腸胃不適一直是人們所關(guān)注的問(wèn)題,當(dāng)然不同的人群選擇的方法不同?,F(xiàn)在的人們生活壓力比較大,而且還會(huì)有一些疾病的發(fā)生。腸胃疾病是很常見(jiàn)的一種疾病哦,那么如何去調(diào)理的呢,下面的這些保護(hù)腸胃的茶品是可以試試的呢。
香附良姜胃痛茶
香附良姜胃痛茶溫中散寒。適用于氣滯不暢、脾虛胃寒的胃痛病人,本藥茶驗(yàn)方轉(zhuǎn)引自專(zhuān)治胃脘氣滯寒痛的著名方劑,宜溫?zé)犸?。這樣的茶品可以有緩解腸胃疼痛的作用,而且還可以有暖胃的作用,對(duì)于清熱解毒去火有好處。
香附200克,高良姜100克,紅糖適量。香附、高良姜分別揀雜,洗凈,曬干或烘干,共研成粗粉末,按每10克量1份分裝入綿紙袋中,封口掛線,瓶裝,防潮,備用。放入大杯中,用剛煮沸的開(kāi)水沖泡。加蓋悶15分鐘,加入少許紅糖即成。頻頻當(dāng)茶飲,一般可連續(xù)沖泡3~5次。
茉莉花茶
茉莉花最主要的藥用功效,那就是理氣解郁了。除了理氣開(kāi)郁外,茉莉花的另一個(gè)主要功效,就是化濕和中,中指的是處于中焦的脾胃,由于茉莉花具有性溫的特點(diǎn),所以是一種健胃的常用食品和飲品。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調(diào)理方式。茉莉花茶可以有調(diào)理脾胃的作用,還可以有降脂減肥的效果的哦。
在杯中投入3g茉莉花茶,先注入90℃左右的熱水沒(méi)過(guò)茶葉作溫潤(rùn)泡,再懸壺高沖注入適量熱水,一分鐘后即可飲用,在杯中剩余1/3水量時(shí)宜續(xù)水,以利于多次沖泡。
關(guān)于可以保護(hù)腸胃的一些養(yǎng)生茶品,大家都知道了吧,可以看出的是這些茶品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的呢,可以起到很好的保健的作用,比如說(shuō)對(duì)于清熱去火啊還有保護(hù)腸胃有好處,大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品。
腸道是身體上最大的免疫器官,腸道 健康 是身體 健康 的基礎(chǔ)。不過(guò),久坐不動(dòng)、濫用藥物、不良的情緒、某些疾病等卻會(huì)傷害腸道,特別是飲食,不良的飲食是導(dǎo)致腸道受損的首發(fā)因素,因此為了腸道 健康 ,應(yīng)遠(yuǎn)離以下幾種食物。
1、刺激性食物
辣椒、芥末、濃茶和濃咖啡、各種飲料以及酒等都會(huì)直接刺激腸道,使得胃腸道黏膜受到損傷,造成胃腸道功能紊亂;高鹽飲食可提高胃腸道滲透性,使得腸道中的水分難以被吸收,進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉。
2、高精制碳水化合物食物
攝入太多精制淀粉以及游離糖可擾亂腸道菌群環(huán)境,使得有益菌數(shù)量減少,從而擾亂腸道結(jié)構(gòu)以及功能,同時(shí)也提高患心血管疾病的幾率,因此盡量少吃各種糕點(diǎn)、含糖飲料、饅頭以及米飯等。
3、高脂肪食物
油炸類(lèi)、五花肉和肥肉等都屬于高脂肪食物,其中含有太多飽和脂肪,可影響腸道菌群數(shù)量,減少有益菌數(shù)量,使得有害菌大量增殖,破壞腸道屏障功能,導(dǎo)致腸道中的毒素進(jìn)入血液中,從而誘發(fā)炎癥反應(yīng),破壞身體各組織結(jié)構(gòu)以及功能,甚至?xí)T發(fā)高血壓以及心血管疾病等。
1、姜茶
生姜能起到止吐效果,緩解消化不良和惡心所引起的不適,同時(shí)也能減輕腸易激綜合征癥狀,防止出現(xiàn)脹氣。
2、綠茶
綠茶中含有抗氧化劑和活性物質(zhì),能促進(jìn)食物消化,有效改善消化系統(tǒng)功能,刺激身體分泌消化酶,從而幫助分解食物,緩解腹脹癥狀。
3、薄荷茶
薄荷中含有薄荷醇,這是一種活性成分,能防止炎癥產(chǎn)生,緩解胃腸道不適所引起的脹氣,同時(shí)也能幫助腸道放松,減輕腹脹問(wèn)題。
4、蒲公英根茶
蒲公英根常常用于治療肝病,能起到疏肝利膽效果,促進(jìn)肝臟分泌膽汁,利于食物消化和吸收;蒲公英根茶也具有利尿效果,幫助排出體內(nèi)水分,緩解胃腸道脹氣。
5、洋甘菊茶
經(jīng)過(guò)研究表明,適當(dāng)?shù)睾妊蟾示詹枘軠p輕腸易激綜合癥相關(guān)癥狀,乳糖不耐受所導(dǎo)致的脹氣可通過(guò)此茶來(lái)緩解,同時(shí)也能減輕煩躁不安和焦慮等不良情緒。
6、茴香茶
茴香茶中含有揮發(fā)油,其作用是抑制肌肉痙攣,利于食物消化和吸收,防止出現(xiàn)腸脹氣,同時(shí)也能降低胃酸濃度。
溫馨提示
