食對(duì)陽痿、陽衰、早泄、遺尿、婦女陽氣不足,大便干燥、癌癥患者等有一定療效。
白菜和豆腐:兩者同食可輔助治療大小便不利、咽喉腫痛、支氣管炎等。
金針菇和豆腐:兩者同食可輔助治療營養(yǎng)不良、高血脂、高膽固醇、血管硬化等。
油菜和蝦仁:兩者同食有消腫散血、清熱解毒、補(bǔ)腎陽等功效。
白菜和豬肉:兩者同食可治療營養(yǎng)不良、貧血、頭暈、大便干燥等。
蓮子和地瓜:地瓜、蓮子做成粥,食之可輔助治療大便干燥、習(xí)慣性便秘、慢性肝病等。此粥還具有美容功效。
冬瓜和火腿:兩者同食可利尿,對(duì)前列腺炎癥有療效。
豌豆和蘑菇:兩者同食可以消除油膩引起的食欲不佳。
黃花菜和黃瓜:兩者同食可補(bǔ)虛養(yǎng)血,利濕消腫。
南瓜和蓮子:兩者同食可輔助治療糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂、肥胖,便秘等。
榨菜和黃豆芽:兩者同食可美膚及增強(qiáng)免疫力,還可抗癌。
茄子和苦瓜:兩者同食有清心明目、益氣壯陽、延緩衰老、去痛活血、清熱消腫、解痛利尿等功效,是心血管病人的理想蔬菜。
竹筍和豬肉:兩者同食有爽胃的功效。對(duì)糖尿病、便秘、咳嗽等癥有輔助療效。
蘆筍和色拉:兩者同食可消除疲勞,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),并可美化肌膚。
蒜苔和木耳:兩者同食有益養(yǎng)胃潤肺,涼血止血,降脂減肥等功效.
豆苗和豬肉:兩者同食有利尿,止瀉,消腫及預(yù)防糖尿病的作用.
萵筍和黑木耳:兩者同食有益氣,養(yǎng)胃潤肺,降脂減肥及降血壓的作用.
菜花和西紅柿:兩者同食能清血健身,增強(qiáng)抗毒能力,預(yù)防疾病,也可治療胃腸潰瘍,便秘,皮膚化膿及預(yù)防牙周?。?
蒜和生菜:兩者同食可清理內(nèi)熱.具有殺菌,消炎防止牙齦出血及壞血病等功效.
西蘭花和香菇:兩者同食是壞血病,膽固醇,高血壓,腎炎,尿蛋白癥,糖尿病患者的首選.
卷心菜和海米:兩者同食對(duì)動(dòng)脈硬化,結(jié)石,便秘,肥胖癥等有療效.
銀耳和木耳:兩者同食有益氣潤肺,養(yǎng)血養(yǎng)顏的作用.對(duì)治療慢性支氣管炎和肺心病也有很好的療效.
黃瓜,馬鈴薯和西紅柿:三者同食有和胃健脾益氣,消炎解毒等療效,且有潤膚,延緩衰老的作用.
木耳和豆腐:兩者同食可防治高血壓,高血脂,糖尿病,心血管疾?。?
青蒜苗和豆腐干;兩者同食益氣,利脾胃,且有殺菌,消炎,降低膽固醇,防止血管硬化的特殊功效.
黃瓜和木耳:兩者同食可平衡營養(yǎng),有減肥的功效.
茄子和黃豆:兩者同食可通氣,順腸潤肺消腫,有平衡營養(yǎng)的作用.
香菇和菜花:兩者同食利腸胃,開胸膈,壯筋骨,并有較強(qiáng)的降血脂的作用.
鮮蘑和豆腐:兩者烹飪?cè)谝黄?,不僅是營養(yǎng)豐富的佳肴,而且是抗癌,降血脂,降血壓的良藥.
鳳尾菇和木瓜:兩者同食有補(bǔ)脾.益氣,減肥,降血壓等功效.
蘑菇.草菇和平菇:三者烹飪?cè)谝黄?,具有滋補(bǔ),降壓.降脂,抗癌的功效.是心血管病,肥胖病者的理想食品.
