豬心能緩解失眠,兩款助眠食療方(食療方法調(diào)理失眠 安神養(yǎng)心又健康)

豬心大家都吃過的啊，是動物的內(nèi)臟，它的營養(yǎng)價值還是比較高的，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用和效果的呢。豬心可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)的哦，還可以有提高免疫力安神的效果，如果你經(jīng)常失眠，可以選擇用豬心做食療，可以有緩解的作用。

豆豉醬豬心

豬心1～2個，洗凈放鍋內(nèi)，加入香蔥、生姜、豆鼓、醬油、面醬、黃酒適量，加適量水，用小火燉熟后撈起切片，拌入鍋內(nèi)醬汁食用。有補心安神作用。適用于心血虧虛，心悸，憂煩，產(chǎn)后驚悸抽風(fēng)等癥。

玉竹鹵豬心

玉竹50克，豬心500克，生姜、蔥、精鹽、花椒、白糖、香油、鹵汁各適量。將玉竹揀去雜質(zhì)加水適量，用文火煎煮40分鐘，取藥汁;將豬心剖開，去血水，置鍋中，倒入藥液，加入生姜、蔥、花椒，用文火煮至六成熟時撈出。鍋中倒入鹵汁，下入豬心，再用文火煮熟出揩凈浮沫。再在鍋內(nèi)加鹵汁適量，放入精鹽、白糖、味精和香油適量，加熱成濃汁，將其均勻地涂在豬心里外即成。可分2次服食，每日1～2次，連服7～10天。有滋陰養(yǎng)血，安神寧心功效。適用于心血不瞳，心陰虧損的心悸、心煩、失眠等癥的補養(yǎng)和治療。這樣的食療方法不僅可以有安神的作用，還可以緩解心悸啊或者是心血不足等情況，多以中老年人的調(diào)理有一定的好處，還可以促進(jìn)身體健康的呢，大家可以試試的哦、

關(guān)于豬心緩解失眠的一些食療方法，是不是大家已經(jīng)都學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，補腎壯陽高蛋白低脂肪，營養(yǎng)多，而且還可以清熱去燥，是不錯的降火滋陰的好食材哦。對于緩解失眠提高免疫力有好處，趕緊行動吧。

食療方法調(diào)理失眠 安神養(yǎng)心又健康

大家都知道失眠的滋味嗎，躺在床上的時候怎么都睡不著，經(jīng)常失眠會讓你有黑眼圈，還會有一些內(nèi)分泌失調(diào)的情況出現(xiàn)哦，那么你知道應(yīng)該如何去緩解失眠的問題呢，下面的這些養(yǎng)心安神的食療方法就是不錯的選擇，一起來看看吧。

浮小麥豬心湯

材料：浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。

做法：豬心對邊切開，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時，調(diào)味即可食用。

功效：健脾益氣，寧心安神，健腦益智。

杞子煲生魚

材料：杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生姜3片。

做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗凈;豬瘦肉洗凈;生魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。一起與生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火，煲約一個小時，下鹽便可。

功效：杞子藥食兼之，有補肝益腎、養(yǎng)陰明目的功效，且性味平和、甘潤可口。核桃亦為藥食兼之，有補腎健腦、益智溫肺的作用，且性平味甘香。合而煲生魚為湯，鮮美清潤可口，有補腦養(yǎng)腦、益智強(qiáng)身的功效，且性味平和，為考生或白領(lǐng)一族的安神健腦湯飲。這樣的食療方法可以有很好的補腦益智的作用，對于安神有好處，還可以有鎮(zhèn)靜安神效果哦，對于提高體質(zhì)有好處哦，還可以緩解失眠的問題。

關(guān)于可以調(diào)理失眠的一些食療方法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價值，不僅可以促進(jìn)代謝，而且還可以起到了清熱解毒和潤燥的作用哦，適合各類的人群，而且對于緩解是失眠是很好的作用和效果，對于提高免疫力有好處。

介紹一些豬心的食療方

豬肉相信我們每個人都吃過了，當(dāng)然了，豬肉是非常美味的，并且營養(yǎng)價值也是非常高的，我們許多的朋友們也是非常喜歡吃豬肉的，其實豬心也是非常美味的食物哦，并且還有非常不錯的保健功效哦，那么怎么食用豬心更好呢?下面我們就來看看豬心的食療方吧。

1、新鮮豬心一個，帶血破開，裝入人參、當(dāng)歸各60克，煮熟，去藥物，吃豬心。豬心的這種吃法非常的適合我們失眠的患者們食用哦，睡覺前吃一點可以幫助我們盡快的入眠。

2、豬心2個，百合30克，玉竹20克，加水適量，慢火燉熟。撈出豬心切片調(diào)味佐膳。適用于心肺胃陰虛之心悸，煩躁，失眠，多夢，健忘或干咳，久咳，或煩渴，不思飲食等。

3、豬心1個，把柏子仁10克放入豬心內(nèi)，封口，上鍋加水燉熟。燉豬心能夠幫助我們治療神衰自汗以及失眠健忘等這些病癥哦，并且生活中經(jīng)常食用一些還能夠幫助我們很好的預(yù)防和治療便秘的哦。

4、將朱砂2克塞入豬心內(nèi)，煮熟或蒸熟，連湯帶肉一起服食，隔日一次，連服七只，治失眠，血虛心慌。

5、將豬心用竹刀切開(忌鐵器)，放入朱砂3克，置碗內(nèi)加入開水，放鍋中隔水蒸熟食，治血虛心悸。

6、豬心一個，用黃泥裹好焙干，研成細(xì)末，另用川貝、朱砂各10克研末，共拌勻，每次10克，開水送服，這個方子是可以幫助我們治療羊癇風(fēng)以及癲癇等這些病癥的，并且效果非常好哦。

7、參歸蒸豬心：豬心一個洗凈，破開后不洗，帶血加入人參5克(或黨參20克)、當(dāng)歸15克。合好切開口，放入碗內(nèi)，加入適量開水、食鹽，置于鍋內(nèi)隔水蒸熟。食用時取出藥渣，喝湯吃豬心?？芍涡奶撟院故?。

其實豬心的食用方法也是非常多的了，我們上面也已經(jīng)了解了許多的關(guān)于豬心的食療方了，所以我們在生活中就是可以經(jīng)常自己做著吃的哦，當(dāng)然了，豬心不僅非常的美味的了，經(jīng)常吃一些豬心對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的哦，所以我們可以經(jīng)常吃一些豬心的。

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