對(duì)于想要補(bǔ)氣養(yǎng)腎的人來說,他們經(jīng)常會(huì)選擇一些食療方來達(dá)到這一目的,通過一些食療藥膳來補(bǔ)氣養(yǎng)腎的話,確實(shí)可以收獲一定的療效,當(dāng)然這需要講究一定的方法,合理的選擇才能起到效果,下面小編將為大家推薦幾款補(bǔ)氣養(yǎng)腎的食療藥膳,希望能對(duì)各位有用。
萸肉蓯蓉羊肉湯
材料:準(zhǔn)備一斤左右羊肉,二十克山萸肉,二十克肉蓯蓉,二十克龍眼肉。
做法:將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘,撈起洗凈后放入瓦煲中,煲至水滾,放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片,用中火煲3小時(shí),加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用。
功效:萸肉蓯蓉羊肉湯營養(yǎng)全面,保健效果極佳,可以補(bǔ)腎溫陽、強(qiáng)壯身體。非常適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。
炒核桃仁
準(zhǔn)備十克核桃仁,炒香嚼食。炒核桃仁不僅口感清香可口,而且可以補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
益智仁粥
材料:準(zhǔn)備五十克粳米,五克益智仁。
做法:將益智仁研為細(xì)末。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi),加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。調(diào)入益智仁末和少量精鹽,稍煮片刻,待粥稠停火即可。
功效:服用益智仁粥可以溫腎助陽、固精縮尿。出現(xiàn)脾腎陽虛、腹中冷痛、泄瀉、尿頻、遺尿的人非常適宜服用。
以上所介紹的這幾款食療藥膳方,對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)腎的作用非常大,而且除了可以補(bǔ)氣養(yǎng)腎以外,還能輔助治療多種病癥,療效都是不錯(cuò)的,大家可以參照上文介紹的方法,自己在家動(dòng)手制作這些藥膳方進(jìn)行服用,不僅能夠補(bǔ)氣養(yǎng)腎,而且還非常的美味。
氣血不足,腎虛是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問題哦。那么應(yīng)該如何去調(diào)理呢,發(fā)生這樣的癥狀和很多的因素是有關(guān)系的哦。如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎的呢,下面的這些具有補(bǔ)氣養(yǎng)腎的食療方法可以試試,具有調(diào)理體質(zhì)的作用和效果,來了解一下吧。
龍眼肉粥
材料:龍眼肉15克,紅棗15克,大米100克,白糖適量。
做法:將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
功效:健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。治心脾兩虛,陽痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。龍眼具有養(yǎng)心安神的作用,和紅棗大米一起吃,可以緩解失眠健忘的作用,同時(shí)也可以補(bǔ)氣養(yǎng)腎。
杏仁綠豆粥
材料:大杏仁片10克,大米50克,綠豆20克,白糖3茶匙,水6杯。
做法:將淘洗干凈的大米和綠豆加入適量水煮沸,再以慢火煮爛;撒上杏仁片,加白糖少許調(diào)勻晾涼食用即可。
功效:杏仁有補(bǔ)腎、補(bǔ)腦的作用,對(duì)男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。
羊肉蘿卜小米粥
材料:小米150,白蘿卜70克,羊肉50克,香菜15克,鹽、味精、料酒各適量。
做法:羊肉切丁,白蘿卜切滾刀塊,香菜切小段。鍋中加入水燒開,下入羊肉、料酒汆水,撇去浮沫,撈出用水沖干凈。另起鍋加水燒開,下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時(shí)下入蘿卜塊,燉至米湯粘稠,調(diào)味即可出鍋。
功效:補(bǔ)虛證,健脾和胃,滋陰腎氣,補(bǔ)虛清熱。這樣的食用方法可以有補(bǔ)腎強(qiáng)體質(zhì)的作用,對(duì)于強(qiáng)身健體有好處,而且還可以健脾胃的哦。
吃什么可以補(bǔ)氣養(yǎng)腎的呢,上面的這些食療的方法就是不錯(cuò)的選擇了,可以有調(diào)理體質(zhì)的作用,還可以有補(bǔ)氣養(yǎng)腎的效果呢,對(duì)于調(diào)理腎虛啊還有體質(zhì)虛弱有一定的好處,如果你有氣血不足腎虛的情況,這些食譜趕緊試試吧、
身體虛弱就應(yīng)該及時(shí)的去調(diào)理,不然時(shí)間拖的越長疾病的危害就越大,而且會(huì)導(dǎo)致各種的身體不適的問題哦。腎精虧虛是比較常見的問題,男性和女性都會(huì)出現(xiàn)哦。那么如何調(diào)理呢,下面的這些具有調(diào)理腎精虧虛的食療藥膳推薦給大家。
1、首烏燉雞
