現(xiàn)在我們對于網(wǎng)絡(luò)來說是沒有辦法離開的了,因此對于電腦以及手機(jī)都是我們不能錯過的了哦,我們經(jīng)常這樣就很容易會出現(xiàn)身體的不適了,尤其是容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)視力疲勞了哦,那么我們應(yīng)該怎么做呢,下面就讓我們一起看看吧。
枸杞肉絲
原料:枸杞子100g、青筍150g、豬瘦肉250g、調(diào)料適量。
做法:豬瘦肉洗凈,切絲、勾芡。青筍洗凈,切絲。枸杞子擇洗干凈。鍋中放入植物油,燒熟后下肉絲、筍絲,滑散,烹入料酒,加白糖、食鹽、味精炒勻,再下枸杞子,翻炒數(shù)次,淋入芝麻油,炒熟即成。
功效:枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤肺明目,豬肉富含蛋 白質(zhì),兩者共食,可使氣血旺盛,營養(yǎng)眼內(nèi)各組織,因此我們?nèi)绻軌蚪?jīng)常吃這種食物,那么就可以幫助我們起到特別強(qiáng)的保健視力的作用了哦,而且這種食物的味道也是非常出色的了,因此這就是我們不能錯過的了哦。
核桃棗杞雞蛋羹
原料:核桃仁(微炒去皮)300克、紅棗(去核)250克、枸杞子150克、鮮豬肝200克。
做法:核桃仁,紅棗,枸杞子,與鮮豬肝同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時后備用。每日取2~3湯匙,打入兩個雞蛋,加糖適量蒸為羹。
功效:有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用,可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀,而且這種食物的味道也是非常出色的了,我們完全可以通過吃這種食物來幫助我們保健視力的作用了,對于我們的身體健康來說是非常有好處的了,對于我們的眼睛和肝臟來說都是很出色的了哦。
通過了我們上面的介紹之后,大家一定能夠?qū)@幾款食物有更多的了解了吧,我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物的味道和營養(yǎng)價值都是非常出色的了,我們完全可以通過吃這些食物來緩解視力疲勞的了,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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