關(guān)節(jié)疼病人的飲食注意事項(xiàng)

關(guān)節(jié)疼是一種很常見的疾病，和很多的因素有關(guān)系的哦，比如說勞累過度啊還有就是一些疾病造成的，風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)疼也比較常見的呢，所以在日常生活中要注意一些保健的方法，下面的這些飲食事項(xiàng)要注意了、

1、飲食要節(jié)制。飲食要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負(fù)擔(dān)，傷及消化功能。

2、飲食宜清淡。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能，以增強(qiáng)抗病能力。飲食要選擇清淡的食物，這樣的話可以有提高免疫力和抗病能力的效果呢。

3、正確對待食補(bǔ)與藥補(bǔ)。無論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來進(jìn)行。如牛奶、豆?jié){、巧克力雖是營養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適,不思飲食。在補(bǔ)充食物的時(shí)候要注意選擇適合的，根據(jù)自己的病情也可以選擇藥物補(bǔ)充。

關(guān)于關(guān)節(jié)疼的飲食注意事項(xiàng)，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是飲食方面對于關(guān)節(jié)疼的病人來說是很重要的調(diào)理的方方，大家要注意這些問題，一些禁忌的食物最好不要吃。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在飲食上要注意什么

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在飲食上要注意什么

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在飲食上要注意什么。類風(fēng)濕是一種關(guān)節(jié)的疾病。這疾病在我國屬于高發(fā)疾病。目前暫時(shí)無法根治。只能靠患者在日常生活中，注意飲食去控制和緩解病情。下面給大家整理了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在飲食上要注意什么。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在飲食上要注意什么1 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食原則

（1）應(yīng)該選擇高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中能量和低鹽的食物。少食多餐，飲食中的碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3：2：1為合適。飲食營養(yǎng)應(yīng)注意全面，不要偏食。

（2）以素食為主，飯后可以吃一些水果，如蘋果、葡萄等，飲料最好選擇以不含任何添加劑的果汁等天然飲料，汽水等易引起胃酸的飲料少喝?？梢远喑孕┖S生素和微量元素豐富的蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、干果（栗子、核桃、杏仁、葵花子）及草莓、烏梅、香蕉以及含水楊酸的西紅柿、黃瓜等。

（3）適當(dāng)多吃些動(dòng)物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及?！半熳印比獾雀缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食禁忌

（1）少吃刺激性強(qiáng)的食品，如辣椒、芥末等，尤其是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性期的病人及陰虛火旺型病人最好忌用。

（2）少吃或不吃肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，因?yàn)橹舅a(chǎn)生的酮體、酸類等代謝物，會(huì)抑制淋巴細(xì)胞功能，容易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

（3）少食或不吃甜食，因?yàn)樘穷惾菀讓?dǎo)致過敏，會(huì)加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，容易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。

（4）控制食鹽的攝入量。因?yàn)槿绻愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者鹽攝入過多，會(huì)造成鈉鹽潴留。

（5）少喝酒和咖啡、茶等飲料，不要吸煙，因?yàn)檫@些都會(huì)加劇關(guān)節(jié)炎惡化。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在飲食上要注意什么2 （1）不要吃過咸食物

鹽的'主要組成部分是鈉離子，鈉離子會(huì)加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀，所以飲食上需要清淡，不要吃過咸的食物，減少人體鈉離子的攝入。

（2）補(bǔ)充ω—3脂肪酸

ω—3脂肪酸屬于脂肪酸的一種，這種物質(zhì)能夠起到抗炎癥的作用，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者服用可以減緩疼痛，這種物質(zhì)一般堅(jiān)果類食物中含有量高。

（3）多吃水果和蔬菜

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該多吃水果和蔬菜，這些食物中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都屬于抗氧化劑，能夠減少免疫系統(tǒng)對自由基的破壞，從而緩解類風(fēng)濕的癥狀。

（4）避免油炸食物

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一定要避免吃過油膩的食物和油炸性食物，這些食物中含有大量的碳水化合物和飽和脂肪酸，這些物質(zhì)能誘發(fā)炎癥，增加患者的疼痛。

（5）避免飲酒過量

中國的酒文化博大精深，很多中國人都有愛飲酒的習(xí)慣，但類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一定要少喝酒，這會(huì)使癥狀更加嚴(yán)重。

（6）補(bǔ)充膳食纖維

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要的還是炎癥導(dǎo)致的疼痛，炎癥的原因是人體血液中的C反應(yīng)蛋白導(dǎo)致的，所以患者要多補(bǔ)充人體的膳食纖維，這對緩解類風(fēng)濕非常有幫助，豆類食物中含有豐富的膳食纖維。

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