木耳和海帶:兩者同食有清熱解毒,補(bǔ)中生津,降壓,防動(dòng)脈硬化,減肥等作用.
冬瓜和口蘑:兩者相配成菜有利小便,降血壓的功效.
蘑菇和油菜:兩者同食抗衰老,減少脂肪在體內(nèi)的堆積及潤膚的作用.
豆腐和草菇:兩者烹飪?cè)谝黄?,有利于脾胃虛弱,食欲不振者營養(yǎng)吸收,可作為高血壓,高血脂患者的輔助食療菜肴.
綠豆和南瓜:兩者同食有很好的保健作用,能降低糖尿病人的血糖,且有補(bǔ)中益氣的功效.
蘆薈和木耳:兩者同食有通便清熱,殺蟲等功效,對(duì)糖尿病的治療有很顯著的療效.
蘑菇和扁豆:兩者同食能健膚,長壽,也有提高人體免疫力,補(bǔ)氣益胃,理氣化痰的作用.
青椒和苦瓜:兩者同食有解除疲勞,清心明目,益氣壯陽,延緩衰老的作用.
海帶和排骨:排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦.
玉竹和豆腐:兩者同食能溫暖身體,消除疲勞,美肌益顏.
核桃仁和芹菜:兩者同食有潤發(fā),明目養(yǎng)血,益智的作用.
蒜和黃瓜:兩者同食可以抑制糖類轉(zhuǎn)變?yōu)橹?,降低膽固醇,?duì)怕胖或者減肥者十分有益.
蛋白和蘑菇:兩者同食有補(bǔ)氣益胃,滋陰潤燥的功效.
芹菜和西紅柿:兩者同食可健胃消食.對(duì)高血壓,高血脂患者尤為適宜.
蘑菇和青豆和腐竹:三者同食有補(bǔ)所益胃,清熱解毒,健身寧心及對(duì)血管有保護(hù)作用.
豆腐和蝦仁:兩者同食易消化,對(duì)高血壓,高脂血癥,動(dòng)脈粥樣硬化的肥胖者尤宜,更適合老年肥胖者食用.
冬瓜和海帶:兩者同食有降壓,美容瘦身等功效.
空心菜和紅椒:兩者同食可降血壓,止頭疼,解毒消腫,另外還可防治糖尿病和齲齒?。?
豆腐皮和香菜梗:兩者同食可以促進(jìn)麻疹透發(fā),也可健胃,驅(qū)風(fēng)寒,除尿臭,陰臭.
牛奶和菜花:兩者同食具有美化肌膚的功效.
果品類;
草莓和牛奶:兩者同食清涼解渴,增加營養(yǎng)、養(yǎng)心安神。
蓮子和木瓜:兩者搭配很適合高血壓、冠心病患者食用,對(duì)產(chǎn)后虛弱、失眠、多夢(mèng)也有一定的療效。
桑椹和梗米:兩者同煮粥食用可補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血潤燥,還可消除腦力疲勞,精力不集中、多夢(mèng)、失眠等到癥狀。
桂圓和人參:兩者做成飲品飲用,可使身體保暖、增強(qiáng)體力。
葡萄和枸杞:兩者搭配食用是補(bǔ)血良品。
綠茶、薄荷和西瓜:三者搭配煮茶飲用,有清熱解毒、利尿等功效。
木瓜和牛奶:木瓜與牛奶做成木瓜牛奶,有養(yǎng)顏、潤膚等功效。
牛奶和蘋果:兩者同食有清涼解渴,生津除熱,抗癌防癌的功效。
紅棗與牛奶:紅棗和牛奶做成粥有補(bǔ)虛、止渴、潤大腸、養(yǎng)心臟、解熱毒的功效。
栗子和紅棗:兩者同食有益于腎虛者、腰酸背痛者,腿腳無力者、小便頻多的患者。
桃子和牛奶:兩者同食有滋養(yǎng)皮膚的功效。
紅棗和核桃:兩者同食有補(bǔ)血、益智、抗衰老的功效。
牛奶和柑橘;兩者同食營養(yǎng)豐富,清涼解渴,抗癌防癌。
獼猴桃和酸牛奶:兩者同食可促進(jìn)腸道健康,幫助腸內(nèi)益生菌的生長,有利于便秘的紓解。
蘆薈和檸檬:兩者同食可幫助口腔產(chǎn)生唾液,也有抑制炎癥、去除疼痛的功效
1、苦瓜或苦菜與豬肝:可為人體提供豐富的營養(yǎng)成分,具有清熱解毒、補(bǔ)肝明目的功效,經(jīng)常食用有利于防治癌癥。
2、豬肚與豆芽:常吃可潔白皮膚及增強(qiáng)免疫功能,還可抗癌。
3、玉米與堿:堿可將玉米中含有的大量尼克酸從結(jié)合型游離出來,容易被人體吸收和利用,大大地減少癩皮病的發(fā)生。
