補(bǔ)氣養(yǎng)腎的幾款食療藥膳推薦(吃什么補(bǔ)氣養(yǎng)腎 從食療方入手)

對(duì)于想要補(bǔ)氣養(yǎng)腎的人來說，他們經(jīng)常會(huì)選擇一些食療方來達(dá)到這一目的，通過一些食療藥膳來補(bǔ)氣養(yǎng)腎的話，確實(shí)可以收獲一定的療效，當(dāng)然這需要講究一定的方法，合理的選擇才能起到效果，下面小編將為大家推薦幾款補(bǔ)氣養(yǎng)腎的食療藥膳，希望能對(duì)各位有用。

萸肉蓯蓉羊肉湯

材料：準(zhǔn)備一斤左右羊肉，二十克山萸肉，二十克肉蓯蓉，二十克龍眼肉。

做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時(shí)，加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用。

功效：萸肉蓯蓉羊肉湯營養(yǎng)全面，保健效果極佳，可以補(bǔ)腎溫陽、強(qiáng)壯身體。非常適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。

炒核桃仁

準(zhǔn)備十克核桃仁，炒香嚼食。炒核桃仁不僅口感清香可口，而且可以補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

益智仁粥

材料：準(zhǔn)備五十克粳米，五克益智仁。

做法：將益智仁研為細(xì)末。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調(diào)入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠停火即可。

功效：服用益智仁粥可以溫腎助陽、固精縮尿。出現(xiàn)脾腎陽虛、腹中冷痛、泄瀉、尿頻、遺尿的人非常適宜服用。

以上所介紹的這幾款食療藥膳方，對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)腎的作用非常大，而且除了可以補(bǔ)氣養(yǎng)腎以外，還能輔助治療多種病癥，療效都是不錯(cuò)的，大家可以參照上文介紹的方法，自己在家動(dòng)手制作這些藥膳方進(jìn)行服用，不僅能夠補(bǔ)氣養(yǎng)腎，而且還非常的美味。

吃什么補(bǔ)氣養(yǎng)腎 從食療方入手

氣血不足，腎虛是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問題哦。那么應(yīng)該如何去調(diào)理呢，發(fā)生這樣的癥狀和很多的因素是有關(guān)系的哦。如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎的呢，下面的這些具有補(bǔ)氣養(yǎng)腎的食療方法可以試試，具有調(diào)理體質(zhì)的作用和效果，來了解一下吧。

龍眼肉粥

材料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。

做法：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功效：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。龍眼具有養(yǎng)心安神的作用，和紅棗大米一起吃，可以緩解失眠健忘的作用，同時(shí)也可以補(bǔ)氣養(yǎng)腎。

杏仁綠豆粥

材料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。

做法：將淘洗干凈的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛;撒上杏仁片，加白糖少許調(diào)勻晾涼食用即可。

功效：杏仁有補(bǔ)腎、補(bǔ)腦的作用，對(duì)男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。

羊肉蘿卜小米粥

材料：小米150，白蘿卜70克，羊肉50克，香菜15克，鹽、味精、料酒各適量。

做法：羊肉切丁，白蘿卜切滾刀塊，香菜切小段。鍋中加入水燒開，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，撈出用水沖干凈。另起鍋加水燒開，下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時(shí)下入蘿卜塊，燉至米湯粘稠，調(diào)味即可出鍋。

功效：補(bǔ)虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補(bǔ)虛清熱。這樣的食用方法可以有補(bǔ)腎強(qiáng)體質(zhì)的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，而且還可以健脾胃的哦。

吃什么可以補(bǔ)氣養(yǎng)腎的呢，上面的這些食療的方法就是不錯(cuò)的選擇了，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以有補(bǔ)氣養(yǎng)腎的效果呢，對(duì)于調(diào)理腎虛啊還有體質(zhì)虛弱有一定的好處，如果你有氣血不足腎虛的情況，這些食譜趕緊試試吧、

腎精虧虛吃什么 推薦食療藥膳

身體虛弱就應(yīng)該及時(shí)的去調(diào)理，不然時(shí)間拖的越長疾病的危害就越大，而且會(huì)導(dǎo)致各種的身體不適的問題哦。腎精虧虛是比較常見的問題，男性和女性都會(huì)出現(xiàn)哦。那么如何調(diào)理呢，下面的這些具有調(diào)理腎精虧虛的食療藥膳推薦給大家。

1、首烏燉雞

材料：何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1只，調(diào)料適量。

做法：先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內(nèi)，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味，煮沸，佐餐服食。

功效：可養(yǎng)肝血，補(bǔ)腎精，適用于肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。這樣的食療方法可以有緩解腎精虧虛的作用，對(duì)于男性出現(xiàn)的腎虛少精的情況得到緩解，而且還可以補(bǔ)氣血。

