男性朋友的睡覺姿勢也是要選對的

睡覺是我們每個人都每天都要做的事情，但是簡單的事情如果我們每次都能夠做好的話，我們也是不平凡的。睡覺也是這樣，別看我們是天天睡覺，但是我們的睡姿是非常的重要的，男人睡姿選擇正確了是對我們的身體健康有不錯的幫助的。

男人睡覺姿勢要選對

俯臥

很多的男性都喜歡趴著睡，因為覺得這樣睡睡的踏實一點，事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會壓迫生殖系統(tǒng)：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。

左側臥

我們的心臟是在我們的身體的左側的，我們在采取左側臥睡的姿勢的時候，我們的心臟就會受到壓迫，容易導致我們的睡眠質(zhì)量下降。我們的心臟受到壓迫的時候，我們?nèi)淼难貉h(huán)也是會變慢，包括我們的生殖器器官，我們的生殖器得不到充足的血液供應就可能引起男性勃起功能障礙。

右側臥

俯臥不好，左側臥也不好，那右側臥好嗎?的確，右側臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。

睪丸“居住”在陰囊內(nèi)，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管，男性在采用側臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多，部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了一團，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結”的情況。

由于給睪丸供應營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。

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