用毛巾對(duì)人體進(jìn)行熱敷是可以收獲很大保健功效的,身體出現(xiàn)了一些不適的癥狀,通過(guò)用熱毛巾進(jìn)行熱敷,能夠有效緩解這些不適的癥狀,當(dāng)然這也并不是絕對(duì)的,根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)看,大部分情況都是有一定成效的,那么用毛巾熱敷對(duì)人體的幫助有哪些呢?接下來(lái),本文將為大家做出講解。
毛巾熱敷可以緩解眼疲勞
如果眼睛出現(xiàn)了疲勞,那么選擇用毛巾來(lái)進(jìn)行熱敷,是可以起到很好的緩解作用的,用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。
毛巾熱敷可以預(yù)防耳聾
對(duì)于出現(xiàn)耳聾的情況,也可以通過(guò)用毛巾熱敷來(lái)進(jìn)行緩解。用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環(huán),預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
毛巾熱敷可以改善頭暈
如果出現(xiàn)了頭暈的癥狀,那么選擇用熱毛巾來(lái)進(jìn)行熱敷通常情況下都能收獲一定的療效,可以緩解頭暈的現(xiàn)象。我們把熱毛巾放在后腦勺的位子,每次一兩分鐘的樣子,這樣就能夠刺激到后腦勺的學(xué)位,這個(gè)方法能夠很好的感受病人頭暈的癥狀,同時(shí)還能夠提高我們的思維能力和反應(yīng)力。
通常醫(yī)學(xué)上有句話是這樣講的:“溫則通,通則不痛”,我們生活中每天都會(huì)用到毛巾,毛巾熱敷對(duì)身體也能起到很好的作用,但是我們?cè)谶x用毛巾熱敷時(shí),一定要選擇好的毛巾,最好是干凈的,然后在40℃至45℃的熱水中泡一會(huì),然后擰干之后敷在有病痛的地方,每隔五分鐘就換一次毛巾,敷的時(shí)間也最后是十五分鐘到二十分鐘之間,一天敷三四次,正確合理的進(jìn)行才能夠收獲一定效果。
通過(guò)介紹,我們得知用熱毛巾進(jìn)行熱敷,確實(shí)非常具有保健功效,能夠緩解身體出現(xiàn)的一些不適,當(dāng)然這需要掌握正確的方法才能夠起到效果,如果盲目亂用的話,反而會(huì)造成不良的影響,用熱毛巾熱敷的方法可以參照上文的介紹來(lái)進(jìn)行,希望本文能對(duì)大家有所幫助。
1 使用熱毛巾有什么作用
方法:可在睡前用熱毛巾敷一會(huì)兒肩頸部,熱敷部位還包括脖子前方的斜側(cè)面、連接耳朵和鎖骨的區(qū)域,就能有效預(yù)防肩頸痛。
方法:平時(shí),可用毛巾熱敷風(fēng)池穴(腦后枕骨之下的凹陷處),可以起到驅(qū)寒健腦的作用。
方法:如果疼痛和活動(dòng)受限不太厲害的,可以用熱毛巾敷敷,并嘗試自己緩慢活動(dòng)脖子,一般而言,休息幾天就能好轉(zhuǎn)。
方法:對(duì)于血管型黑眼圈,可用熱毛巾敷在雙眼周圍,增加血液循環(huán)流動(dòng),從而減輕黑眼圈的癥狀。
方法:可以用熱毛巾敷面,這樣不但可以深層清潔毛孔中的垃圾,還能令毛孔充分打開吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在熱敷之后,涂一點(diǎn)按摩膏適當(dāng)按摩,延緩肌膚衰老。
方法:可以用熱毛巾熱敷抽筋的肌肉,進(jìn)一步起到緩解痙攣、改善循環(huán)、促進(jìn)恢復(fù)的作用。
2 使用熱毛巾的注意事項(xiàng)1.注意防止?fàn)C傷。尤其是老年人和患有糖尿病、腎炎等血液循環(huán)不好或感覺(jué)不靈者。因此,熱敷時(shí),必須時(shí)刻關(guān)注這些人群的皮膚變化。
2.這些部位不宜熱敷。熱敷時(shí)如皮膚發(fā)紅起泡,應(yīng)立即停止,面部危險(xiǎn)三角區(qū)感染、各種臟器出血、軟組織挫傷、扭傷、皮膚濕疹,應(yīng)忌熱敷。
3.熱敷僅適用于一些初起或輕微的疾病。一旦皮膚破損或沒(méi)有確診的疾病,建議及時(shí)就醫(yī)。
在醫(yī)學(xué)上有句話這樣說(shuō):“溫則通,通則不痛”,在平時(shí)的日常生活當(dāng)中,我們每天都會(huì)用到毛巾,而毛巾除了洗臉洗澡以外還可以有別的用處,有一些女性朋友們會(huì)因?yàn)楣ぷ骱图彝サ膭诶凵眢w會(huì)出現(xiàn)一些疼痛,例如有一些白領(lǐng)女性朋友們的職業(yè)頸椎病,或者是家務(wù)活勞累引起的腰椎病,都會(huì)出現(xiàn)痛程度的疼痛,這個(gè)時(shí)候我們可以用熱毛巾來(lái)敷疼痛處,就會(huì)起到很好的效果,殊不知女性熱毛巾的好處還有很多。那么女性敷熱毛巾有什么好處?女性敷熱毛巾的好處有哪些?