若想要保護(hù)腸道,就應(yīng)該遠(yuǎn)離會(huì)傷害腸道的所有食物。不妨適當(dāng)?shù)某钥剐缘矸?、膳食纖維和寡糖的食物,因?yàn)檫@些物質(zhì)難以被消化道分解和吸收,進(jìn)入體內(nèi)后就會(huì)運(yùn)輸?shù)酱竽c。腸道菌群可發(fā)酵和分解這些物質(zhì),刺激有益菌生長(zhǎng),提高腸道屏障功能,防止腸源性?xún)?nèi)毒素生成,又能避免有害代謝物質(zhì)入侵,因此應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果、五谷雜糧和各種雜豆類(lèi)以及堅(jiān)果等。另外,保持適度運(yùn)動(dòng),睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)貙?duì)腹部按摩,能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),緩解消化不良問(wèn)題。
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胃病的種類(lèi)很多,最常見(jiàn)的有淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃出血等。胃病患者服藥時(shí)一般不宜飲茶,服藥2小時(shí)后,飲用些淡茶、糖紅茶、牛乳紅茶,有助于消炎和胃粘膜的保護(hù),對(duì)潰瘍也有一定療效。飲茶還可以阻斷體內(nèi)亞硝基化合物的合成,防治癌前病變。但是濃茶對(duì)胃粘膜也會(huì)產(chǎn)生一定的刺激性,誘發(fā)胃醛分泌,所以喝濃茶對(duì)酒后損傷胃粘膜起著推波助瀾的作用.武夷山大紅袍可以,但是個(gè)人感覺(jué)普洱茶是上上選擇.茶葉對(duì)人體健康的作用是不容置疑的,但對(duì)不同的人也有不同的要求,所以健康不佳的人要慎之飲茶。主要可歸結(jié)為31條,如下:1.發(fā)燒忌喝茶。茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會(huì)降低藥效。2.肝臟病人忌飲茶。茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過(guò)多超過(guò)肝臟代謝能力,就會(huì)有損于肝臟組織。3.神經(jīng)衰弱慎飲茶。茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用,神經(jīng)衰弱飲濃茶,尤其是下午和晚上,就會(huì)引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各飲一次茶,在上午不妨飲花茶,午后飲綠茶,晚上不飲茶。這樣,患者會(huì)白天精神振奮,夜間靜氣舒心,可以早點(diǎn)入睡。4.孕婦忌飲茶,尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等,對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發(fā)展,避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激,孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。5.婦女哺乳期不宜飲濃茶。哺乳期飲濃茶,過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁,小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮,易引起少眠和多啼哭。6.潰瘍病患者慎飲茶。茶是一種胃酸分泌刺激劑,飲茶可引起胃酸分泌量加大,增加對(duì)潰瘍面的刺激,常飲濃茶會(huì)促使病情惡化。但對(duì)輕微患者,可以在服藥2小時(shí)后飲些淡茶,加糖紅茶、加奶紅茶有助于消炎和胃粘膜的保護(hù),對(duì)潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內(nèi)的亞硝基化合物的合成,防止癌前突變。7.營(yíng)養(yǎng)不良忌飲茶。茶葉有分解脂肪的功能,營(yíng)養(yǎng)不良的人,再飲茶分解脂肪,會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。8.醉酒慎飲茶。茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用,醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。飲茶還會(huì)加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此,對(duì)心腎生病或功能較差的人來(lái)說(shuō),不要飲茶,尤其不能飲大量的濃茶;對(duì)身體健康的人來(lái)說(shuō),可以飲少量的濃茶,待清醒后,可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。