照海穴的位置,推薦按摩照海穴方法(照海的準(zhǔn)確位置圖)

現(xiàn)如今，很多人都存在咽炎這樣的疾病吧，這樣的疾病雖然不是什么大問題，但是對于我們的影響是非常大的了，對于正常的生活造成了不小的麻煩，而照海穴就是可以幫助我們緩解咽炎問題的哦，下面就讓我們一起看看照海穴的情況吧。

首先要左右搖動(dòng)一下我們的足踝，然后用左手手指先找出可以搖動(dòng)與不可以的的關(guān)節(jié)處的分界，在這個(gè)位置下針，要注意我們的針尖要呈60度向下，這樣才能找對照海穴的位置。一般情況下，不是重病扎入半寸，重病的扎入一寸。

照海穴是我們?nèi)梭w一個(gè)比較重要的穴位，在日常生活中經(jīng)常按摩照海穴對我們的身體有著非常顯著的效果：主要治療慢性咽炎，失眠癥，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等病癥，既然我們經(jīng)常的按摩照海穴是很有好處的了，那么大家就一定要學(xué)會(huì)按摩照海穴的方法了哦，尤其是對于有咽炎問題的朋友們來說，這樣的穴位就更是不能錯(cuò)過了，我們要經(jīng)常的按摩才可以，一起看看如何按摩比較好吧。

針刺：直接刺入0.5到0.8寸，當(dāng)局部感到酸脹，整個(gè)腳踝都有感覺的時(shí)候停止，這是最刺激的方法了哦，可以幫助我們起到立竿見影的好效果。

在按壓照海穴的時(shí)候盡量閉嘴不要說話，這樣的話可以將在按摩的時(shí)候產(chǎn)生的唾液直接吞到肚子里去，這樣對咽喉是很有好處的。而且一般來說，在按壓穴位三到五分鐘之后就會(huì)感到有唾液出現(xiàn)。

可以坐在床上，把腳平放在床上，我們自己用雙手的拇指分別按摩兩次的照海穴2到3分鐘，當(dāng)感到酸脹感是最好的，每天要堅(jiān)持1到3次，這樣可以很好的治療失眠癥，也可以很好的治療和預(yù)防肩周炎。

照海穴是非常好的一個(gè)穴位了，我們在生活中是可以通過按摩照海穴來緩解咽炎問題的了，這對于我們很多人的身體健康來說都是有意義的哦，上面我們就給大家介紹了照海穴的情況，大家不妨經(jīng)常的按摩照海穴來保健哦。

照海的準(zhǔn)確位置圖

照海穴的準(zhǔn)確位置在足內(nèi)側(cè)

照海穴是八脈交會(huì)穴，通陰蹻，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。主治咽喉干燥，癇證，失眠，嗜臥，驚恐不寧，目赤腫痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，赤白帶下，陰挺，陰癢，疝氣，小便頻數(shù)，不寐，腳氣。配列缺、天突、太沖、廉泉治咽喉病癥；配神門、風(fēng)池、三陰交治陰虛火旺之失眠癥。

教師或者一些說話多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎。喝點(diǎn)水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。照海穴就可以緩解嗓子疼的癥狀。

咽喉為肺胃所屬：咽接食管，通于胃；喉接氣管，通于肺。外感風(fēng)熱，肺胃實(shí)熱等產(chǎn)生的熱證，皆可引起咽喉腫痛。照海穴屬足少陰腎經(jīng)穴位，“照”意為照射，“?！币獯笏?，“照?！焙喜ⅲ庵改I經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱生氣作用，正好能緩解引發(fā)嗓子疼的熱證。

照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。按壓時(shí)，感到酸、麻、脹就可以。時(shí)間也不易太長，5—10分鐘即可。為了增強(qiáng)清咽利喉的效果，還可以配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等，幾個(gè)穴位相互交替，避免因按壓過量而造成皮膚、軟組織損傷。

照海穴的位置和主治病癥

大家對于照海穴了解多少呢?相信我們大家多數(shù)朋友們對于照海穴都是比較陌生的，其實(shí)照海穴是位于我們腳部內(nèi)側(cè)的一個(gè)穴位哦，這個(gè)穴位的養(yǎng)生功效也是非常不錯(cuò)的，并且能夠幫助我們治療和預(yù)防很多的病癥了，下面我們一起來了解一下吧。

照海穴的位置

位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。即：在我們腳上內(nèi)踝骨下方的凹陷處，用手掐按或用皮膚針敲打不要出血，但是我們千萬要注意哦，照海穴這個(gè)穴位是不能進(jìn)行針灸的。

穴位解剖：在脛骨后肌腱處;有脛后動(dòng)、靜脈分布;布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)、脛神經(jīng)。

主治疾?。?/strong>

1、急性扁桃體炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤腫痛等五官熱性病證。

2、神經(jīng)衰弱、癔病、癲癇、失眠、驚恐不寧等精神、神志疾患;

3、子宮脫垂、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、赤白帶下、陰挺、陰癢、小便頻數(shù)等婦科病證;

4、便秘、疝氣 、腳氣、下肢痿痹等。

作用功效：滋陰清熱，調(diào)經(jīng)止痛。

臨床應(yīng)用：現(xiàn)代常用于治療尿道炎、腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇等病癥，另外照海穴對于幫助我們女性朋友們調(diào)理月經(jīng)的作用也是非常不錯(cuò)的。

穴位配伍：照海穴配列缺穴、天突穴、太沖穴、廉泉穴治咽喉病癥;配神門穴、風(fēng)池穴、三陰交穴治陰虛火旺之失眠癥;配合谷穴、列缺穴，有滋陰清熱利咽的作用，主治咽喉腫痛; 配中極穴、三陰交穴，有調(diào)經(jīng)活血止帶的作用，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，赤白帶下。配腎俞、關(guān)元、三陰交主治月經(jīng)不調(diào)。

通過我們上面這些介紹，相信大家也了解了照海穴的位置了，我們可以知道，照海穴是我們足內(nèi)側(cè)的一個(gè)重要穴位哦，并且我們在生活中還可以通過按揉照海穴這個(gè)穴位來治療很多的常見病癥，對于我們?nèi)梭w健康非常有好處哦。