4、金雀花與竹筍或雞肉:金雀花與竹筍同食,具有潤肺化痰、健脾補(bǔ)腎的功效。與雞肉同食可為人體提供豐富的營養(yǎng)成分,具有滋陰補(bǔ)陽、健脾益氣的功效。
5、生姜與羊肉:可治腹痛、胃寒。
6、雞蛋與韭菜:補(bǔ)腎、行氣止痛。
7、豆類與油脂類和蔬菜:消耗體內(nèi)原有的脂肪,是肥胖者的減肥餐。
8、牛肉與雞蛋:不但滋補(bǔ)營養(yǎng),而且能夠促進(jìn)血液的新陳代謝,延緩衰老。
9、土豆與牛肉:不但味道好,且土豆含有豐富的葉酸,起著保護(hù)胃黏膜的作用。
10、蔥、內(nèi)臟、蒜、韭菜與肉類:大大發(fā)揮維生素B1的作用和延長其在體內(nèi)的時(shí)間,從而增加吸收機(jī)會(huì)。
11、海帶與豆腐:維持體內(nèi)碘元素的平衡。
12、咖啡與糙米和牛奶:口味更佳,且對(duì)高血壓、便秘、痔瘡等有良好的作用。
13、蘋果與茶葉和洋蔥:具有保護(hù)心臟的功效,減少心臟病的發(fā)病率。
14、生姜與牛肉:可治傷寒腹痛。
15、桂花與鴨肉或核桃仁:桂花與鴨肉搭配,可滋陰補(bǔ)虛、化痰散淤、利尿消腫。桂花與核桃仁搭配,具有壯腰補(bǔ)腎、斂肺定喘的功效。
16、月季花與大蝦或蠶豆:月季花與大蝦一起食用,具有活血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)腎壯陽、消腫解毒的功效。月季花與蠶豆相配食用,具有健脾利溫、活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。
17、豆腐與魚:豆腐含鈣較高,而魚中含維生素D,兩者合吃,可提高人體對(duì)鈣的吸收率,豆腐煮魚還可預(yù)防兒童佝僂病、老年人骨質(zhì)疏松癥等多種疾病。
18、胡蘿卜與菠菜:可以明顯降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。
19、蘿卜與豆腐:蘿卜有助于人體豆腐的營養(yǎng)。
20、豬肉與蘑菇:具有補(bǔ)脾益氣、潤燥化痰及較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效。
21、卷心菜與木耳或蝦米:補(bǔ)腎壯骨、填精健腦、脾胃通絡(luò)、強(qiáng)壯身體、防病抗病。
22、黃花菜與豬肉或雞蛋:給人體提供豐富的營養(yǎng)成分,治療多種疾病。
23、西紅柿與黃瓜、豆腐或雞蛋:滿足人體對(duì)各種維生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用。
24、南瓜花與雞蛋:具有清肺、和胃、去熱的功效。
25、菠菜與雞血:養(yǎng)肝又護(hù)肝。
26、菠菜與豬肝:是防治老年貧血的食療良方。
27、豬腰與木耳:對(duì)久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。
28、木耳與豆腐:益氣、生津、潤燥等作用。
29、黃瓜與木耳:減肥、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和血、平衡營養(yǎng)。
30、豆腐與海帶:促進(jìn)有害物質(zhì)排泄、減肥、清熱解毒、補(bǔ)中生津。
31、豆腐與草菇:可作為高血壓、高血脂患者的輔助食療菜肴。
32、荸薺與香菇或黑木耳:補(bǔ)氣強(qiáng)身、益胃助食。
33、鮮蘑與豆腐:是抗癌、降血脂、降血壓的良藥。
34、香菇與蘑菇:滋補(bǔ)強(qiáng)壯、消食化痰、清神降壓、滑潤皮膚和抗癌作用。
35、魚腥草與母雞或豬肺:具有消炎解毒、滋陰潤肺的功效。
36、菜花與豬肉或玉米:具有潤膚、延緩衰老的作用。