9.慎用茶水服藥。藥物的種類(lèi)繁多,性質(zhì)各異,能否用茶水服藥,不能一概而論。茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿,可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化,因而,在服用催眠,鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥,含蛋白質(zhì)等藥物時(shí),因茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀,不宜用茶水送藥,以防影響藥效。有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲,一般認(rèn)為,服藥2小時(shí)內(nèi)不宜飲茶。而服用某些維生素類(lèi)的藥物時(shí),茶水對(duì)藥效毫無(wú)影響,因?yàn)椴枞~中的茶多酚可以促進(jìn)維生素C在人體內(nèi)的積累和吸收,同時(shí),茶葉本身含有多種維生素,茶葉本身也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效,對(duì)人體可增進(jìn)藥效,恢復(fù)健康也是有利的。另外,在民間常認(rèn)為服用參茸之類(lèi)的補(bǔ)藥時(shí),也不宜喝茶,也有一定的道理。10.貧血患者忌飲茶。茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物,使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源,故貧血患者不宜飲茶.11.尿結(jié)石患者忌飲茶。尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石,由于茶含有草酸,會(huì)隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石,若尿結(jié)石患者再大量飲茶,會(huì)加重病情。12.忌空腹飲茶??崭癸嫴钑?huì)沖淡胃酸,還會(huì)抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至?xí)鹦募?、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉"現(xiàn)象,并影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,還會(huì)引起胃粘膜炎。若發(fā)生"茶醉",可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。13.忌飯前后大量飲茶。飯前后20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會(huì)沖淡胃液,影響食物消化,而且因?yàn)椴柚泻胁菟?,草酸?huì)與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收。14.忌睡前飲茶。睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶,飲茶會(huì)使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新采的綠茶,飲用后,神經(jīng)極易興奮,造成失眠。15.忌飲隔夜茶。飲茶以泡現(xiàn)飲為好,茶水放久了,不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,而且易發(fā)餿變質(zhì),飲了易生病。16.忌飲頭道茶。因?yàn)楝F(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過(guò)程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水,應(yīng)盡快到出后再?zèng)_入開(kāi)水,這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的茶。17.忌飲用劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶。茶不易妥善保管,易吸濕而霉變,而有些人出于愛(ài)茶節(jié)約,舍不得丟棄已霉變的茶。變質(zhì)的茶中含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)和病菌,是絕對(duì)不能飲用的。優(yōu)質(zhì)茶泡好后若放置太久,茶湯也會(huì)因氧化和微生物而繁殖而變質(zhì),這樣的茶亦不可再飲用。18.兒童不宜喝濃茶。