備孕對(duì)于很好準(zhǔn)備生寶寶的夫妻來(lái)說(shuō)是非常的重要的,我們的身體和身心的各個(gè)方面都是需要很好的調(diào)理的,我們?cè)谏鷮殞氈耙彩且M(jìn)行很好的規(guī)劃的,為我們懷孕生寶寶打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),下面我們就是一起來(lái)看看備孕期有哪些需要注意的地方吧。
做孕期檢查和注意一些飲食保持心情的舒暢都是我們?cè)趥湓衅谝龅降?,我們?cè)谌粘5纳钪幸彩且⒁獠灰澈凸?jié)食,也是不要吃一些垃圾食品和不規(guī)律的生活,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,保證足夠的休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
備孕期注意事項(xiàng)一
采用基礎(chǔ)體溫測(cè)定法,來(lái)判斷排卵是否正常。測(cè)定方法:每日睡前將體溫計(jì)水銀柱甩至35℃以下并置枕邊,清晨醒來(lái)(值夜班者于白天睡眠68小時(shí)后)不作任何活動(dòng)之前,將體溫計(jì)置于舌下測(cè)口溫5分鐘,記錄并按日畫(huà)成曲線(xiàn)。排卵多發(fā)生于:基礎(chǔ)體溫最低日,或由低溫相轉(zhuǎn)變?yōu)楦邷叵嗲昂笠恢茏笥視r(shí)間。排卵正常的女性基礎(chǔ)體溫一般在經(jīng)期后稍低,排卵日可能更低,排卵后的體溫要比排卵前高0.30.5℃。
備孕期注意事項(xiàng)二
要把握最佳的生育年齡2430歲這個(gè)生育力最旺盛的時(shí)間段,有利于寶寶的體質(zhì)發(fā)育。選擇有利優(yōu)生的時(shí)機(jī),這對(duì)擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶是很關(guān)鍵。從醫(yī)學(xué)角度看,選擇氣候溫暖舒適,食物豐富的月份最好,可以為備孕媽媽及時(shí)攝取各種營(yíng)養(yǎng)創(chuàng)造有利條件。同時(shí)還要有效預(yù)防各種病毒性傳染病,包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體等。
備孕期注意事項(xiàng)三
如果備孕一年以上的時(shí)間,還是沒(méi)有懷孕,需要找醫(yī)生咨詢(xún)。首先丈夫檢查精子的數(shù)量和質(zhì)量,然后妻子做內(nèi)診檢查,看是否存在生殖器官問(wèn)題;內(nèi)分泌檢測(cè);子宮黏液檢查,診斷激素分泌和排卵是否正常;精子對(duì)子宮頸黏液的穿透性檢查,判斷黏液中是否有能殺死精子的抗體;輸卵管檢查,看輸卵管是否正常。
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