37、胭脂菜與豬蹄或母雞:可為人體提供很豐富的營養(yǎng)成分,具有清熱解毒、滑腸、補(bǔ)髓填精的功效。
38、絲瓜與雞蛋或蝦米:滋肺陰、補(bǔ)腎、肌膚潤澤健美,常吃對(duì)人體健康極為有利。
39、綠豆與南瓜:有很好的保健作用。
40、豬肉與南瓜:對(duì)保健和預(yù)防糖尿病有較好的作用。
41、南瓜與蓮子:適宜肥胖、便秘者食用。
42、米酒與羊排:可降低食用肉類時(shí)的異味感。
43、海帶與排骨:可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
44、竹筍與鮑魚:滋陰益精,清熱利尿,對(duì)白內(nèi)障有一定療效。
45、鯽魚與黑木耳:很適合減肥、年老體弱者食用,且潤膚養(yǎng)顏。
46、冬瓜與口蘑:利小便、降血壓的功效。
47、烏魚與黃瓜:清熱利尿、健脾益氣、健身美容、減肥。
48、雞肉與紅豆:營養(yǎng)豐富,補(bǔ)腎滋陰、活血澤膚、明目、利尿、祛風(fēng)解毒等作用。
49、干貝與雞蛋:減少阻塞氣道的危險(xiǎn)。
50、排骨與山楂:有祛斑消淤功能。
51、黃瓜與馬鈴薯和西紅柿:減肥、潤膚、延緩衰老的作用。
52、萵筍與蒜苗:可防治高血壓。
53、竹筍與雞肉:具有低脂肪、低糖、低纖維的特點(diǎn),適合體態(tài)較胖的人。
56、核桃仁與芹菜:潤發(fā)、明目、養(yǎng)血的作用。
57、蛋白與蘑菇:菜味清鮮,顏色淡雅,無膽固醇。
58、雞肉與白酒:補(bǔ)血益氣,活血通絡(luò),用于筋骨痿軟,頭昏心驚。
59、芹菜與西紅柿:對(duì)高血壓、高血脂患者尤為適宜。
60、南瓜與紅棗、赤小豆或牛肉:具有補(bǔ)脾益氣、解毒止痛,可以防治糖尿病、動(dòng)脈硬化、胃及十二脂腸潰瘍等病癥。
61、油菜與豆腐:清肺止咳、清熱解毒。
62、花生米與紅葡萄酒:可保心臟血管暢通無阻,大大降低心臟病的發(fā)病率。
63、玉蘭花與鯽魚或兔肉:滋陰養(yǎng)氣、清熱涼血的功效。
64、蘑菇與油菜:促進(jìn)腸道代謝,減少脂肪在體內(nèi)的堆積。
65、青椒與苦瓜:是理想的健美、抗衰老菜肴。
66、獼猴桃與酸牛奶:可促進(jìn)腸道健康。
67、青椒與鱔魚:可降低血糖和減少尿糖。
68、木瓜與帶魚:有營養(yǎng)、補(bǔ)虛、通乳的功效。
69、牡丹花與桂魚或雞肉:可治療婦女月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛、氣血虛弱、病后體虛等病癥。
70、大巢菜與豬肉或豬蹄:適合于治療身體虛弱、夢(mèng)遺、月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等病癥。
71、冬瓜與雞肉:清熱利尿、消腫輕身。
72、青蒜苗與豆腐干:有殺菌、消炎、生發(fā)和抑制癌細(xì)胞的特殊功效。
73、莧菜與豬肝或雞蛋:適合于肝虛頭昏、目花、夜盲、貧血等病癥,有助于增強(qiáng)人體免疫功能。
74、茉莉花與銀耳或雞肉:有助于人體防病健身,對(duì)于貧血、疲倦乏力、虛火者尤其適用。
75、青魚與銀耳:保證食者正常營養(yǎng),保健身體,又不會(huì)增重,同時(shí)可對(duì)虛胖者及時(shí)調(diào)養(yǎng)。
76、蘑菇與扁豆:健膚、長壽。
77、豆腐與生菜:具有滋陰補(bǔ)腎、增白皮膚、減肥健美的作用。
78、雞蛋與羊肉:不便滋補(bǔ)營養(yǎng),而且能夠促進(jìn)血液的新陳代謝,減緩衰老。
79、玉竹與豆腐:溫暖身體、消除疲勞、美肌益顏。
80、核桃仁與山楂或芹菜:具有降血壓、補(bǔ)肝益腎、消食積的功效。
81、銀耳、木耳與鵪鶉蛋、鴨蛋或豬腦:滋腎補(bǔ)腦,對(duì)用腦過度、頭昏、記憶力減退等都有一定的療效。
82、蔥與兔肉:此菜肉嫩易消化,降血脂、美容。