因?yàn)椴枞~濃度大時(shí),茶多酚的含量太多,易與食物中的鐵發(fā)生作用,不利于鐵的吸收,易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶(為成人喝的茶濃度的三分之一)。對(duì)于學(xué)齡前兒童可以喝一些粗茶,因粗茶中茶多酚含量較低。19.冠心病患者謹(jǐn)慎喝茶。對(duì)于心率過(guò)快、早搏或心房纖顫的冠心病者,因茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑,能增強(qiáng)心臟的機(jī)能,大量喝濃茶會(huì)使心跳加快,往往會(huì)導(dǎo)致其發(fā)病或加重病情,因此這類(lèi)人只能喝一些淡茶;與此相反,心率一般在60次/分鐘以下的患者,應(yīng)該多喝一些茶,不僅無(wú)害,反而能提高心率,有配合藥物治療的作用。20.老年人不宜飲生茶。所謂生茶是指殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠,內(nèi)含成分與鮮葉所含的化合物基本相同,低沸點(diǎn)的醛醇化合物轉(zhuǎn)化與揮發(fā)不多,香味帶嚴(yán)重的生青氣。老年人飲了這種綠茶,對(duì)胃粘膜的刺激性很強(qiáng),飲后易產(chǎn)生胃痛;青年人飲后也會(huì)覺(jué)得胃部不適,即通常所說(shuō)的"刮胃"。誤購(gòu)買(mǎi)了這種生茶,最好不要直接泡飲,可放在無(wú)油膩的鐵鍋中,用文火慢慢地炒,烤去生青氣,待產(chǎn)生輕度栗香后即可飲用。21.高血壓患者不宜飲濃茶。頭泡茶每克用沸水量少于50毫升的為"濃茶"。高血壓患者若飲過(guò)多過(guò)濃的茶,由于咖啡堿的興奮作用會(huì)引發(fā)血壓升高,不利于健康。22.糖尿病患者宜多飲茶。糖尿病患者的病征是血糖過(guò)高,口干口渴,身體乏力。飲茶可以有效的降低血糖,有止渴、增強(qiáng)體力的功效?;颊咭话阋孙嬀G茶,飲茶量可以稍增加一些,一日內(nèi)可數(shù)次泡飲,飲茶的同時(shí),也可以吃一些南瓜子或南瓜食品,具有增效的作用。23.早晨起床后宜立即飲淡茶。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝,人體消耗大量的水分,血液的濃度大。飲一杯淡茶水,不僅可以補(bǔ)充水分而且還可以稀釋血液,降低血壓。特別是老年人,早起后立即飲一杯淡茶水,對(duì)健康有利,飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。24.腹瀉時(shí)宜多飲茶。腹瀉很容易使人脫水,產(chǎn)生指紋凹陷,多飲一些較濃的茶,茶多酚可刺激胃粘膜,對(duì)水分的吸收比單純的喝開(kāi)水要快的多,很快能給人體補(bǔ)充水分,同時(shí)茶多酚具有殺菌止痢的作用。25.吃油膩食物后宜飲茶。油膩食物大多含有豐富的脂類(lèi)或蛋白質(zhì),其在胃中的排空時(shí)間較長(zhǎng),一般為4小時(shí)左右,故食用后不易感到饑餓。食物在胃內(nèi)滯留太久,會(huì)產(chǎn)生飽悶感,也會(huì)感到口渴。此時(shí)喝些濃茶,茶汁會(huì)和脂肪類(lèi)食物形成乳濁液,有利于加快排入腸道,使胃部舒暢。邊疆等少數(shù)民族日常以食牛羊肉和奶制品為主,每天"寧可一日無(wú)食,不可一日無(wú)茶"就是這個(gè)道理。為了"消脂"而喝茶,茶可以適當(dāng)泡濃一點(diǎn),但應(yīng)該喝熱茶,且量不宜多,否則會(huì)沖淡胃液,影響消化。26.吃太咸的食物后宜飲茶。因?yàn)槌蕴痰氖澄飼?huì)過(guò)量吃入食鹽易造成血壓上升,尤其是高血壓患者,更不宜吃的太咸。體內(nèi)鹽分過(guò)高,對(duì)健康不利,應(yīng)盡快飲茶利尿,排出鹽分。有的腌制食品還含有大量的硝酸鹽,食用后硝酸鹽還易與其他一同吃下的食物中的二級(jí)胺發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生亞硝胺,亞硝胺是一種致癌物。飲茶,尤其是多飲兒茶素含量較高的高級(jí)綠茶,可以抑制致癌物的形成,增強(qiáng)免疫功能。27.出大汗后宜飲茶。進(jìn)行過(guò)量體力勞動(dòng),會(huì)引發(fā)大量排汗,在高溫高熱環(huán)境中工作的人,為調(diào)節(jié)體溫,會(huì)排出大量的汗液,這時(shí)飲茶能很快補(bǔ)充人體所需的水分,降低血液濃度,加速排泄體內(nèi)廢物,減輕肌肉酸痛,逐步消除疲勞。28.采礦工人、作X射線透視的醫(yī)生、電腦工作者、長(zhǎng)時(shí)間看電視者和打印復(fù)印店的工作者宜飲茶。因?yàn)檫@一類(lèi)工作的人會(huì)或強(qiáng)或弱的受到一定的輻射作用,而茶葉中含有的茶多酚具有一定的抗輻射作用,多飲茶有利健康。29.腦力勞動(dòng)者和夜晚工作者宜飲茶。茶葉中含有咖啡堿等,具有提神醒腦的作用,所以作家、學(xué)者和夜晚腦力工作者多飲茶,有利于提高思維活動(dòng),增強(qiáng)記憶,提高工作效率。30.講演、說(shuō)書(shū)和演唱等宜飲茶。從事長(zhǎng)時(shí)間的用嗓工作,應(yīng)常飲茶潤(rùn)喉,以滋潤(rùn)聲帶,使發(fā)音清脆,也可以減輕咽喉充血腫脹,防止沙啞,防止咽喉炎的發(fā)生。31.吸煙者和常被動(dòng)吸煙者宜多飲茶