材料:何首烏30克,大棗10枚,生姜30克,母雞1只,調(diào)料適量。
做法:先將母雞去毛雜,洗凈,諸藥布包,納入雞腹內(nèi),放沙鍋中,加清水適量,文火煨至雞肉爛熟后,去藥包,納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味,煮沸,佐餐服食。
功效:可養(yǎng)肝血,補(bǔ)腎精,適用于肝血不足,腎精虧虛所致的精液量少,無精等。這樣的食療方法可以有緩解腎精虧虛的作用,對(duì)于男性出現(xiàn)的腎虛少精的情況得到緩解,而且還可以補(bǔ)氣血。
2、杜仲燉羊肉
材料:羊肉1斤左右;杜仲20克左右。蔥、姜、鹽、料酒少許。
做法:杜仲洗凈,加適量水浸泡20分鐘后煎成湯汁備用;羊肉洗凈、去筋膜,入沸水中焯去血污,切成小塊瀝干;鍋內(nèi)水煮沸,放入羊肉塊煮開后,撇清浮沫,入蔥、姜大火煮沸,轉(zhuǎn)小文燉3小時(shí)左右;將煎好的杜仲汁倒入羊肉湯,加鹽調(diào)味后即可食用。
功效:羊肉是冬季養(yǎng)生的常見菜,屬熱性,本身就有補(bǔ)腎助陽的作用,而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲和羊肉一起吃,可以緩解腰膝酸軟,而且還可以緩解身體疲勞,對(duì)于腎精虧虛有調(diào)理的作用。
3、羊腎杜仲五味湯
材料:羊腎2枚,杜仲5克,五味子6克,料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。
做法:將羊腎洗凈,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用紗布包扎,與羊腎同放砂鍋內(nèi),加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透后,加入鹽、味精調(diào)味。空腹服。
功效:溫陽固精,補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨。適用于腎虛腰痛、陽痿、遺精、腰膝酸軟、筋骨無力等癥。
腎精虧虛吃什么比較好呢,上面的這些食療的方法可以得到很好的調(diào)理的作用和效果,同時(shí)也可以有緩解腎虛啊還有少精腰膝酸軟等等的情況出現(xiàn)哦,如果你也有腎虛,腎精虧虛的情況,這些食療方法是不錯(cuò)的選擇。
不少男性朋友都面臨腎虛的問題,出現(xiàn)了腎虛,那么必然要采取一定的措施來進(jìn)行改善,通過這一些食療藥膳方來幫助男性補(bǔ)腎壯陽,是非常有效可行的,但很多男性對(duì)這些可以壯陽補(bǔ)腎的食療藥膳并不了解,下面本文將為大家推薦一些能夠幫助男性補(bǔ)腎壯陽的食療藥膳。
黃芪枸杞燉乳鴿
材料:準(zhǔn)備三十克北黃芪、三十克枸杞子,一只乳鴿。
做法:先把備好的乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟,洗凈,和北黃芪、枸杞子一起放入燉盅內(nèi),加水適量隔水燉熟后就可以吃了。每三天吃一次。
功效:食用黃芪枸杞燉乳鴿可以益氣健脾,養(yǎng)陰補(bǔ)腎,能夠起到改善腎虛早泄的病癥,出現(xiàn)此類癥狀的男性可以經(jīng)常食用。
龍馬童子雞
材料:準(zhǔn)備五十克蝦仁,二十五克海馬,一只子公雞。
做法:先把子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟,洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi),再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量,上籠蒸之爛熟后,把蔥段姜塊撿出來,另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。
功效:食用龍馬童子雞可以不僅能夠補(bǔ)腎,還可以健脾,出現(xiàn)脾腎陽虛所致的早泄患者可以經(jīng)常服用本方。
川斷杜仲煲豬尾
做法:準(zhǔn)備川斷、杜仲各十五克用布包,三條豬尾去毛洗凈,加水,放入三片生姜,料酒、醬油適量,旺火燒沸,文火燉爛,加鹽少許后食用,先吃豬尾再喝湯,一次將其吃完,每個(gè)星期服用兩次。
功效:川斷杜仲煲豬尾能夠補(bǔ)腎壯陽,滋陰補(bǔ)虛,男性經(jīng)常服用可以增強(qiáng)自己的腎功能。
黑豆核桃燉豬腰
做法:準(zhǔn)備五十克黑豆,三十克核桃仁,一個(gè)豬腎,共燉兩個(gè)小時(shí)后,放入少量的低鹽調(diào)味后食用。
功效:食用黑豆核桃燉豬腰能夠用于補(bǔ)腎壯陽,男性如果存在腎虛陽痿的問題,那么平時(shí)可以經(jīng)常服用。
西洋參百合粥
做法:選用三十克西洋參,濃煎2小時(shí)取汁,五十克鮮百合,二兩大米,全部食材一起煮粥。
功效:服用西洋參百合粥可以益氣補(bǔ)虛,壯陽補(bǔ)腎,腎虛陽痿男性患者服用后能夠收獲很好的療效。
通過服用上述介紹的這些食療藥膳來補(bǔ)腎壯陽是非常有效可行的,這些食療藥膳的補(bǔ)腎功效是非常突出的。男性朋友如果出現(xiàn)了腎虛或者是陽痿的癥狀時(shí),那么可以經(jīng)常服用這些藥膳,當(dāng)然除此之外還要做好相應(yīng)的生活護(hù)理工作也非常關(guān)鍵。希望本文的講述能對(duì)各位有用。
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