83、草莓與牛奶:清涼解渴、增加營養(yǎng)、養(yǎng)心安神。
84、咖喱與鱈魚:容易消化,適合體質(zhì)弱者調(diào)養(yǎng)身體或作為嬰幼兒營養(yǎng)補(bǔ)充食品。
85、藕與鱔魚或豬肉:滋陰血、健脾胃、營養(yǎng)豐富,具有滋養(yǎng)身體的顯著功效。
86、蘆筍與百合或冬瓜:適合于高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、癌等病癥的輔助治療。
87、牛肉與芹菜:降壓、利尿、降膽固醇,營養(yǎng)價(jià)值高。
88、豆腐與蝦仁:容易消化,對(duì)高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化的肥胖者食之尤宜。
89、米醋與鯉魚:清水、消腫、利濕。
90、菲菜與豆芽:解毒、補(bǔ)虛,通腸利便,有利于肥胖者對(duì)脂肪的消耗,有助于減肥。
91、豆腐與魚或海帶:風(fēng)味特別,營養(yǎng)極其豐富,可使人體對(duì)鈣的吸收率提高20多倍,避免降低甲狀腺功能。
92、香菜與黃豆或豬大腸:增強(qiáng)免疫力,防病抗病,強(qiáng)身壯體,補(bǔ)虛、止腸血的功效。
93、洋蔥與豬肝、豬肉或雞蛋:為人體提供豐富的營養(yǎng)成分,對(duì)于預(yù)防高血壓、高血脂、腦出血非常有效。
94、空心菜與紅椒:可以降血壓、止頭疼、解毒消腫,另外還可治糖尿病和齲齒疼。
95、蘑菇與青豆和腐竹:蛋白含量高,營養(yǎng)豐富。
96、蝦米與芹菜:有助于減少人的食量。
97、雞肉與綠豆芽:可以降低心血管疾病及高血壓病的發(fā)病率。
98、白菜與蝦米或牛肉、豬肝:素葷相配,互為補(bǔ)充,營養(yǎng)全面、豐富,具有健脾開胃的功能效,特別適宜虛弱病人經(jīng)常食用。對(duì)于體弱乏力、肺熱咳嗽者有輔助療效。
99、辣椒與豆腐干或小蝦、苦瓜:清暑去熱、明目、消食、壯陽、解毒、益智美容健腦。
100、豆腐皮與香菜梗:促進(jìn)麻疹透發(fā),亦可健胃,祛風(fēng)寒,除尿臭、陰臭。
101、豆角與土豆:可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。
102、金針蘑與雞肉:可防治肝臟腸胃疾病,開發(fā)兒童智力,增強(qiáng)記憶力及促進(jìn)生長。
103、豆角與木耳和雞肉:益氣養(yǎng)胃潤肺、降脂減肥、活血調(diào)經(jīng)。
104、銀耳與木耳:對(duì)久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。
105、香菇與菜花:此菜利腸胃,開胸膈,壯筋骨,并有較強(qiáng)的降血脂的作用。
106、口蘑與草菇和平菇:滋補(bǔ)、降壓、降脂、抗癌、減肥的理想食品。
107、蝦仁與韭菜花:可以治夜盲癥、干眼病,還可殺菌驅(qū)蟲,治便秘。
108、蛤蜊與豆腐:可治血?dú)獠蛔?,皮膚粗糙。
109、竹筍與豬腰:具滋補(bǔ)腎臟和利尿的功效。
110、茄子與黃豆:可通氣、順腸、潤燥消腫、平衡營養(yǎng)。
111、萵筍與黑木耳:對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。
112、鰱魚頭與豆腐:營養(yǎng)豐富,美容美體。
113、絲瓜與毛豆:清熱祛痰,防止便秘、口臭和周身骨痛,并促進(jìn)乳汁分泌。
114、菌菇與生菜:利尿、明目,防治口臭,增進(jìn)食欲,補(bǔ)脾益氣,潤燥化痰。
115、鳳尾菇與木瓜:補(bǔ)中益氣、減脂、減肥、降壓、健胃助消化以及提高免疫力。
116、玉米筍與木瓜:防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病。