2、杜仲燉羊肉

材料：羊肉1斤左右;杜仲20克左右。蔥、姜、鹽、料酒少許。

做法：杜仲洗凈，加適量水浸泡20分鐘后煎成湯汁備用;羊肉洗凈、去筋膜，入沸水中焯去血污，切成小塊瀝干;鍋內(nèi)水煮沸，放入羊肉塊煮開后，撇清浮沫，入蔥、姜大火煮沸，轉(zhuǎn)小文燉3小時(shí)左右;將煎好的杜仲汁倒入羊肉湯，加鹽調(diào)味后即可食用。

功效：羊肉是冬季養(yǎng)生的常見菜，屬熱性，本身就有補(bǔ)腎助陽的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲和羊肉一起吃，可以緩解腰膝酸軟，而且還可以緩解身體疲勞，對(duì)于腎精虧虛有調(diào)理的作用。

3、羊腎杜仲五味湯

材料：羊腎2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。

做法：將羊腎洗凈，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用紗布包扎，與羊腎同放砂鍋內(nèi)，加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透后，加入鹽、味精調(diào)味。空腹服。

功效：溫陽固精，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適用于腎虛腰痛、陽痿、遺精、腰膝酸軟、筋骨無力等癥。

腎精虧虛吃什么比較好呢，上面的這些食療的方法可以得到很好的調(diào)理的作用和效果，同時(shí)也可以有緩解腎虛啊還有少精腰膝酸軟等等的情況出現(xiàn)哦，如果你也有腎虛，腎精虧虛的情況，這些食療方法是不錯(cuò)的選擇。

適宜男性補(bǔ)腎壯陽的食療藥膳推薦

不少男性朋友都面臨腎虛的問題，出現(xiàn)了腎虛，那么必然要采取一定的措施來進(jìn)行改善，通過這一些食療藥膳方來幫助男性補(bǔ)腎壯陽，是非常有效可行的，但很多男性對(duì)這些可以壯陽補(bǔ)腎的食療藥膳并不了解，下面本文將為大家推薦一些能夠幫助男性補(bǔ)腎壯陽的食療藥膳。

黃芪枸杞燉乳鴿

材料：準(zhǔn)備三十克北黃芪、三十克枸杞子，一只乳鴿。

做法：先把備好的乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，和北黃芪、枸杞子一起放入燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟后就可以吃了。每三天吃一次。

功效：食用黃芪枸杞燉乳鴿可以益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，能夠起到改善腎虛早泄的病癥,出現(xiàn)此類癥狀的男性可以經(jīng)常食用。

龍馬童子雞

材料：準(zhǔn)備五十克蝦仁，二十五克海馬，一只子公雞。

做法：先把子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi)，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟后，把蔥段姜塊撿出來，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。

功效：食用龍馬童子雞可以不僅能夠補(bǔ)腎,還可以健脾，出現(xiàn)脾腎陽虛所致的早泄患者可以經(jīng)常服用本方。

川斷杜仲煲豬尾

做法：準(zhǔn)備川斷、杜仲各十五克用布包，三條豬尾去毛洗凈，加水，放入三片生姜，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許后食用，先吃豬尾再喝湯，一次將其吃完，每個(gè)星期服用兩次。

功效：川斷杜仲煲豬尾能夠補(bǔ)腎壯陽，滋陰補(bǔ)虛,男性經(jīng)常服用可以增強(qiáng)自己的腎功能。

黑豆核桃燉豬腰

做法：準(zhǔn)備五十克黑豆，三十克核桃仁，一個(gè)豬腎，共燉兩個(gè)小時(shí)后，放入少量的低鹽調(diào)味后食用。

功效：食用黑豆核桃燉豬腰能夠用于補(bǔ)腎壯陽,男性如果存在腎虛陽痿的問題,那么平時(shí)可以經(jīng)常服用。

西洋參百合粥

做法：選用三十克西洋參，濃煎2小時(shí)取汁，五十克鮮百合，二兩大米，全部食材一起煮粥。

功效：服用西洋參百合粥可以益氣補(bǔ)虛，壯陽補(bǔ)腎，腎虛陽痿男性患者服用后能夠收獲很好的療效。

通過服用上述介紹的這些食療藥膳來補(bǔ)腎壯陽是非常有效可行的，這些食療藥膳的補(bǔ)腎功效是非常突出的。男性朋友如果出現(xiàn)了腎虛或者是陽痿的癥狀時(shí)，那么可以經(jīng)常服用這些藥膳，當(dāng)然除此之外還要做好相應(yīng)的生活護(hù)理工作也非常關(guān)鍵。希望本文的講述能對(duì)各位有用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/31750.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 常吃這些食物能緩解嗓子不適(嗓子不舒···

下一篇: 如何健康的吃午飯,這樣吃能瘦身(怎樣···