身體冰涼適合吃的兩種食物推薦

很多朋友都出現過身體冰涼的情況，這種情況對于身體健康來說是有影響的，這有可能是存在一些病癥，對于身體冰涼的情況，一旦出現就要加以重視，通過食用一些食物來改善這種情況是有一定幫助的，接下來小編將為大家推薦身體冰涼，適合吃的兩種食物。

身體冰涼吃羊肉

營養(yǎng)價值：羊肉營養(yǎng)成份含量豐富，富含優(yōu)質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質，身體冰涼的人群補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。

食用搭配：羊肉的做法有很多，可以做成人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。

身體冰涼吃韭菜

營養(yǎng)價值：韭菜是男性朋友的最愛，被譽為壯陽草，經常吃韭菜可以起到健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質2——3克，脂肪0.2克，碳水化合物2——6克，還有大量胡蘿卜素、維生素B2等，可以幫助人體增加熱量，緩解身體冰涼的狀況，韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯，有辛辣味，還可以增強自己的食欲。

食用搭配：烹飪韭菜的方法也有很多，也比較簡單，將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒，都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。注意的是，據《食療本草》記載，韭菜不宜與蜂蜜同食，否則可能導致腹瀉。

以上所介紹的這兩種食物在我們生活中是比較常見的，雖然這些食物看似比較普通，但是對于緩解身體冰涼卻是很有幫助，如果自己出現了身體冰涼的情況，那么不妨試一試這些食物，當然除了這些食物以外，還有很多，像一些溫性食物都可以多吃一些。

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