胃不好,不適合喝刺激性強(qiáng)、茶性寒涼的茶,適合喝茶性溫和刺激性弱的茶,發(fā)酵程度越輕的茶,刺激性越強(qiáng),寒性越重。
胃不好的可以喝紅茶,紅茶以性溫味甘高香濃甜深受人們喜愛(ài),并且紅茶有良好的養(yǎng)生功效,除了可以養(yǎng)胃健胃,還能美容養(yǎng)顏抗衰老,晚上喝點(diǎn)紅茶,還有安眠的作用。
拓展資料 抗衰老:在過(guò)去的5年里,美國(guó)政府資助了150多項(xiàng)關(guān)于綠茶和紅茶及其化學(xué)成分的研究,研究結(jié)果表明,綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的傳播路徑。
波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心血管流行病學(xué)主任墨里?密特爾曼醫(yī)生說(shuō):“紅茶與綠茶的功效大致相當(dāng),但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多,尤其是對(duì)心臟更是有益”。美國(guó)雜志報(bào)道,紅茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
養(yǎng)胃護(hù)胃:人在沒(méi)吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服,這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性,對(duì)胃有一定的刺激作用,在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。
而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的。紅茶不僅不會(huì)傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護(hù)胃黏膜,對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
參考資料:/www.puercn.com/czs/cycs/135836.html"target="_blank"title="中國(guó)普洱茶網(wǎng)——胃不好喝什么茶比較好">中國(guó)普洱茶網(wǎng)——胃不好喝什么茶比較好
紅曲茶是一種以大米為主要食材經(jīng)發(fā)酵以后制成的一種養(yǎng)生茶,這種茶為暗紅色,含有大量活性酶和益生菌人們用它泡水喝,能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)并能保健身體預(yù)防疾病
紅曲茶的吃法
紅曲茶的原料是紅曲,是一款中藥材來(lái)著,大家在市面上將紅曲清洗干凈之后,就可以放在杯中,然后加入沸水,加蓋燜著大概10分鐘之后,就可以打開(kāi)蓋子,到了適用的溫度就可以飲用了,吃紅曲茶的時(shí)候,如果大家覺(jué)得澀味比較重的話(huà),可以加入蜂蜜來(lái)進(jìn)行調(diào)味,口感更佳。
紅曲茶的功效與作用軟化血管
紅曲茶中含有大量的維生素C還有維生素K,就連咖啡堿以及茶堿等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是非常豐富的,這些物質(zhì)具有軟化血管,增加血管彈性的功效,從而通過(guò)喝紅曲茶,吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),起到預(yù)防冠心病、高血壓、抑制動(dòng)脈硬化的作用。
延緩衰老
紅曲茶中的眾多微量元素以及維生素可以通過(guò)共同的作用下,可以延緩衰老。
治療潰瘍
將紅曲茶定義為一款中藥食療茶方一點(diǎn)都不夸張,因?yàn)榧t曲茶在調(diào)理腸胃方面,堪比胃藥,甚至還可以發(fā)揮出比胃藥更加強(qiáng)效的作用,當(dāng)紅曲茶中的眾多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同時(shí)作用與人體腸胃中的時(shí)候,可以有效修復(fù)腸胃受損的黏膜部分,起到更好地治療胃潰瘍等功效。
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