117、蒜與生菜:具有防止牙齦出血及壞血病等功效,常吃可清理內(nèi)熱。
118、卷心菜與海米:補(bǔ)腎壯腰、健腦健脾,對(duì)動(dòng)脈硬化、結(jié)石、便秘、肥胖癥等有療效。
119、雞肉與菜心:幫助消化,促進(jìn)新陳代謝,調(diào)臟理腸,填精補(bǔ)髓,活血調(diào)經(jīng)。
120、桃子與牛奶:營養(yǎng)豐富,清涼解渴。
121、蘆筍與色拉:可消除疲勞,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),并可美化肌膚。
122、蜜棗與牛奶:適宜于營養(yǎng)不良、病后體虛、氣血不足、癌癥等患者食用。
123、豆奶與菜花:具有美化肌膚的功效。
124、甲魚與冬瓜:潤膚健膚、明目、生津止渴、除濕利尿、散熱解毒,多吃還有助于減肥。
125、榨菜與黃豆芽:常吃可潔白皮膚及增強(qiáng)免疫功能,還可抗癌。
126、豬腰與黑木耳:常吃可降低心血管病發(fā)病率,起養(yǎng)顏、抗衰老的作用。
127、白菜與辣椒:可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化。
128、肉與甜椒:含有豐富的維生素C。
129、雞肉與牛蒡、栗子:補(bǔ)脾造血,更有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分,造血機(jī)能也會(huì)隨之增強(qiáng)。
130、雞腿與檸檬:令人食欲大振。
131、豆苗與豬肉:預(yù)防糖尿病,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用,使肌膚清爽不油膩。
132、雞蛋與菠菜:含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)素,常吃可預(yù)防貧血。
133、酸菜與鴨肉:營養(yǎng)豐富、滋陰養(yǎng)胃、清肺補(bǔ)血、利尿消腫、開胃利膈、殺菌治寒腹痛。
134、魚肉與蘋果:更加美味可口,另可止瀉。
135、茄子與苦瓜:解除疲勞,清心明目,益氣壯陽,延緩衰老,也是心血管病人的理想菜蔬。
136、魷魚與木耳:含豐富蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及膠原質(zhì),可使皮膚嫩滑且有血色。
137、豬肉與泡菜:含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
138、羊奶與木瓜:含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C及礦物質(zhì),明目清熱、清腸通便。
139、玉米筍與奶油:有營養(yǎng)、健身、健腦、通便的功效。
140、豬肝與白菜:白菜清熱,豬肝補(bǔ)血,兩者配合有滋補(bǔ)功效。
141、白菜與鯉魚:含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C等多種營養(yǎng)素,是妊娠水腫的輔助治療食物。
142、大米與綠豆:口感清潤,清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用。
143、花生與芹菜:適合高血壓、高血脂、血管硬化等患者食用。
144、竹筍與豬肉:對(duì)糖尿病、水腫、積食、便秘、積痰、咳嗽、瘡瘍等癥有輔助療效。
145、豬肉與芋頭:對(duì)保健和預(yù)防糖尿病有較好的作用。
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