一、緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。
二、預(yù)防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環(huán),預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
三、改善頭暈
我們把熱毛巾放在后腦勺的位子,每次一兩分鐘的樣子,這樣就能夠刺激到后腦勺的學(xué)位,這個(gè)方法能夠很好的感受病人頭暈的癥狀,同時(shí)還能夠提高我們的思維能力和反應(yīng)力。
四、治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處,并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。
五、防治頸椎病
早期頸椎病癥狀,如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,預(yù)防頸椎病。
六、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部癥狀,如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
七、跌打損傷
運(yùn)動(dòng)受傷的當(dāng)時(shí)是不能離開進(jìn)行熱敷的,我們可以在二三天之后,如果僅沒(méi)有出血也沒(méi)有腫脹的感覺(jué),就能夠用熱毛巾進(jìn)行熱敷了。
八、打針后造成的硬結(jié)
輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán),加速藥液的吸收。
九、緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解癥狀。
十、治療痛經(jīng)或寒性腹痛
女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。
以上內(nèi)容介紹的就是毛巾熱敷的功效,朋友們了解了嗎?但是如果身體上有部位起水皰或有破損,形成“開放性傷口”時(shí),就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時(shí)更不宜熱敷,應(yīng)等到止血、消腫48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷。急性腹痛未確診時(shí)和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
好處:可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán),滋潤(rùn)臉部細(xì)胞,在敷面膜前熱敷還能促進(jìn)面膜吸收。
壞處:不宜太過(guò)頻繁,溫度也不應(yīng)太高,否則會(huì)燙傷肌膚皮層,導(dǎo)致毛孔過(guò)度擴(kuò)張難于收斂,細(xì)菌進(jìn)入而引發(fā)炎癥。
最佳頻率是:熱毛巾敷臉一般每周敷2~3次即可,這個(gè)次數(shù)不是指在一周里總共敷2~3次,而是指在一周里選2~3天進(jìn)行熱敷,每天不定時(shí)地敷3~4次,效果更好。
用熱毛巾熱敷臉上的皮膚3-4分鐘沒(méi)有什么作用,一般要熱敷十五至二十分鐘。
選擇潔凈的毛巾,在40℃~45℃的熱水中浸泡,擰干后敷于患病部位,每5分鐘更換一次毛巾,每次熱敷時(shí)間為15~20分鐘。
熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中占有重要的位置。熱敷療法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用,有益于疾病的恢復(fù)。
有痘痘熱敷,不會(huì)有不良的效果,但如果有外傷就不能熱敷了。
擴(kuò)展資料:
通過(guò)熱敷可緩解六種不適:
1、緩解眼疲勞 用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞,能緩解干眼癥的癥狀。
2、 預(yù)防耳聾 用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環(huán),預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
3、改善頭暈 將熱毛巾敷在后腦勺,每次數(shù)分鐘,可刺激后腦勺的穴位,改善部分患者的頭暈癥狀。
4、治落枕 輕微落枕可用熱毛巾敷患處,并配以頸部活動(dòng)。
5、 防治頸椎病 早期出現(xiàn)頸椎病癥狀,如脖子發(fā)硬、酸痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,緩解肌肉痙攣,預(yù)防頸椎病。
6、治療痛經(jīng)或寒性腹痛 女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化瘀、理氣止痛的功效。
人民健康網(wǎng)-小小熱毛巾能治很多病 六種不適通過(guò)熱敷可緩解
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